2019年12月24日火曜日

月に祈りを



日本には月を愛でる文化があります

お月見
満月を美しいと眺める

西洋では
満月の夜は不吉とされると聞きました
狼男の話がそれですね


満月
新月
潮の満ち引き

出産が多いことからも
何らかの影響はあると感じますし

満月の日に決断しないと聞いたのは
狼男の様に普通の状態ではないと云うことでしょう


満月の光を
浴びたほうが良い
浴びてはいけない
どちらも聞きます


美しいか不吉か
それは
教育であり文化ですが


どちらも知っていれば
選ぶのは私です

それならば
美しいことを選びたい


月だけでなく
全ての選択権は私にある


何事も誰のせいでもなく
私の手の中にある

それが清く生きるということだと思います



美しいと感じた一文

受け月に願い事をすると、願い事がこぼれないで叶う
伊集院静さん「受け月」

今夜は月を愛でよう


Petite Étoile Kazumi

2019年12月18日水曜日

今日もきれいですね



褒め上手
褒められ上手
少ないと思います


先日お気に入りのお店で
何度かお会いする男性から
帰りがけに声を掛けられました


「今日もきれいな格好ですね」

?!
皆さん爆笑しました

残念
一言多いです


「言われなれているでしょうから」
「バリエーションをつけようと思って」

と口ごもり

更に
周りの方からは
「他の女性より妻を褒めさい」
と言われながらお帰りになりました


この男性は
周りの女性をとても褒めるそうで
それはとても良いことだと思います


妻を褒めなさいと言った
他の男性陣に
奥様を褒めていらっしゃるかを伺うと

褒めない

そう口をそろえて仰る


人にアドバイスしている場合ではありません


皆さん帰ったら奥様を褒めましょう
練習台になりましょうか?

そう提案させて頂きました



後日
その中のお一人とお目にかかる機会があったので
伺うと


ちょうどヘアスタイルをショートにされたので
「良いね 似合うね」
と声をかけられたら
奥様もとても嬉しそうにされていたそうで

とても素敵なご夫婦だと
私も胸がドキドキしました



パートナーや周りの女性を
褒める男性が増えると良いと思います

そして
褒められたら
そんなことない と否定せずに


ありがとう

美しい笑顔で
応えられる女性が増えますように


一言付け加えると
きれい よりも 美しい がもっと良いですね!


