2018年12月31日月曜日

年末年始




年末
皆様 如何お過ごしでしょうか


我が家の年末年始

息子の帰省
今年は成人式もあります
お買物や新年への準備
親戚への挨拶回り


ブログは更新が遅れそうです
せめてInstagramは更新します


師走と云いますが
走らず
いつも通りハイヒールで過ごす年末年始


寒波に覆われる日本列島
背中を丸めず
デコルテを張る

始まりと終わりは大切です

年末年始
美しく過ごして参りましょう


Petite Étoile カトリーヌ

2018年12月27日木曜日

反省しない




自己肯定感
思っている以上に低いのかもしれません


後悔はしませんが
反省はします

反省から成長するもの
そう考えていたからです


反省会
なんていう言葉が
子供の頃から普通に存在しています

今は変わって来ていますが
試合に勝っても反省会

反省会には殆ど
良い事が出てきません
悪い所探しになってしまうのです

反省
其処には
ネガティブな思考が宿っています

そして
駄目だった事が
刷り込まれていくのです


刷り込みは
無意識にやっています

私は
料理が苦手であまり好きではない
この話は
面白ネタとしても度々披露しています

でも
繰り返している間に
自分自身で
無意識に潜在的に
女性として失格と
刷り込んでいたのだと思いました


しかし先日

僕の妻は全く料理が出来ないけれど
全く問題ないよ
だって彼女は美しいんだから
其々特性があるでしょ

ある男性が
朗らかに仰ったのです

その瞬間
心が晴れました
どんよりとした雲が無くなり
爽やかな青空になった
本当に
身体が軽くなったのです


知らぬ間に
自己肯定感が低くなっているのです



進化する為には
現状把握は必須です

しかし反省は要らない
分析
それが良いのです

今日から反省を辞めます


Petite Étoile カトリーヌ

語学を学ぶとは思考を学ぶこと



フランス語と英語を
独学で勉強しています

有難いことに
英語はお喋りするお相手がいて
実践で学べております

兎に角 単語の数と思っていました

物質ならば その通りなのですが
思考 感情となると
そもそも その概念がない
と云う事があると気付きました

先日は
謙虚と謙遜の違いについて
上手く伝えられず
日本人だとしても
区別していない方もいらして

なかなか哲学的な会話となりました


謙虚と謙遜
辞書を引くとどちらも
Humility

そして
この単語には
卑下という意味があります


私の考えでは
謙遜は卑下
もう要らない
でも謙虚でありたい と
考えています

その様に
強く意識したのは

語学を学んだ事からです


そして語学を通して
女性が扱われる形も学んでいます


女性は太陽であり
自ら輝き
周りに暖かさと光 エネルギーを与える


それが本来の姿です



Petite Étoile カトリーヌ


2018年12月21日金曜日

美しさに罪悪感は要らない




美しく在る事に罪悪感をお持ちではないですか?


私自身の装いは
スポーツをする時以外
いつでも
メイクをして
ワンピース
ピアスと指輪
香水
帽子かスカーフ
そして
Louboutin


どんなに慌てたくても
走らず
焦らず
指先まで神経を使い
行動する


その様子を見て
刺激を受ける
私も頑張る
そう仰る方

その一方で

家事やってないでしょ
私は忙しいから無理
自分の事は構ってられない

そう仰る方がいらっしゃいます


美しく在る人は
自分の事だけで
他者を蔑ろにしていると云う
根拠の無い常識がまかり通っている
そう感じるのです


その常識は
本当に正しいですか?


中にはそう云う方も
いらっしゃるのかもしれません

でもそれは
レギュラーですか?


