ヒップの筋肉

ハイヒールでの着地時

最も緊張する瞬間です

正しくは

緊張しなければならない瞬間です

着地にホッとして

緊張が解けてしまい

気が緩み

身体も緩んでしまう

すると

たちまち音を鳴らし始めます

人によって

身体の状態によって

感じ方や強く意識を入れる場所に

違いはありますが

ヒップの圧縮は非常に重要です

前脚を作った瞬間から

その脚が後ろ足になり離す瞬間まで

膝はプッシュし続け

ヒップを思い切り圧縮し

腹筋を最大限に引き上げる

前足を着地させるときは

自らの意思と力でそっと置く

その時に必要なのが

ヒップの筋肉です

足を離す時にも

先ずヒップの筋肉で

僅かに上げる

このほんの少しの事が

美しい歩きを
大きく左右するのです

ヒップを意識して1日過ごすと
筋肉痛になります

勿論ヒップアップという
素敵なプレゼントもあります


ヒップの圧縮は
座っている時にも意識します

そうしなければ
腹筋が緩み
デコルテも丸まり
頭も前に落ちてきます

一気に
老け込んだような
運気の来ないような姿になります

身体を支える
美しい所作に
ヒップの筋肉は非常に重要です


美しいハイヒールで
ヒップも鍛える

ハイヒールは
手放せないアイテムです

Petite Étoile カトリーヌ