2017年6月29日木曜日

あの時の私に返って謝りたい

かつて私が息子に言った事
その1つ

練習を本番の様に
本番を普段通りに

言うは易し行うは難し

一歩外へ出たら
いえ
起きた瞬間から
意識したい
その事がいつか習慣になり
身につくはずである

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月28日水曜日

身体への意識

ASAMIさんのコンサルティングは残り1カ月
今週末にモニターレッスンが控えている

仕事以外は全ての時間と情熱を注ぐと決めている

ワンピースの丈が長すぎると
教えて頂いたので
直ぐにでも直したい

洋裁が趣味の1つなので
自分でも直せるのだが
細やかな神経を使い
時間と体力がいる

ここは
プロにお願いする事にし
早速持ち込んだ

ふと気づく
復習予習をしようと思い
ずっと家に居た
外に出ていなかった
エクササイズ以外で
ハイヒールを履いていなかった

午後にはヒップが筋肉痛になっていた
昨日のレッスンで
腹筋が弱っていたのは
家の中で
腹筋をしっかりと使っていなかった事が
原因だと思う

どんな時でも
しっかりと身体を意識しなければならないと
反省した

そして
ハイヒールで美しく歩く事で
身体の使い方を意識していると
改めて感じた出来事だった

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月27日火曜日

自覚する事の大切さ

今日のレッスンでは
とにかく腹筋が弱かった

先週まで出来ていた事が
今日は出来ていなかった

何より怖いことは
原因が思い当たらない事

暑さで浮腫んでいるからなのか
モニターレッスン前で思った以上に緊張しているからなのか

身体の不調
心の不安
自覚する事はとても大切な事

ポジティブが良いこととされているが
身体も心も
ネガティブな時には
一度それを認識しなければ
切り替えられない

しっかり向き合おう

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月26日月曜日

インプットとアウトプット

人にしっかり説明出来たら
それは本当に理解出来たと言うこと

息子と受験勉強していた時に
私が良く言っていた言葉

是迄ハイヒールの哲学を学んできた
お伝えする為に
一人でシュミレーションしているが
なかなか思ったように出来ない

アウトプット出来てこそ
本当にインプット出来たという事

実感している

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月25日日曜日

覚悟と勇気

卒業コンサルティングのモニターレッスンに
有り難いことにご応募頂きました

募集を締め切らせて頂きます
ありがとうございます

覚悟と勇気
夫が私に贈ってくれた言葉

指導する者として
まだ未熟でありますが

少しでも
良いレッスンを行えるよう

全ての情熱を注ぎ
日々精進致します

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月24日土曜日

卒業コンサルティングについて

本日は
お知らせをさせていただきます


ASAMIさんのコンサルティングを半年間受けてまいりました
とうとう卒業間近となりました


そして
ハイヒールの哲学をお伝えするレッスンを行います
その為にモニターを1名様募集いたします


 日時

7月1週目〜2週目
お時間はご相談に応じます


場所

東京都
最寄駅はJR中央線 国立駅
駐車場があるので車でも来て頂けます


1レッスンは90分

90分のレッスン内容は以下となります

・ハイヒールに必要なストレッチ
・素足のエクササイズ
・ハイヒールを履いての実践エクササイズ
・女性の表現力を高める上半身のストレッチ

連絡先   petite.etoile.c@gmail.com です。

お待ちしております

 