誰だって美しく在たい
そう願わない人がいるのでしょうか


忙しい
という免罪符を使い
美しく在る事を放棄するのは
なんと勿体無いことでしょう

忙しいとは
心を亡くすのです
使わない方が良い言葉です


美しく在る事は
決して利己主義ではありません


美しい景色
音楽
絵画

人に幸せをもたらします


自らが美しく在る事は
自分も周りも幸せにします


どうか
美しく在る事に
罪悪感を持たないで下さい

Petite Étoile カトリーヌ


2018年12月20日木曜日

世界基準の美しさを目指して



『入って来た瞬間から
オーラを放っていた

貴女は
ただ単に美しいのではなく
良い波動
強いエネルギー
前向きなスピリット
ユーモアで
人を笑顔にする』

世界で
プロフェッショナルな仕事をしている方から
掛けられた言葉です


ASAMI PARIS TEAMである
Petite Étoileでは
世界基準の美しさを目指しています

その歩みの中で
この様な言葉を頂き
非常に光栄で
とても嬉しいです


そして
私もその方にお逢いする度に
良い波動と強いエネルギーを頂きます


作品を身に付けていると
エネルギーが湧き上がります

ストイックであり
困難な状況でも必ず打開策を見つけ
行動する

その強いエネルギーが
周りを巻き込むのだと思います


ASAMIさんとも
波動やエネルギーのお話をします

波動が全てである
強いエネルギーが勝る


不思議なことですが
褒めて頂いても

心に全く何も感じなかったり
逆に
エネルギーを消耗してしまう場合があるのです

これは
波動の違いなのだと思います


良い波動を受けたいのであれば
自らも良い波動を放たなければなりません

それは
楽に〇〇できる
では手に入れられない
しかし
ただ苦しめば良いという訳でもない

苦しみを抜けた先に光がある


清く楽しく美しくを軸に
選択し行動する


世界基準の美しさを目指す
貴女のお手伝いをする
それが私の歓びです

Petite Étoile カトリーヌ

2018年12月19日水曜日

プレゼント企画




本日はレッスンのお知らせです


クリスマスプレゼント&お年玉として

オートクチュールレッスン8回
プレタポルテレッスン8回

本日より1月10日までに
お申し込み頂いた方
レッスン料を10%オフとさせて頂きます



ハイヒールが好きな方
脚にコンプレックスのある方
運動不足の方
身体を鍛えたい方
マインドを強くしたい方

新しい年です
思い切って
始めてみませんか




私の変化を載せておきます
2年前との比較
O脚の変化
腹筋


脚が短く
腰が張っていて
O脚でししゃも足
スタイルにコンプレックスがあった私が

現在
スタイルが良い
脚が長い
と云われる様になりました

長年の悩み
肩こりや腰痛
それからも解放されました


それは
ハイヒールと出逢い
正しく美しい
姿勢 歩き方の理論を学び
実践しているから
変化したのです

幾つからでも変わります
私の身体が証明しています

Petite Étoile カトリーヌ


2018年12月16日日曜日

ヒップの筋肉


ハイヒールでの着地時
最も緊張する瞬間です

正しくは
緊張しなければならない瞬間です


着地にホッとして
緊張が解けてしまい
気が緩み
身体も緩んでしまう

すると
たちまち音を鳴らし始めます

人によって
身体の状態によって
感じ方や強く意識を入れる場所に
違いはありますが

ヒップの圧縮は非常に重要です


前脚を作った瞬間から
その脚が後ろ足になり離す瞬間まで
膝はプッシュし続け
ヒップを思い切り圧縮し
腹筋を最大限に引き上げる

前足を着地させるときは
自らの意思と力でそっと置く

その時に必要なのが
ヒップの筋肉です

足を離す時にも
先ずヒップの筋肉で
僅かに上げる

このほんの少しの事が
美しい歩きを
大きく左右するのです

ヒップを意識して1日過ごすと
筋肉痛になります

勿論ヒップアップという
素敵なプレゼントもあります


ヒップの圧縮は
座っている時にも意識します

そうしなければ
腹筋が緩み
デコルテも丸まり
頭も前に落ちてきます

一気に
老け込んだような
運気の来ないような姿になります

身体を支える
美しい所作に
ヒップの筋肉は非常に重要です


美しいハイヒールで
ヒップも鍛える

ハイヒールは
手放せないアイテムです


Petite Étoile カトリーヌ

2018年12月14日金曜日

愛という名のコントロール





本日のブログは数日前に書いておいたものですが
師匠ASAMIさんの昨日のブログで綴られていたことと
リンクしていて
思わず笑ってしまいました




〜愛〜

愛という名の下
マインドコントロールされているのではないか

息子の通っていた幼稚園では
愛の表現として
手作りが必須でした

私はこの幼稚園が大好きで
20歳になった息子自身も
ここに通って本当に良かったと思っている

しかし
手芸が苦手な人もいる
手作り云々で愛が計れるのか?


私は
料理が兎に角苦手です

美味しいモノは大好きで
よく食べるし よく飲む

しかし
料理が本当に苦痛で苦手です

息子が中高生の時は
朝4時に起きて
朝ごはん 早弁用のサンドイッチ お弁当
毎日 作っていた

寝不足とプレッシャーで
身体の負担が大きく
気持ちもギリギリだった様に覚えている

でも
今思えば
学食でも良かったし
買ってもらっても良かった

愛があるから
と云う言葉に
コントロールされていたのではないか?


ゆで卵も綺麗に剥けたのは何回あったのか
それなのに
煮卵が大好きな夫と息子のリクエストがあり
二人とも未だに苦笑いしながら食べている

それでも
美味しそうに食べる姿を見るのは歓びです
それは愛なのかしら

愛があるから作っていたのかしら

私は凝り性なので
作るとなったら
昆布の産地から拘り
なんとかの素は使いたくない

しかし
それは愛とは無関係で
ただの私の拘り


愛は
きっと奪うでも与えるでもなく
気が付けばそこにあるもの

これはMr.Childrenの歌だけれど


愛と云う
美しい言葉に惑わされて
無理をし過ぎていないか?

問い掛けてみた
冬のある一日でした

Petite Étoile カトリーヌ


2018年12月13日木曜日

これが良い のか これで良い のか



少し前に
 それが良いのかこれが良いのか
何かを選択する時について綴りました

そして
ふと思ったのです

自分自身については、、、

これで良い
これでも良い
そう云っている事に

灯台下暗し
盲点でした

最も肝心な事に
気づいていなかったのです

料理は苦手だけど、、、これでも良い
に始まり
色々ダメなところはあるけど これで良い

選択には拘っているのに
あゝ
自分の事が疎かになっていた

これでも良いなんて
卑下以外の何物でもない


随分前に
あるセミナーに出席した時に
自分のありのままを受容する
それが大切だという事が大きなテーマでした

しかし私はどうしても
引っ掛かりがあり
納得できなかったのです


そして後日
平野啓一郎さんの小説を読み
その中の一文

嫌だと思ってる自分を見守る
(正確ではないかも)

人によって
ストンと落ちる単語は違うのかも知れませんが

私には
受容と見守るでは
全く意味が違ったのです
大きく違ったのです

これで良い

こんな私でも良い

これが良い

今の私が良い

全く違うのです

これで良いは
受容と云いながらも
自己否定と感じます



私で良い
ではなく
私が良い

たった一文字
されど一文字


無いところを埋めるのではなく
更なる進化を求めて
歩み続けよう!!

Petite Étoile カトリーヌ

2018年12月12日水曜日

心を穏やかにしたい時にしている事



心が乱れて苦しい時
穏やかに過ごしたい時

特別な事でなくて良いのです

日常の動作を
いつもより丁寧にしてみます

顔を洗うだけでも
タオルを出す
水を出す
洗う
拭く
たくさんの動きがありますが
美しく行う事を意識する

気分が悪いからと
無意識に行動していると
心の荒れ方が仕草に現れます

荒々しい仕草の方は
乱暴なお人柄に見れる事もあります

実際はそうなのか分かりませんが
いつもその様に過ごしていたら
乱暴な心になっていきそうです

日本には
様々な ◯◯道があります
形を整える事で
心を整える
その考えは共通します

人は見た目ではない
中身だと
教育されるのに
真逆で
笑ってしまいますが、、、


年齢を重ねれば重ねるほど
中身が
見た目に現れます


私はハイヒールコーチなので
歩き方は非常に気になります


大きな音を立てて歩いている方は
怒っている様に

背中を丸めて
顔を下に向けて
トボトボ歩いている方は
落ち込んでいる様に

スキップしている方は
よほど嬉しい事があったのかしら(笑)