Petite Étoile Kazumi

2019年12月17日火曜日

休日は挑戦の日



予定のない日は
肌を休ませる為にノーメイクにすると
聞いたことがありますが


私は
何も予定がない日は
挑戦の日にしています

つけた事のない色を使う
ラインの引き方を変える


初めてのメイクで外出するのは
かなり勇気がいると思うけれど

家の中なら大いに冒険出来る



ヘアスタイルもお洋服も同じ

ヘアアレンジや
仕事で普段は着られないタイプの服

休日一人の時ならば
思い切り挑戦できる


好きだから
似合うから
あまり変えていない事も

たまには変化させて
楽しんでみませんか

新しい風が吹く気がします




Petite Étoile Kazumi

2019年12月16日月曜日

罪悪感を持たない


今月 誕生日を迎えました

誕生日には毎年
今年の抱負や目標を決め
もう一度お正月に確認します

今年は
罪悪感を持たないも目標の一つにしました


何かを決めて
出来なかった時でも
自分を責めずにいる事は
なかなか難しいと思っていました



反省や自分の至らない所を考えた事が
今まで一度もないと
友人の話を聞いて

そんな人がいたのかと
30秒ほど固まってしましました


彼女は周りの人たちに対して
否定的な事を言うのを聞いた事がありません

きっと自分にも周りに対しても
肯定的なのでしょう

いつも気持ちが安定していて
落ち込んでいる人に
自然にそっと寄り添える
そして温かい気持ち
勇気も与えられる彼女

とても素敵です


自分を愛でる事が出来る人は
周りの人にも愛情深いのだと思います


だから
罪悪感を持つのは辞めます




Petite Étoile Kazumi

2019年12月4日水曜日

伸びる身長と動画


年齢と共に身長が縮む

常識の様に言われていますが

ハイヒールレッスンを始めてから
私は身長が伸びました



ハッキリとした理由は定かではありませんが

常に上に引き上げ体重の分散をしている為
骨の間隔が保たれている

ストレッチを行うことで
筋肉の収縮が抑えられている

O脚が改善された 等


元々は猫背だったので
姿勢を正しくする事で
結果的に伸びたのではないかと考えています



目の錯覚でスタイルが良く見える事もあります


短い脚がコンプレックスでしたが
ヒップアッしたり
O脚改善で
長い脚に見えたり

ロングの巻き髪からショートボブ にした事で
全体のバランスが良く見えるようです



身長、手脚の実寸より
どう見せるかで
印象はかなり違います

全身を鏡で写して確認する事

最も良いのは
動画を撮影する事です




初めてのレッスンでは
レッスン前後で歩く姿を撮影します

皆さん
Beforeでショックを受け
そして
Afterで顔を輝かせます



歩くだけでなく
話をする姿も大きな衝撃を受けます

理想の形に近づくには
練習あるのみ



動画の撮影をお勧めします


Petite Étoile Kazumi

2019年12月2日月曜日

今ここから


どうなりたいか
どうしたいか

それに向かって
今ここから始める



日本での教育は
出来ていない事足りない事を埋めるのが
主流であるが

それでは
自己肯定感を持てない子が多くなってしまう


教育に携わる友人から聞いた話です




実際に
息子が小学生の時の担任の先生が

教師の仕事は
悪い所を見つける事です

とはっきり仰った事があり


息子たちはどんな学校生活を送っているのか
驚いて絶句した事がありました


何でも出来る子
確かに存在します
素敵だわ と思います

でも人に頼れるというのも
必要な事だとも思うのです


現在 大学生の息子は
知らない事や出来ない事は
周りの人に
教えてもらったり助けてもらえる様に
育ちました


出来ない事や苦手な事
それが得意な方への憧れは抱きます

でも
あまり出来ない苦手と思うと
苦しくなってしまう



自分のこんな所は好きではないという話を
した時に

私の幼馴染みの一人は
今までその様な事を考えた事は一回も無いと
驚いていた

一回も無いと聴いた私は更に驚いて

顔を見合わせて大笑いをした





出来ない足りないではなく
それはもう考えない

ただ
なりたい自分になると決めました

Petite Étoile Kazumi

2019年11月25日月曜日

マスカラと口紅


使っているメイク用品はCHANELです


メイクをする時
パッケージを見るだけでも
気持ちの上がるモノを使います


リップは何色か持っている赤を
その日の予定や気持ちによって変えていまが

ある朝メイクの途中で
ピンクが付けたくなりました


その日は午前中がフリーだったので
早速CHANELのカウンターへ

いつもお願いしているセンスの良い方が
直ぐに数本持ってきて下さり

楽しい気持ちで選びました




ピーチやコーラルの
柔らかいピンクを以前は付けていましたが
今はしっくりきません

同じ色味でも質感で
顔の印象が全く変わります