僕たちも待ってます

Petite Étoile カトリーヌ


2017年6月23日金曜日

大人とは

大人とは
なんであろうか

無条件で愛される
甘えられるところ
それが無くなる
ということなのか

大人になるのではなく
ならざるを得ないのか

そんな事を思うのは
まだまだ大人になりきれていないからなのか

いや
私は私であって
何者でもない

こう在りたいと決め
その私になれば良いのだ

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月22日木曜日

ハイヒールを履かない女性に未来はない

Coco Chanelの言葉を真似してみた

ハイヒールを履いて行くところがない
時々耳にする言葉

ハレの日
その場に相応しい
相手を敬う装いは
当然有るが

特別な日を待たなくても良い

毎日
好きなもの
美しいもので
装いたい

旅行もとても楽しいが
暮している家を居心地の良い空間に設えたい

三つ星レストランも感動するが
丁寧に出汁を引きたい

日々の積み重ねが
人を作る

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月21日水曜日

ハイヒールコーチとして譲れないもの

私がハイヒールコーチとして歩む為に
譲れないもの
譲ってはいけないもの

いつまでもスキルアップを続ける事

ハイヒールの道に終わりはない
身体も心も日々変化している

今日のパーフェクトがあったとしても
それは
明日のパーフェクトではない

スキルアップの為に必要なのは
ストレッチ エクササイズだけでなく
感性を高めることも大切である

美しい音楽や絵画
美味しい食事
愛する家族や友人たちとの時間は
大切にしたい

師であるASAMIさんさんから
継承する
ハイヒールの哲学

歩くテクニックだけではない
それは
女性の生き様
である

清く、楽しく、美しく

私が美しく在る為に忘れないようにしている事

そして
心、言葉、行動
この3つが同じでなければ嘘になってしまう

心の声をしっかりと聴き 言葉や行動にする
理想を語ったら 近づくように行動する
言葉や行動は 心を作っていく

三位一体である
これは心の軸となり
身体の軸となる

絶対にブレてはいけない

Petite Étoile
Petiteは愛を込め込めた呼びかけ
Étoileは星

美しく在ろうと生きる全ての女性と共に
輝き続けたい

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月19日月曜日

息子は武道 私はハイヒールの道

久しぶりに息子の姿を見た
いや
見た でもなく
会った でもなく
魅せられた

試合会場に足を運んだ
姿だけ確認できれば良いと思い
大学の試合を感じてみたかった

仕事を任され大きな身体で走り回る姿
選手として試合に出場する姿
真摯に向き合う姿
言い訳することなく邁進する姿

ずっと先を歩く息子の姿に
魅せられた
感動し涙が溢れる

私のハイヒールの道
息子の様に歩みたい

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月18日日曜日

美しい人とは

ハイヒールのレッスンで
師である
どんな時も美しいASAMIさん
悪い見本を見せてくださる

だが
美しさから外れてしまった
その姿に
恐怖さえ感じる

顔はASAMIさんであるのに
全くの別人

それは
身体のポジションや動かし方
の違い

頭や背筋の位置であったり
足の甲の向きや出し方である

女性として
シミやシワ
ヘアメイク
ファッション
勿論気になるが

美しさを決めるものは
姿勢と歩き方
そう断言できる

メイクした顔を鏡で見る
着替えた姿を鏡を見る
それは多くの人がされていることだと思うが

自分の歩き方を確認している人は
どれくらいいるのだろうか

私自身
歩き方を確認するようになったのは
レッスンを受けるようになってからである

鏡だけでなく
教えていただいたように
動画でもチェックする

初めて見た時には
この姿で今まで過ごしていたのかと
本当に恥ずかしいものだった

悪い所が分かっていなければ
直すことは出来ない

私の悪癖は
左足の甲が外に向きやすい事である
そして
母趾球に乗り辛くもなり
タイミングもズレていく

身体は繋がっているから

この悪癖は必ず直したい

いつでも美しいASAMIさん
悪い見本ををする度に
どんなに身体や心の違和感を感じられていることか

敬愛するASAMIさんに
誇らしく思って頂ける
Petite Étoile カトリーヌでありたい