凛と美しい姿で
歩きたい

それは
意識と努力で
手に入ります


Petite Étoile カトリーヌ

2018年12月11日火曜日

ハイヒールと書道




書道に挑戦しました
中学生の授業以来です

知り合いの書道家の方に
お話を伺っていて
とてもハイヒールと似ていると思いました


強弱や緩急が美しさを創る

心の乱れは文字に現れ
バランスが乱れたり
真っ直ぐに書けなくなる

心が乱れた時に
書に向かうと心が落ち着き
瞑想
無の心となる


私も夢中になって
あっという間に2時間が経ちました

1ミリの違いで全く違う字になり
そこもハイヒールと似ていると思いました


ハイヒールで歩くには
身体の軸が大切なのは勿論ですが

心の状態も
ダイレクトに現れます

しかし
形を整えることで
心が折れてしまう事はなく
保つことが可能になります


美しいモノを観たり
触ったり
身近に感じると
エネルギーをもらいますが

ハイヒールそのモノが美しく
美しく歩ければ
自らがエネルギーの源となる

こんなに素敵な事はありません

Petite Étoile カトリーヌ

2018年12月10日月曜日

50歳になりました


2018年


2016年


本日50歳になりました

素直に嬉しい
実年齢では やっと大人の女性になれました

魂年齢はどうでしょう
生き方次第ですね



2枚の写真を比べてみました

2016年は当然今より年齢は若いのですが
自信なさげに
疲れている様に見えます
エネルギーも感じられず
漂っているような、、、


ヘアスタイルとメイクの違いではないです
マインドが変わったのです

それはハイヒールの哲学と出逢ったから
そこから大きく動き出したのです


今年の私の方が好きです
きっと来年はもっと進化している


私の尊敬する
CHANELは
50歳からの顔は功績と
言葉を残しています

これから
どんな変化をしていくのか
楽しみでなりません

シワやシミは増えるのかも、、、
それが気にならないとは言えません

しかし
美しい顔とは
そこではない思います


自分の意思で行動する
それに尽きる


ハイヒールのレッスンを
始めたのも続けているのも
自分の意思であり行動です


揺れ動き
崩れそうに
見失いそうになったとしても
絶対に戻る

私には
ハイヒールがある
ハイヒールコーチという仕事がある

そして
ASAMIさんという師匠
チームの方々
クライアントの方々がいる


時間に追われる
闇に包まれそうになる

そんな時にこそ
最優先で
ストレッチ&エクササイズをたっぷり行う
ハイヒールで軸を確認する

取り戻す大切な時間です


来年はどうなっているか
今 楽しみで仕方がありません


Petite Étoile カトリーヌ

2018年12月9日日曜日

装うのは何の為なのか

今月はお誕生月
夫が予約してくれた
景色の良い素敵なフレンチのレストランへ
行ってきました

お店方の接客も
味も素晴らしく
満足の時間でした

少し残念だったのは
ドレスコードはないものの
数人の方の装い

カジュアルが主流の現在であり
ご自分のスタイルを貫くのも理解したいのですが

舞台と同様に
お店も
提供側だけでなく
そこに来るお役様と共に作り上げる

素敵な場所に行く時には
気持ちも華やぐものですし
相応しい装いがあるように思います


装いは自分の為でありますが
同時に相手の為でもあります

おもてなしを受ける側の気持ちを表す
装い 立ち振る舞い

その気持ちが伝われば
相手の方も喜んでくださいます


後から夫が言っておりましたが
サービスやお会計の時など
心遣いがより暖かだったそうです

それは
お互い様なのです


結局は自分の心持ちが
自分へ還ってくるのだと思いました

Petite Étoile カトリーヌ




2018年12月8日土曜日

Bohemian Rhapsody 〜Queen〜

Queenとの出逢いは小学生
兄の部屋から聞こえてきたその歌声に
惹かれました

揺さぶられる様な
迫ってくるその声
引き込まれるステージパフォーマンス


映画を観て
語り継がれるあのLIVE AIDでのパーフォマンス
その様な背景 想いがあったのかと
知りました


大切なモノを見失い
苦しみの中で
どんどん違う方向へと進んでしまう
益々 もがき苦しむ

でも 何処かで
大切なモノが何であったか気付き
再び帰ってくる

それは
遅いという事はない


間違いがあっても
帰ってくれば良いと思いたい



Queenは
私にとって
最高のバンドの一つです

Petite Étoile カトリーヌ




2018年11月28日水曜日

今年も伊勢神宮へ

今年もお伊勢参りに行ってきました

昨年は当然の様にLouboutinを相棒にしましたが
岩の様な階段と拳の大きさの石の道を思い出し
今年はフラットシューズを持参しました

パワースポットと言われている場所に行く為に
パワーを使わないので
そんなに違うものかと思っていたけれど

去年 初めて伊勢神宮にお参りし
その凜とした澄んだ空気を感じ
やはりパワースポットと言うものは存在するのかも
と考えを改めておりました

しかし
今年はそれを全く感じない
逆に雑多な澱んだ空気感
一刻も早くここから出たい

何故?

去年は朝一番にお参りしましたが
今年は午後だったのです

朝は
丁寧に掃除され水で清められた道
人も少なく静寂

午後は
大勢の方々が訪れ
背負って来たモノ
邪気の様なモノを置いて帰っている様な
そんな空気を感じました


同じ場所でも
そこに来た人 居る人によって
ここまで変わってしまう

目には見えない
エネルギー
波動

と云う存在の影響力

来年も同じ時期にお伊勢参りをする予定ですが
朝一番にお参りすると決めました


ハイヒールの哲学と出逢ってから
直感力や感覚が
どんどん鋭く研ぎ澄まされて来ています


身体と向き合い
1ミリのズレにもこだわる

身体と心は繋がっているので
心と向き合う事にもなっているのだと思います


理論と感覚
どちらも美しく在る為には
必要な事です


私はまだまだ理論か追いつかずにおりますが
感覚を言葉にする事を心掛けています

ブログを綴ることも
自分の心と向き合う為であり

ハイヒールの正しく美しい歩き方を伝える為
これと言った特技を持ち合わせていない一人の女性が
ハイヒールと出逢い
その生き方の変化 進化を目撃し
参考にしてもらえたら
と考えています