今の顔やマインドにマッチしたのは
少しマット質感のはっきりしたピンク


年齢を重ねると
リップラインをペンシルでしっかり描いた方が
エレガントを感じます



そして今回はマスカラも購入

今までマスカラに関しては
拘りがなく
ドラッグストアで購入していました

リップと一緒にマスカラを
思いつきで試してみたら

美しい漆黒
繊細な質感に
驚きました

予定外でしたがこちらも購入



少しの変化ですが
朝のメイクが楽しくなりました


好きなモノが定番になりますが
時々 変化をさせてみると
新しい発見や
気持ちが華やぎます


Petite Étoile Kazumi

2019年11月18日月曜日

過去は変えられる


映画『マチネの終わりに』を観た


映画の中で
苦しみから救ってくれるモノとして
美味しい料理と音楽が出て来る

本当にそうだ


苦しい時でも
美味しい料理は幸せを感じる

食欲がなかったとしても
口にした途端に歓びが湧き上がる
結局 平らげている

無理にではなく
自然と元気になっている



音楽もそう
どんな時もなくてはならない


映画の中で流れるクラシックギター

今まできちんと聴いたことがなかったが
優しく温かく包み込んでくれるような音
琴線に触れた
コンサートに行ってみたくなった



そして
本からも沢山のことを得た
救われた


過去は変えられる


過去は変えられないが未来は変えられると
よく聴くが


過去は常に未来によって変えられる
と云うのは

世界観を変えられた

過去のすべての事を価値のある事にする
しかし
それも自分次第である


もう一度『マチネの終わりに』を読んでみよう


Petite Étoile Kazumi

2019年11月14日木曜日

何故10キロ減ったのか


気付けば 現在
人生の中で最も体重が多かった時より
マイナス10キロほどです

ASAMI_PARISのメソッドでは
数字には拘らず
ボディラインの美しさを大切にしておりますが

敢えて数字を出してみました



体重が増え続け
最も悩ましかったのは4年程前です

毎日体重計に乗ってはため息
何をしても減っていくことはなく
空気を吸っても肥る
と自虐的になっていました


頭では体重ではないと言ってみても
やはり気になっていた数字

野菜を先に食べてみたり
朝 昼 夜の順に量を減らしてみたり
色々工夫をしましたが
減るより増える日々


今思えばストレスが原因でした
数字に縛られ
後めたい気持ちになる




その後
友人の医師たちから
続けて聞いた話


栄養学は本当のところは
殆ど分かっていない
食べたいと感じる食事を美味しく食べる

3食きちんとは戦後の栄養不良の時代の
お腹が空いたらその時食べたいモノを食べている




美味しい食事は
人を幸せにします

その食事に罪悪感を持つなんて、、、


ありがたく
美味しく
幸せな気持ちで頂く


そして
身体が欲するモノが必要なモノです
そこは敏感でいたい

そう気持ちが変わると
身体も変わってゆきました




ハイヒールのレッスンも始め
更に変化してゆきました


変わらないと教えられていた
骨格が変わったのです

張り出していた大転子が収まり
肋骨も引き締まりました

枠が小さくなれば
中身は収まらなくなります


ヒップアップやバストアップもし
理想の身体に近付いてゆきました

楽しい


お腹が空いたら
食べたいモノを
お腹いっぱい食べる

幸せ



理想の身体は
数字なのか
痩せていれば美しいのか
ストレスとなっていないか

どうでしょう



美味しい食事を美味しく頂く幸せは
理想のボディラインを創ります



Petite Étoile Kazumi

2019年11月12日火曜日

ハイヒールで美しく歩く





痛くないハイヒール
走れるハイヒール
と言うものが
流行っているらしい

美しいハイヒールで
美しくエレガントに歩きたい私には
ハイヒールで走る
と言うことは理解できない

ハイヒールで走った
その瞬間に
美しさからこぼれてしまうから

ハイヒールは
痛い
疲れる
外反母趾になる
と言われることが多いが
それは
正しく身体を使えていないからである

ここで痛くないからと
柔らかいクッションのハイヒールを選択するのは
幾つかのリスクを伴う

母趾球に乗り辛く
体重が外側に流れO脚の原因になってしまう
足裏を甘やかしてしまい
アーチが崩れ外反母趾の原因となる
一時的に痛みを感じないために
疲れに気付かず
痛みを悪化させてしまったり
腰痛や膝痛まで引き起こしてしまう
可能性がある

こういう事が起ってしまうと
ハイヒールはまた悪者になってしまう



正しく美しくエレガントに歩く為の身体には
ストレッチとエクササイズが
欠かせない

今では私は
ハイヒールで一日過ごして
足が痛くなると言うことはない

確実に母趾球を捉える
強く膝を伸ばす
しっかり腹筋を引き上げる
これは基本であり
ブレない軸を作る
そして全身の筋肉を使う
デコルテ
背中
足の甲を美しく出し
腕の動かし方
指先まで繊細に