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月17日土曜日

言葉の乱れは心の乱れ

中学校時代の担任の先生の言葉

言葉の乱れは心の乱れ

深く頷ける

ご本人は生徒に対し
おい
お前
〜しろ
と言葉が荒かった

女性である

おっしゃる通りで
言葉同様に
動きも荒々しかった

受け持って頂いている間
落ち着かない日々だった

言葉の乱れは
本人の心だけでなく
周りにも伝染するのではないかと思う

言葉が丁寧でも
心が無ければ
空々しくなる

愛と感謝を込めて
言葉を紡ぎたい

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月16日金曜日

名刺とCHANELの名刺入れ

幾つか障害を乗り越え
やっと
Petite Étoile
の 名刺が出来上がった

名刺入れは
CHANELの物をと思っていたら
イメージ通りの物があった

今年の赤は
ネイルとリンクする
明るく澄んだ赤
そしてgoldのポイント

まだ身の丈に合わないとも思ったが
タイミングを逃したくなかった

憧れの女性
Coco Chanel

彼女のように
プロとして
女性として
歩みを止めることなく
生きたい

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月15日木曜日

リズムとタイミング

どうでも良いことは
驚かれるくらい全く気にならないが
拘り始めると
とてつもなく細かく気になり
他の事が見えなくなる

午前中に
一粒だけでもビーズ刺繍を刺そうとして
気付いたら
暗くなっていた
という事も度々ある

今は
声 話し方
母趾球に乗る事

お腹から声を出そうと
そこばかりに集中して
抑揚もリズム感も全くない
生気のない話し方になってしまう
欲張って沢山伝えようとして
タイミングがずれてしまう

そして
苦手な左足の母趾球に
確実に乗ろうとするあまり
逆の足を離すタイミングを失い
迷宮を彷徨ってしまったかのように
身体が動かせず
リズムは何処にも無くなってしまう

先週のレッスンで
続けて指摘を受けたところである

どちらも
タイミングがズレリズムを失ったら
本末転倒

息子の幼少期
ピアノの先生から
寂しい曲でも楽しそうな音がしてしまう
と注意された事を思い出した

私はどんな時も
美しくエレガントなリズムを刻みたい

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月14日水曜日

体重の変化に敏感なりました

ハイヒールを美しく履くために
母趾球にピンポイントで乗る

一日過ごした後の
母趾球の感覚が

体重が500グラム増えるだけでも
違和感を覚え
1キロ増えたら
全く違うものになる

ハイヒールはスポーツと同じ
全身の筋肉を使い
身体の細部にまで神経を行き届かせる
アスリートの様に
身体にも敏感になる

痩せていることがベストという訳ではないが
自分の適正体重は維持したい

ハイヒールを履き
母趾球に乗れているからこそ
感じる感覚

それは嬉しい感覚だった

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月13日火曜日

L’INSTANT DE GUERLAIN

ハイヒールレッスンを始めてから
今までの香水が合わなくなり
何度も通い
試し

気持ちにピタリと寄り添ったもの

それが
L’INSTANT DE GUERLAIN
だった

L’INSTANTは
瞬間という意味

『それは、すべてが変わる可能性を予期させる、貴重な瞬間り
男と女の、激しい情熱が生まれる瞬間。
女性の包み込む、これまでに出会ったことのないフェミニニティ。
時が止まったかのような静寂の中で、自分自身の真の姿を見出す瞬間。』
GUERLAN公式HPより

まさに
今の私が求めているもの
そのもの

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月12日月曜日

3年後の私

今まで
先の事を具体的に考えることは
あまりなく
その日を精一杯に
分かれ道では
真剣に感性で選んできたつもりで
そして
今ここに立っている

パリのカフェにいるような
素敵なマダムになりたい
とはぼんやりと思っていたが
だからと言って
それに向かい何かしていた訳ではなかった

息子に関しては
通わせたい中学校があったため
幼稚園の頃から
細かく調べあげ
受験の日まで
逆算して計画的に過ごしていた
この学校に通うことは叶わなかったが
通わせたかった最大の理由である
周りに流されることなく
自分で考え決断し行動する力のある人に
なったので
大きい意味で大成功なのだと思う