パワースポットに行く事が流行っていましたが
今もなのでしょうか

全員にとってのパワースポットが
存在するのかは分かりません

でも私にパワーを与えてくれる
場所やモノ、人は存在します

私自身が
クライアントの方にとってのパワースポットで
在るように

毎日 精進します

Petite Étoile カトリーヌ




2018年11月26日月曜日

感覚的と感情的は違う

美しく歩くとは
美しく生きる事と同じです

美しく歩く為には
指先 足先 腕
膝や足の甲
1ミリに拘り
スピードに至るまで
全てをコントロールします


生きる事も同じ

私は感覚的であり
直感に従い生きていますが

感情に溺れ
それをばら撒く事はしない
と決めています

出来ているか出来ていないかではなく
コントロールしようとする事が重要なのです


生きていれば
苦しい事
悲しい事
起こる事
辛い事は
当然起こります

その感情で一杯になってしまう事もあります

しかしここで
そのままの感情をストレートに言葉や態度にし
相手にぶつけたり

ちょっと聞いてー!と
無関係の周りの人を巻き込む事はしないと決めています

ストレートに感情をぶつけると
話し合いにはならないですし
理論的にはなっていない事が殆どです

関係ない人に撒き散らすのは
相手の貴重な時間奪っています

それに気付かない事は
非常に美しくない行為です

分かる〜!
そうよねー!
仕方がないわよねー!
この堂々巡りの会話になる集まりには近寄りません
喫茶店でも近くに座っていたら直ぐに出てしまいます


私も完璧に出来ているのでは有りません
まだ未熟なので
感情に漏れてしまう事があると思います

信頼の置ける人に相談に乗ってもらう場合もあります

それは
必ず解決をしたいからであり
言い放しにはしません

聞いてもらう時
必ず最後は笑い話とする
そう決めています


感情に溺れたら
その自分を俯瞰し客観的に見る

感情をコントロールしようとする
大人の女性として
美しく生きたいと願うならば

感情をコントロールしなければならないのです


私としては
感情に溺れている自分を
面白がれたら一人前と考えています


人生にユーモアは欠かせない一つです


Petite Étoile カトリーヌ




2018年11月19日月曜日

それが良いのかそれで良いのか

何かを選ぶ時

それが良いと決めますか?
それとも
それで良いと決めますか?

たった一文字の違いですが
とても大きな違いがあります

それで良いと選んだモノぼかりに囲まれている
それは自分自身の事も
これで良いと扱っている事になります

それで良いと選んだ道を歩んでいたら
本来行きたい世界とは程遠い世界に行き着いてしまう


些細なことの様に思えても
いつも私たちは試されているのです

常に
これが良いと
選び取る姿勢

自分の人生は自分で掴みに行かなければ
しっかり生きられない


人は最後には
やってみて失敗する後悔よりも
やらなかった後悔ばかりだそうです


妥協して選ばない
選んで掴む

そう歩んで参ります



Petite Étoile カトリーヌ




2018年11月13日火曜日

プロのコーチとしてのポリシー

あるプロスポーツチームのヘッドコーチと
お話しする機会に恵まれました

ナショナールチームの
ヘッドコーチも務められていらした
その方は
全く日本語を話せず
私も英語が殆ど話せません


とにかく知っている単語を使い
翻訳アプリも駆使しての会話となりました


先ず伺いたかった事
ヘッドコーチとしてのポリシーは?

ほんの少しの間もなく
仰いました

stoic

直ぐに返答されるには
ご自分のブレない軸として
在るからなのでしょう


stoic

私もハイヒールコーチとして
stoicに取り組んでおります


身体や季節の変化から起こる
悪癖にメスを入れ
1ミリに拘り
正しいポジションを身体に入れる

そうでなければ
スキルアップは不可能です

その為には
素晴らしいコーチを持つ事は不可欠
私にとってはASAMIさんです

そして素晴らしい仲間
TEAM ASAMI_PARISの方々
クライアントの方々から
刺激を受ける事も大切にしている事です


美しく在りたい
それは誰もが願う事

その為に何をどの様に行うのか
現状を分析し
実行する

言葉の選択で
マインドは大きく変わります
ですから
反省ではなく分析です


もっと深く細かくお話を伺いたい!