ハイヒールでの着地は
一瞬も気を抜くことなく
最後まで
自分の力でコントロールする

pianissimoを
美しく響かせることが出来る人が
最高のpianistと言われるが

pianissimoは
ただ弱く弾く訳ではなく
自らの指の力を確実にコントロールしている

ハイヒールでの着地は
pianissimoと同じだと
いつも感じている

優雅に湖水を進む白鳥が
その水面下では必死に足を使っているように

ハイヒールで
美しくエレガントに歩くためには
日々の積み重ねが大切なのだ

美しさは一日にして成らず

Petite Étoile Kazumi

2019年11月11日月曜日

体験レッスン始めます



モニターレッスンを12月で終了し
今後は体験レッスンを募集致します

お一人様1回に限り8000円とさせて戴きます




モニターレッスンでは月にお一人と
制限を設けておりましたが

体験レッスンでは随時ご予約を承ります




ハイヒールは

足が痛くなるものではない
腰痛や外反母趾の原因ではない


正しい歩き方を知らないだけなのです



年齢を理由に諦めてほしくない


ハイヒールで正しく歩く方法を
知っていただきたい


美しいハイヒールで
美しく歩いてほしいです


願いを込めて
体験レッスンを始めます






Petite Étoile Kazumi

2019年11月7日木曜日

苦しかった3ヶ月から復活


父が逝ってから
想像以上に苦しい3ヶ月でした


母との別れでは
母も私も若かった

当時 苦しかったのも
今でもふと泣けてくるのも
其のせいだと思っていました



でも父は86歳で私は50歳

早い訳ではないし
覚悟もしている

母の時の経験もあるから
寂しくても
上手にやり過ごせる自信があったのです


でも苦しかった
今は苦しくても 絶対に抜けると分かっていても
苦しくてもがいていました

あゝ 今 私は過去形で綴っている
この事実にほっと安堵します



考えても仕方がない苦しい時
私はスケジュールを詰めます

何かしなければならない事があれば
其方に気持ちが集中し
ひと時でも忘れられ

身体が疲れて
何も考えずに眠れるから

そう過ごすうちに
時間が解決してくれるから



母との別れの時は
証券会社に勤めていた頃で
毎日仕事がハードで
泣いている時間がありませんでした

それが良かったのです


ですから
今回もスケジュールを沢山入れました

依頼して仕舞えば済むことも
あえて自分で手続きすることにしました


ところが今回は
身体が悲鳴を上げました


その時は
身体が無理をしたと思いました


しかし
小さな事だから気にしないとして来た事が
少しずつ蓄積し
大きな負担となっていた様です

それが
ふと1人になる時間ができた瞬間に
身体にサインを送ったのです


立ち上がる時に
ただ立ち上がらない
何かを掴んで立ち上がると決めています


小さな違和感 不快感に
もっと素直になろう

相手がいるなら伝えよう

そう決めました


小さな原因ならば
小さな傷で済む
早く 小さな力で回復 改善する

しかし
小さくても回数が重なれば
痛みは大きくなります
最悪 回復不可能になりそうです

小さな芽のうちに摘み取ってしまおう



両親を思い不意に涙する
それが続くであろうことは
私は知っている

そして
どんなに苦しくても
和らぐ日が来ることも
私は知っている





Petite Étoile Kazumi

2019年11月3日日曜日

続けること


今日のレッスンは、
今までで一番忘れられない
レッスンとなりました。

帰宅時も帰宅した今も、
興奮冷めやらず。

あの着地した感覚。
しっかり、
身体に覚えさせたいと
思います。

あの瞬間は本当に感激でした。



クライアントのAさんから頂いたメッセージです


Aさんが
軸が身体を突き抜けた瞬間
それを感じた瞬間

私にもハッキリと分かりました



その後
美しい涙を流されました



思う様に身体が動かず
苦しい時期

仕事の都合で
ストレッチ&エクササイズも
充分行えない日もあったはずです


でもAさんは続けました
信じて続けました


その姿を
そばで見ていました
応援していました



その涙の意味が分かります
私も感激しました
胸が熱くなり涙が出ました




クライアントの歓びは
私の歓びです

本当に幸せを感じさせて頂きました


これから益々輝かれていく姿を
ずっと見ていたい
応援していたい


おめでとうございます
そして
ありがとうございます



Petite Étoile Kazumi

2019年10月28日月曜日

お陰さま


先日 父の納骨をした

兄家族と私たち
そして
家族ぐるみでお付き合いのあるご夫婦


奥様は
元CA 美しく聡明で
子供の頃から永遠の憧れの女性です



父が大学生の頃