しかし
自分自身のことは
ぼんやりしていた

師であるASAMIさんに出逢ったことで
私の三年後について考えて見ようと思った

まず
家族の幸せ
家族あっての私である
笑顔で楽しくいること

そして
ハイヒールコーチとして過ごしている
毎日のストレッチとエクササイズは欠かさない

毎年パリでASAMIさんのレッスンを受け
パリのespritを感じ
日本に戻ってクライアントの方々にお伝えする

美しく在る
立ち振る舞い
言葉遣い
思考

美しいものに囲まれる

音楽
食事

愛ある心
豊かな心でいよう

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月11日日曜日

ハイヒールで美しく歩く為に

巷では
痛くないハイヒール
走れるハイヒール
と言うものが
流行っているらしい

美しいハイヒールで
美しくエレガントに歩きたい私には
ハイヒールで走る
と言うことは理解できない

ハイヒールで走った
その瞬間に
美しさからこぼれてしまうから

ハイヒールは
痛い
疲れる
外反母趾になる
と言われることが多いが
それは
正しく身体を使えていないからである

ここで痛くないからと
柔らかいクッションのハイヒールを選択するのは
幾つかのリスクを伴う

母趾球に乗り辛く
体重が外側に流れO脚の原因になってしまう
足裏を甘やかしてしまい
アーチが崩れ外反母趾の原因となる
一時的に痛みを感じないために
疲れに気付かず
痛みを悪化させてしまったり
腰痛や膝痛まで引き起こしてしまう
可能性がある