英語の勉強をもっとハードにしますと
申し上げましたら

ほんの少しずつを繰り返す
沢山やろうとすると
それに疲れて嫌になるからね!
とアドバイスして頂きました

焦らず少しずつ
積み重ねます


スポーツのプロとして
当然なのでしょうが
食事にも気を配られていらっしゃいます



練習で
ハイヒールを取り入れたことがあり
理由は脹脛の強化の為との事

ハイヒールコーチとして
黙って居られず

ハイヒールは
脹脛で歩くのではない!!
ヒップ、腹筋、背筋
そして全身の筋肉を使うのです
と 熱くお話しさせて頂きました

流石プロです
身体の繋がり 使い方 を
すぐに理解されていらっしゃいました



何かを全力で取り組んでいる方と
過ごす時間は
充実し楽しく
あっという間です

次にお目にかかるのも楽しみです


英語のステップアップも目指し
今日もstoicに過ごします

Petite Étoile カトリーヌ





2018年11月8日木曜日

1秒は長い

スポーツ観戦が好きです

先日
Bリーグ バスケットボールの試合を
初めて観ました

2メートルは優に超える背の高い選手の迫力
小柄を活かし機敏に動き回る選手
テレビで観るのとは
全く違う臨場感

やはり
本物を観る 触る 体感する
大切さを改めて感じました


数秒の間に
逆転の繰り返し
シーソーゲームはドキドキしました

1秒は長い
1秒の間にこんなにも沢山のプレーが行われる
驚きでした


時間は限りがある
今日が最後と精一杯生きよう
と思っているのも事実ですが

1秒は長い
時間は自ら創り出すモノ
時間が無いと嘆く前に
出来る事が沢山ある

それを教えてくれた
Bリーグ観戦でした


Petite Étoile カトリーヌ




2018年11月7日水曜日

嬉しい報告

クライアントであるyukaさんから
嬉しいお話をお伺いしました


yukaさんは
外出される際はハイヒールで
ご自宅でもハイヒールで過ごし
意識を保っていらっしゃいます



パートナーから
今までには無かったエスコートをされた事


久しぶりに会ったご友人から
何か雰囲気が変わったと言われた事


素敵なレストランで
丁寧な接客を受けた事


この変化は私にとっても
大変な歓びです


まだ1クール終わっていませんが
yukaさんの意識の高さがあるが故です


なるべく素敵な空間に足を運び
意識を高めたい
と仰いました

人は
纏うのです

美しく在りたいのならば
美しいモノを選択し続ける

目の 指の触れるモノ
香り
空気でさえも

美しいを選択するのです

妥協してしまえば
その後ろめたさが纏わりつくのです


自分を愛おしみ大切に扱えば
周りも愛おしみ大切に接します


周りを変える事はできない
先ずは自分を変える

自分が変われば
周りも変化します



yukaさんが短時間で変化されたのは
選択し行動されているからに他なりません


私にも起こった変化が
周りに伝わる
その周りの変化が
私にも更なる変化を起こす


スパイラルに上がっていく
美しい循環


ハイヒールコーチという仕事を選び
私は幸せです

少しでも多くの方へ届けられるように

沢山の愛と感謝と共に
これからも精進してまいります

Petite Étoile カトリーヌ




2018年11月1日木曜日

楽しくなるまで続ける!

楽しくなるまで続ける!

これは
高みを目指す方々へのアドバイスをと
インタビューを受けた際の
息子の言葉です


楽しい
という言葉を選ぶ
息子が好きです


どれだけの努力をし
時間を使い
情熱をかけた事か

悩む事も
挫けそうになる事も
あったでしょう

一人部屋で泣いていた日もありました

それでも
歩み続けました

今もまだ道半ばでしょう

今も歩き続けています


その姿に母は力をもらいます



楽して◯◯
流行っていますが

何もしないで楽なのではなく
様々な事を乗り越えたりやり過ごしたり
沢山の経験をして
楽しいと感じるステージになるのではないでしょうか


続ける
その尊さを
息子から教えてもらいました

ありがとう

Petite Étoile カトリーヌ




2018年10月31日水曜日

ハイヒールそして美しく在る事

美しく在る事
軸を持って生きる事

私のハイヒールレッスン
画面を開けた瞬間と閉じる前では
全くの別人でありました

私がエネルギーを消耗しているはお見通しの師匠ASAMIさん
それでも精一杯強く歩き続ける

美しさを狙い
1ミリに拘り
出来るまで
身体に思い出させるまで
繰り返す

そのレッスンを続けていくうちに
私のエネルギーが強く放ち出すのを
自分自身も感じる

師匠ASAMIさんが力強いエネルギーを送ってくださった

そして
手前味噌ですが
受け取る器を持っていた
そして自らも放つ力を持っていた


美しく在る為に必要なエネルギー
消耗するのではなく
溢れてくる感覚

美しく在る為に努力する事は
私を強くしてくれる


ASAMIさん
私の変化を見逃さず
甘やかす事なく
行われるレッスン

そこには大きな愛があるから


誰かに愛されていると感じる
私は幸せであり
力となる

その愛に応えたく
強く歩む

ハイヒールレッスンは
ただ美しく歩く為だけでなく
人生を美しく歩むレッスンです


私もクライアントの方々を輝かせる星となる
受けた愛を誰かに注げる星となる


Petite Étoile カトリーヌ




2018年10月24日水曜日

膝と脇を離してはいけない

膝を開いて座っている女性

お顔を綺麗でも
ファションが素敵でも
膝が開いている姿は
美しさとは程遠く
台無しになってしまいます


立っている時にも
膝は離しません

残念ながら
私はO脚の名残りがあり
ピタリと膝は付きませんが
最小の距離になる様に気を付けております

歩く時にも
膝の使い方はとても重要です
離れている時間が長ければ長いほど
距離があればあるほど
美しさとも離れてしまいます


そして腕の使い方
行進の様に大きく手を振って歩るきません

無意識に
ブラブラとさせる事もしません

身体に添わせながら
前には出さずに
後ろに少し引きます


脇も膝も空けて歩く姿は
いたたげません


初めて自分の歩く姿を動画で見た時には
大きなショックと
恥ずかしさでいっぱいでした

今は歩く姿だけで無く
キッチンでの様子や
会話をしている時の姿も
チェックしています


現実を知らなければ
改善する事は不可能です

皆様にも
動画で撮影される事お勧めいたします



Petite Étoile カトリーヌ




2018年10月22日月曜日

らしさ に囚われない

◯◯らしい

子供の頃から疑問に思っていた縛り


校則にあった
高校生らしい服装 髪型

大学ではデニム禁止でしたが
これは理由があり
デニムの発祥が作業着であり
授業を受けるのに相応しい服装ではないから
それならば納得も出来ます


金融にお勤めする女性
黒髪
マニキュアは透明か薄ピンク

嫁らしく
妻らしく
母らしく


母親なのに女なの
否定する話を聞いた事がありますが

妻であり母であり
そして女性である

何故 非難されなければならないのか!!

子供たちも
美しいモノが好きです

女性で在り続ける為に努力する
美しく在る為に努力する

自分を大切にしなければ
子供を大切に出来るのでしょうか


子育てを理由に
身なりを構わない母
子供は嬉しいのでしょうか

自分の手抜きを
子育てしてあるから
と正当化して良いのでしょうか

努力している方を
非難出来るのでしょうか


子供は母の言葉より
母の生きる姿勢を鋭く観ています


何となく存在する
らしさ

母が周りの目を気にして
押し殺して生きていれば
子供もそのように育つ、、、

どう在るか
決めるのは自分自身です

その為に
どの様に生きるのか
行動するのも自分自身です


いつの間にか自ら決めてしまった
私らしさ

時には疑ってみる
覆してみる


新しい発見があります

まだまだ
これから新しい世界に出逢うのだと思います


Petite Étoile カトリーヌ




2018年10月20日土曜日

負け惜しみではなく 美形に生まれてこなくて良かったと思います

子供の頃

近所のおば様方に
今はこれだけど
大きくなれば変わるから、、、
と言われ

中学生の頃まで
男の子に間違われていました


私は可愛い顔でも美人でもない
ずっとそう思っていました

ある小説の中で
美人が怒ったり泣いたりしたら怖いけれど
そうでない人が感情を出したら滑稽だ

それを読んでから
いつでも笑っていようと決めていました


二重の大きい目に憧れ続けていました

メイク法の雑誌を見れば
一重でも可愛くなれる
なんて表題があったりして
未だに
二重瞼が美しさの基準の様ですが
今は一重瞼特有の美しさが分かります

しかし
顔の一つ一つのパーツよりも

姿勢
歩き方
所作

話し方

それが
美しさを創っています

もし
私が美形であったなら
満足してしまい
その事に気づく事なく
過ごしていたと思います

美形に生まれなかったから
美しさとは何かを考え
手に入れたいと
努力しているのです




現在
お恥ずかしながら
褒めて頂く事が多くなりました
最初の頃は
何方のことかしら?
と振り返ってしまいました

やっと笑顔で
ありがとうございます
と言えるようになりました



ハイヒールの哲学と出逢った事
美形でない
脚の形が悪い
コンプレックスのお陰です

美形として生まれてこなくて良かった
心からそう思っています


今の私が一番好きです
明日の私が一番好きと云える様に
毎日 精進致します

Petite Étoile カトリーヌ




2018年10月19日金曜日

挑戦はベージュリップとショートボブ

いつもは
赤リップを引きます

赤にも
様々な赤があります

私は
真紅と朱赤を愛用しており
付け方やラインの引き方を変え
仕事モードにしたり
気分に合わせたり
楽しんでいます

赤は
気持ちを高揚させてくれ
エネルギーが湧きます
そして
女性を意識させてくれる色でもあります


先日
何年もロングヘアでしたが
ショートボブ にしました
首と背中への意識を高める為が
大きな理由ですが

ロングヘアそのものが
女性らしさを演出してくれると
思っていたので
かなり勇気は必要でした

赤リップに
頼りすぎかしら、、、と
ふと思い

ベージュリップでも
強さと女性らしさを表現し
エネルギーは自ら生み出そう


人から見たら小さな事かもしれません
しかし
私にはこれも挑戦なのです


末っ子故なのか
本来の性格なのか

何となく上手く行く
と思っている

根拠のない自信と云えば
良い様に感じますが


いま私に必要なのは
根拠のある自信

何事にも
何処かで遠慮してしまうのは
きっと根拠のある自信か弱いから


たかがリップ
されどリップです

形を変える
やはり これも
モノに頼っているのかもしれませんが
強く在りたい

もっともっと強く在りたい

そう私の中で叫んでいるのです

Petite Étoile カトリーヌ




2018年10月18日木曜日

ヒップの強化

巷では
ヒップに特化したトレーニングが流行りだそうですね


ハイヒールで正しく美しく歩く為には
ヒップの使い方は
とでも大切です

前足を作る時には
ヒップの力で床からギリギリに保ち
間を取る

着地の時には
ヒップの力を使いそっと置いてあげる
そして
瞬時にヒップを圧縮し腹筋を引き上げる

後ろ足を話す時には
ヒップで少し持ち上げてから
膝と甲を返す


ヒップを強化するために
特に意識しながら歩いておりますと

筋肉痛になる程です


日常生活の中で
ハイヒールで歩く事
そのものが
エクササイズなのです

下半身だけでなく上半身も使います

全身の筋肉を使い歩きます

わざわざ
スポーツクラブに通わなくても
身体を鍛えられます


ただし
正しく身体使わなければ

逆に凶器となり
身体痛めてしまう事になりかねません



師匠である
ASAMIさんに出会えた事は
本当に幸運でした


私は
ASAMIさんから受けた
沢山の宝物を

沢山の方々
渡して参ります


Petite Étoile カトリーヌ




2018年10月15日月曜日

たまに甘やかしてでも絶対に諦めない

会う度に進化しているわね

先日会った友人からの言葉です


エネルギーが消耗していた時に
言って頂き

とても嬉しく
エネルギーチャージしました


毎日努力しています

体調不良の時以外は必ず行う
ストレッチ&エクササイズ

歩き方は勿論ですが
姿勢や指先まで意識した所作

言葉遣い
声の出し方

頭に入っていかないけれど
毎日単語を1つ覚えるつもりの
フランス語

英語も足そうかと
目論んでいます
理由は
日本語が全く話せない人と隣り合い
通訳をして貰わなければ
会話が成り立たない状況に合ったのです
聴いてみたい事が沢山あり
もどかしい思いになりました

話が逸れましたが、、、



絶対続けられないわ

この歳だから今更もう良いわ


時々
この様な言葉を聞くのですが
本心なのでしょうか


出来ないと決めてしまっては
何も始まりません

年齢を理由にしてしまっては
落ちて行くだけです

それは
本当に諦めているのでしょうか


塾で子供たちを観ていて
感じるのですが

間違えたら
失敗したら
出来なかったら
駄目な自分

だから
やらない
諦める
出来ないと言っておく

必要のない保険を掛けているみたいです


きっと
保険を掛けているのは
子供だけではないのでしょう


間違え 失敗 出来ない
それは
恥ずかしくも無い
駄目でも無い

そして
続けられないからと
全て諦めて始めないのは
本当に勿体ないと
心から思います


休んでしまう日があっても
良いではないですか
その日はバカンスとして
潔く休みにしましょう

休む日が多ければ
結果に差が出るのは当然ですが
全くやらないと云う選択をするよりも
細々でも休み休みでも
続けていれば
必ず変わります

先ずは 挑戦 です


そういう私も
ブログが何日も滞っておりました

iPhoneがロックされ
データがなくなてしまい
その復元に追われた事

頼りのPCは
容量が足りないとメッセージがあり
何をしても
作動しなくなってしまった事が原因の一つです

物が壊れる時は
気持ちが荒れている時
と聴いたことがあります

解決しましたが
今月はパートナーからの
厳しい束縛もあり
とても心が乱れていました
それと何か関係があるのでしょうか、、、


今年は1日も休まないと決意して始めたブログ
休んだ次の日には前日の分も と
1日に2つ投稿した日もありました

夏からは
度々休んでしまっています

反省しつつ
続けているブログ



全ては自分に跳ね返る

継続は力なり


これからも
毎日精進いたします


Petite Étoile カトリーヌ




2018年10月10日水曜日

ハイヒールの恩恵 〜パートナーからの束縛!?〜

突然
星座占いですが
私の太陽星座は自由を愛する射手座です


夫の魅力の一つは
束縛はしないけれど私にマメである事です


何かに挑戦する事は
いつでも応援してくれ

出掛ける事
スケジュール
特に管理される事はなく
今まで過ごしてきました


それがどうしたのでしょう

誰と何処に出掛けるのか?
お店を移動したら連絡して!