こういう事が起ってしまうと
ハイヒールはまた悪者になってしまう

正しく美しくエレガントに歩く為の身体は
簡単に手軽に
手に入る訳ではなく

毎日の
ストレッチとエクササイズが
欠かせない

今では私は
ハイヒールで一日過ごして
足が痛くなると言うことはない

確実に母趾球を捉える
強く膝を伸ばす
しっかり腹筋を引き上げる
これは基本であり
ブレない軸を作る
そして全身の筋肉を使う

デコルテ
背中
足の甲を美しく出し
腕の動かし方
指先まで繊細に

ハイヒールでの着地は
一瞬も気を抜くことなく
最後まで
自分の力でコントロールしなければならない

pianissimoを
美しく響かせることが出来る人が
最高のpianistと言われるが

pianissimoは
ただ弱く弾く訳ではなく
自らの指の力を確実にコントロールしている

ハイヒールでの着地は
pianissimoと同じだと
いつも感じている

優雅に湖水を進む白鳥が
その水面下では必死に足を使っているように

ハイヒールで
美しくエレガントに歩くためには
努力を惜しむことなく
日々の積み重ねが大切なのだ

美しさは一日にして成らず

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月10日土曜日

40代の生き方とは

だと思う

年齢を重ね
美しく在る
のは
生き様が美しいから

この年齢で
これを着たら
こんな事をしたら
恥ずかしい
今更始めても遅い

という声を聞くことが多い

できない理由
諦めた理由を
何かの所為にしないで
覚悟を決め
誠実に
生きよう

心の中ではなく
自分がして来たことが
事実になるのだから

先入観や世間体に囚われず
好奇心や遊び心を
忘れない

楽しい気持ちというものは
自分だけでなく
周りにも伝染して行くものだから

今ここに
生かされている事を
感謝し
謙虚でいよう

独りで生きて来たわけでなく
自然の恵みから
全ての人達からの恩恵を受けているから

過去に囚われず
未来を不安に思わず

この瞬間を大切に過ごす
未来とは
瞬間の積み重ねだから

何かが起きたときに
どの様に受け止めるか

様々な事を
飲み込み
消化する事で

味わい深く
凛とした
色気を纏った
大人の女性が作られると思う

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月8日木曜日

弱みを見せずどんな時も笑顔でいるもう1つの理由

先日
私にとっての一番の闇は母を亡くしたこと
弱みを見せない理由を綴ったが

私がどんな時でも
笑顔でいるには
もう1つ理由があった

すっかり身についてしまったので
忘れていたのだ

母が亡くなった後
初めての出勤日

いつも通り仕事をしているつもりだったが
内線がなり出てみると
同じフロアの違う島の方からだった

『背中が泣いている
とにかく笑っていなさい

人にはそこにいるだけで
自分ではそのつもりがなくても
誰かに与えていることがある

君の笑顔は
周りを元気にするし
幸せにする

それが
君にも返ってくるよ』

泣かないで笑ってと言われているのに
この言葉に
泣かされた
泣き笑いであった

この言葉に
励まされ
支えられた

それから私は
どんな時も笑っていよう
と決めたのだった

感謝しています

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月7日水曜日

コイと毛布と私

叔母の家には
鯉がいて
遊びに行っては
眺めていた

そんな時
毛布 掴んで
と叔母の声と共に
風に飛ばされた毛布が落ちてきた

手を伸ばして見事にキャッチ
しかし
私は池の中

毛布は濡れなかったが
私はびしょ濡れ

それ以来
人影が見えると
鯉たちは
隠れるようになってしまった

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月6日火曜日

私にとっての一番の闇は母を亡くしたこと

私が23歳になってすぐ
母が逝ってしまった

片親というレッテルをはられること
同情されること

鬱陶しく
腹が立ち
母に申し訳ない気持ちだった

何の苦労もした事がなく
幸せに
恵まれて
育ってきた人

こう言われる事が
母への親孝行であり
勝ちと思い
支えにしてきた

同情されるくらいなら
軽く思われる方がマシ

弱みを見せる事を否定し
嫌悪していた

そんな風に尖ってきた私が
今は
柔らかく見えることが
嫌だと思っている

Petite Étoile カトリーヌ

 

優先順位

数年前まで
お誘いがあった時に
時間の許す限り
あまり興味がなくても
参加していた

そのお陰で
トレッキング(ハイキング程度)の魅力に出逢い
これからも続けたいと思う

もう辞めてしまったが
ウインドサーフィンも楽しかった

こういう時期があったことは
思わぬ楽しさに気付き
良かったが

今は
優先順位を決めている

ハイヒールの勉強
で精一杯である

フランス語は
ラジオだけで
身に付いている気はしないが
少しずつ

元気をチャージさせてもらえる友人と
たまに会えれば
充実した毎日

趣味の
刺繍とポーセリンペイントも
セーブして
深く学ぼうとしている筈なのに

レッスンの度に
指摘される事が同じで
不甲斐ない自分が嫌になる

でも
凹んでいる時間はない
やり続ける

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月4日日曜日

一段ずつ登る

レッスンで
12センチのLouboutinを履くようになって直ぐ
早く外用にしたい気持ちが大きくなり

Zanottiで
13センチの
シンプルなベージュと出逢い
使うものだからと購入

ASAMIさんがZanottiでレッスンしてみましょうと
仰ってくださり
意気揚々と挑んだものの
全く身体が言うことを聞かない

膝を伸ばすこと
腹筋 ヒップの筋肉
しっかり使っているつもりだったのだと
思い知らされる

結局
12センチのLouboutinに戻し
レッスンをしている

ハイヒールの高さは
低すぎても身体を甘やかしてしまい
高すぎても変な癖がついてしまう

敗北感があり
悔しい気持ちだが
身体に合うハイヒールの高さを
実体験できた事が
大きな財産になった

改めて
膝 腹筋 ヒップを
強く意識し
レッスンしている

焦らず
しっかりと
一段ずつ登っていこう

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月2日金曜日

BEIGE ALAIN DUCASSE TOKYO

CHANEL & ALAIN DUCASSE
BEIGE

素敵な友と
素敵なお店へ

お料理
空間
サービス
また来たくなる

誰と一緒かも
とても大切

私にとっての
充電時間

Petite Étoile カトリーヌ

 

2017年6月1日木曜日

王様の耳はロバの耳

何かモヤモヤした時
私の解消法
排水溝に向かって
大きな声で
本気で
王様の耳はロバの耳

思い切り叫ぶ

腹を立てた時には
ここには書けないくらいの
罵詈雑言の数々を
笑ってしまうまで
言い続ける

心が弱った時には
声が涙が枯れるまで
泣きじゃくる

これは私だけの
独りの作業

弱さを見せられないのは
強いからではなく
弱いから

誰かの
オチのない
笑いのない
繰り返される
ただの愚痴は聞きたくない
引きずられる弱い私だから

弱さを認めないと
次のステップに進めない

蓋をしてしまうと
発酵してさらに悪化してしまう

やっとそのことに気づいた

Petite Étoile カトリーヌ

 

与え合い高め合う関係

一緒に過ごすと 心地良い人 会う度に エネルギーを貰う それは 私だけが受け取っているのではない 友人も私からエネルギーを受けている 好奇心が旺盛で チャレンジし続け 好きな事に 真剣に取り組んでいる その友もフ...