私の趣味の一つである
一人でBARに行くことも

男性がいるお店は行かないでほしい!

等と
今まで聞いたことのないセリフを
云うようになりました


だらし無く太っていて
身なりも構わなければ
気にならないけれど
でもそう云う女性になってほしい訳ではない


と云っている事が
支離滅裂です



私はマメに連絡をする方では無いのですが

それでも
妄想による心配をしているだけです


結婚20年以上
ヤキモチを焼く

有難いような
面倒なような
程度の問題ですね



夫は矛先が変わり
今まで以上に
真剣に
肉体改造に取り組むようになりました


お互いにより良く過ごす為に
自分を高める努力は必要です


パートナーに
妬かれるくらい

大いに女性として輝きましょう

そして
大いに男性として輝いてもらいましょう


Petite Étoile カトリーヌ




2018年10月9日火曜日

宇宙と時計と歯車

以前ブログで
時計の歯車の計算は
三角関数であると綴りました

空に輝く星までの距離も
三角関数を利用します


古代ローマの時代から
学ばれていた
天文学 数学 音楽
そして哲学

哲学なしには
人は生きられないのでは
ないでしょうか


時計の内部は
なんて優美で美しいのでしょう

そこは宇宙そのものです


どのパーツも必要で
どれが欠けてもならない

古に人の手で作られ
時を刻み続ける

壮大なロマンを感じます


歯車になりたくないと
何かの歌の歌詞にありましたが

人は皆
この世界の何もかもが
宇宙に必要な歯車なのではないでしょうか


必要不可欠な
かけがえのない
唯一の存在


私自身の時計が止まってしまうまで
後どれくらいかは分かりません

それまで
挑戦し続け

1日の終わりに
燃え尽きたと言えるように

1日1日を
全力で過ごします


Petite Étoile カトリーヌ



2018年10月7日日曜日

ハイヒールとガーターベルト

暑い時期は
素足にハイヒールで過ごしますが

 寒い季節には
私は
ストッキングを着用します

この時には
ガーターベルトを選びます

ランジェリーは
レースをふんだんに装飾されているモノが好みです

ガーターベルトも
同じシリーズのモノを選びます


披露する為ではなく
自分だけの楽しみです

女性としての歓び楽しみです


ネイルやジュエリーは
目でも楽しめるモノですが

人からも自分でも見えない
そこにこそ
思い切り女性らしいモノを選ぶ



大人の女性らしいセクシーさ
未だ見習い中です

日々の積み重ね
大切にしております


Petite Étoile カトリーヌ




2018年10月3日水曜日

仕事と言葉遣い

私が決めている事の一つ

教えを乞う時
お願いする時
職場で

敬語を使うと決めています

親しい間柄でも
年が離れていても

その様に心掛けています


特にやらなくてはいけない事が
立て込んでいる時には
強く意識しています


焦ったり
慌てたり
心が尖りそうになっても

言葉遣いを丁寧にするだけで
お互いの気持ちが和らぐと思います


教えていただく時
お願いする時
お相手への感謝は
言葉遣いで表せます


親しき仲にも礼儀あり

親しいからこそ
当たり前と思わず
感謝の気持ちを持ち続けられます


ほんの些細な心掛けですが
和やかで豊かな時を
共有できる気がするのです


友人や家族
パートナーでも
同じなのだと思います

Petite Étoile カトリーヌ




2018年10月2日火曜日

balletと人生

久しぶりに
パリ・オペラ座バレエ団の
ドン・キホーテを観ました

デュポンとルグリ

本当に美しい

指先から爪先まで
隙のない完璧な美しい動き
背中
音楽の表現

表情
存在感
放つオーラの強さ


いったいどれだけの
情熱を
努力を
時間を
掛けたのだろうか


二人で踊る姿
圧倒される美しさ

デュポンを支える時にも
ルグリの
その美しさは変わらない


私はいつもハイヒールで歩く時に
イメージするのはこの二人です

前足はデュポンの様に
限りなく美しく魅せる
後ろ足はルグリの様に
しっかり支えながらも美しさを失わない

一人で
しなやかさと強さを表現する

美しさとは
光と影の様に
何方も必要だと考えています


影があるから光眩しく美しい
寒い日も暖かな日もある
苦しい時があるから
幸せがより尊い


人生とは
両方あるから美しいのだと思います


ハイヒールで美しく歩く為には
弛まぬ努力か必要です


美しいハイヒールは
美しい人生を歩ませてくれます

Petite Étoile カトリーヌ




2018年10月1日月曜日

美しい同志 〜nanaさん〜

毎月とても楽しみにしている
Exchange
今月のお相手は
sub Rosa nanaさん

nanaさんとは同い年
いわゆるバブル世代です

欲望 夢 希望に貪欲で
手に入れる力がある
スピード 行動力
エネルギッシュ
楽しむ力もある

一目見て
その様な女性だと感じました

そして
嘘がない
表裏のない
率直なお人柄に
一目惚れしました

レッスンは
タフで
沢山メスが入り
充実したやり甲斐のある時間でした


きっとクライアントの方々にも
信頼が厚く
元気の素と
なられているのでしょう

強く美しい女性
nanaさん


レッスン後にはお話も弾み
画面を閉じるのが名残惜しい気持ちでした


いつかお逢いする日の為に
私もステップアップし続けて参ります


美しい同志を与えてくれた
ASAMIさん
ハイヒールに
感謝致します


Petite Étoile カトリーヌ




2018年9月28日金曜日

一人の女性の生き様

信頼する友人であるhirokoさん
お母様が逝かれました


今までのお話を伺いました


入院しない
周りの方々の負担にならない
死顔は見せたくない
普段通りに眠りそのまま旅立ちたい


お父様が行かれてから
お母様はお一人で長野で畑仕事をされ
暮らし

hirokoさんは毎月
弟さんは毎週
通っていらっしゃいました


2週間ほど前から
お腹の調子が少し悪い様で
今回は入院の用意をされ
長野へ向かうバスのなかで
連絡を受けました

そして丁度その頃は
弟さんは長野へ引っ越し
お母様と一緒に暮らそうと
奥様に話をされたばかりだったそうです


弟さん家族と
夜は普通に食事をされ
おやすみ、、、と
寝室に行かれ
そのまま旅立たれました



診断書の為に
病院へ行かれました

自宅に帰って来られた時に
お顔を、、、と
ファスナーを開けたら
なんと逆になっていて
足先が見えたそうで
お母様の願いだからと
そのままファスナーは閉じる事にしたそうです


全ては
望んだ通りでした


お母様の嘘偽りのない
心からの願い

そうで在るように
日々暮らして来られた

思考が現実になるのは
行動が伴ってこそ

そこに一点でも嘘があってはならない
と思います


その生き様に
私は心が震えました


お逢いした事は無いのですが
どんなに素晴らしい女性だったかは
hirokoさんを通して伝わります



私も真摯に生きたい


Petite Étoile カトリーヌ




2018年9月27日木曜日

汗と涙

年齢を重ね
自分の事で
苦しい 哀しいと
涙を流す事が無くなりました


悩みなく見える
友人の言葉です

これは
悩みがないお気楽な人と云う意味ではなく
生きていれば迷ったり悩むけれど
自分で処理しているでしょ!?
と嬉しいお言葉です


先を生きている方を参考にさせて頂いたり
相談させて頂く事はあります

ただ苦しいと哀しいと泣かなくなったのは
いつからなのでしょう

それで良いのです
それが私の目指す女性なのです


それでも
結論を出してスッキリした頃に
無性にただただ
泣きたくなるのです
それで完璧に昇華するのです

スポーツで汗を流した後の爽快感と一緒です



涙の跡は

雨上がりの青空に掛かる虹なのです

Petite Étoile カトリーヌ




2018年9月25日火曜日

選択と行動

この写真は現在の私です



先日
最近知り合った女性に
何かの写真をお見せしようとした時

過去の私の写真が目に留まり

カトリーヌさん
一体何があって
こうなったのですか!?

心の底から
驚かれた様子でした


その写真がこちらです





確かに
全くの別人です

メイクとヘアスタイル?
それだけではないわね、、、

と重ねて聞かれましたが


私の回答は

ハイヒールです!!


ハイヒールの恩恵として
脚や身体のライン
身体の軸
しなやかな筋肉

腰痛や肩凝りの改善

身体の変化も沢山ありますが


大きな変化は
心の在り方です


始めるキッカケは
歩き方や姿勢の改善が
主な理由でした

ASAMIさんのブログを拝読し
その生き方も惹かれました


身体と心は
別々に存在するのではなく


心の在り方が顔や身体を創り上げ
また健やかな身体が心を支えてくれる

どちらも大切にしなければならないのです


CHANELの言葉の様に

50歳からの顔は貴女の功績である


私は今年で50歳になります

これから
どの様に変化するのか
私次第です

何を選択し
どう行動するか



今月は
大小様々な選択を迫られた
激動のひと月でした

それに伴い
怪我があったり
体調不良になったり

ここでも人身一体を体感しました


現在
晴れやかな気持ちです


選択はしました
今度は行動です


大切なものを
いつも心に灯し
生きます

Petite Étoile カトリーヌ





2018年9月20日木曜日

初レッスンの後に

敬愛するyumikoさんから
オートクチュールレッスン後に
メッセージを頂きました

抜粋してご紹介させて頂きます


初めてのハイヒールレッスン
優雅なイメージとは違い
かなりタフなトレーニングなのだと実感しました

美は一日にして成らず
何事も努力の積み重ねがなければ
成果は得られないものなのですね
爽やかな筋肉痛とともに
清々しい気持ちになりました

昨日撮って頂いた動画ですが
ビフォーアフターの違いがよくわかりました
アフター動画が
カッコ良くて驚きました



例え
話を聞いたり
ビデオで見たりしていても
やはり
実際に体験してみなければ
分からない事が沢山あります


レッスンでは
決して速い激しい動きは行いません
ゆっくりとした動き
静寂な時間が流れていますが
yumikoさんの仰る通り
タフなトレーニングです

ハイヒールで美しく歩く為に
身体作りから始まります
積み重ね
創り上げてゆくのです

その努力は苦しいものではなく
清々しいものなのです


yumikoさんから頂くメッセージは
いつも私に光を与えてくださいます


レッスン前後の歩く姿の比較
レッスンを受けられた方は皆さん
とても驚かれます

動画は簡単に撮れますので
是非 現在の姿を撮影されてみて下さい

何事も客観視しなければ
変えられません



yumikoさんは
レッスンの為に
ネイビーのワンピースを
脚が見えるように
膝上に丈詰めされ

ネイビーのハイヒールと
コーディネートされていらっしゃいました

気品のあるyumikoさんに
とてもお似合いであり

そのお気持ち 行動力に
感服致しました


何事にも
丁寧に真っ直ぐに
取り組むお姿は
美しい

お逢いする度に教えて頂きます


そして
自分で選ぶ事を
強く意識し過ごされていると
お話下さった事が
心に強く残りました


レッスンで
私は沢山のエネルギーを頂いております

ありがとうございます

Petite Étoile カトリーヌ




モニターレッスン募集のお知らせ(10月)

オートクチュルレッスン 120分 モニターレッスン 1名様限定(1人1回) 募集致します 年齢や環境を理由に ハイヒールを諦める事は とても勿体ないことです 何歳からでも 身体は変わります 私が証明していま...