野球部ほぼ全員お世話になっていた
アルバイトをしていたお店

店主であり
商店会長をされていた方が

そのご夫婦のお父様



それ以来のお付き合い

兄も私もよく遊びに行き
親類かと思っていたほど

お父様は早くにご逝去され
私はほとんど記憶にはないのですが

代替わりしてからも
お付き合いは続き

お孫さんと私はよく遊び
今もお付き合いは続いている

私が通っていた大学に入学したのも
嬉しい


そのご夫婦もいらして下さった




私の父は
お父様の御命日に

今 自分があるのは お父様のお陰です

50年近く
毎年必ず連絡をしていたと
伺いました


周りの方々も必ず誕生日の日には
おめでとうと声を掛けてくれると
仰っていたのを思い出しました



父の身の回りの物を整理中ですが

私たちが困らない様

行って欲しい、欲しくない事
連絡するべき方を
書き残したメモ


タンスや押入れの中の
整理整頓も完璧で


家庭内では
昭和の頑固親父そのもので
反撥したくても出来ない
怖い父でしたが

実際は
温かく細やかな父だった



感謝の気持ちは相手に伝える

思いだけでなく
言葉にして 行動で表す



とても大切な事を
当たり前のようにしていた父


私も、、、

Petite Étoile Kazumi

2019年10月25日金曜日

醜いアヒルの子




子供の頃
近所のおばさま方に

今は残念だけど
大人になれば良くなると思う

と言われていた



中学生の頃までは
男の子に間違えられる事が多かった


母は私に
スモッキングのワンピースなど
女の子らしい服を着せていたのに

醸し出す雰囲気なのだろうか



両親が可愛い綺麗と育ててくれた

そのお陰で
あまり気にならず過ごしてきた


しかし
心の底では傷付いていた
と思う



だから
美しく在りたいと願う


年齢を重ねると
今までの習慣 心根が
顔に刻み込まれる


ネガティブだと思われる感情も
否定する事はない
嫌だと思う私を
消してしまおうとしない


見守る

私はこの言葉が好きです


そこに温かい眼差し
信じる心があると感じるから




そして

メイク ファッション
言葉遣い 声
歩き方 所作 姿勢
ボディラインについて

諦めない事と楽しむ事は
とても大切な要素です


表情に生き方が刻まれるように
何を選ぶかにも生き方が現れるから




レッスンで
クライアントと共に
美しさを創り上げる

変化をしていく過程で
表情が日に日に輝いてゆく

その様子は
私にエネルギーを与えてくれる


ハイヒールコーチの仕事は
生き甲斐となっています


Petite Étoile Kazumi

2019年10月23日水曜日

可能性は無限



息子が強豪校の一つである大学へ
進学が決まった時

弱いチームで
選手になった方が良いのでは?

とのアドバイスを頂いた


でも
私は自信があった

息子は選手になる


根拠はないが
その事を少しも疑わなかった

そして実際1年生の時から
全試合ではないが
選手として試合に出て
お役目を果たしていた



活躍しても していなくても
自慢の息子である事に変わりはない


しかし
そうは言っても
息子の姿を観られるのはとても楽しい



今年度はなかなか
思うようにいかないようで
珍しくボヤきを聞くが

やはり思う

大丈夫
きっと上手く行く


そして
息子の希望進路
皆さんには心配される

私も初めて聞いた時
今も心配な気持ちがある


しかし
私は思っている

きっとどの道を行っても
息子なら成功する


親子であっても
違う人間で
幸せの価値もそれぞれなのだ

ただ
息子を心から大切に思う気持ちに
間違いない



大切なあまりに
自分の価値でアドバイスしたくなったり
レールを敷きたくなったりする

私にもその時期があった


だがふと思った

親子であっても
私とは息子は違う人

良いと思う事は伝えたいが
可能性を潰してはいけないのだ


それから
一つだけ気を付けていたのは

私はこう思う
あくまでも 私は と限定して
言うように心掛けていた
(完璧に出来ていたわけではない)


親の最も大切な役割は
可能性を潰さない事だと思う



心配エネルギーより

守りのエネルギー
応援のエネルギー
信じるエネルギーを
送りたい


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2019年10月18日金曜日

まだ結婚できない男





俳優の阿部寛さん


このドラマで
猫背で独特の歩き方をしている

表情や話し方

キャラクターに合わせての
表現が絶妙で
思わず笑ってしまう


ドラマの役柄で
全く違う人になります


松本潤さんも
普段の歩き方に特徴があるから
ドラマの中で歩き方には
かなり拘っているとお話しされていた



メイクやファッションでも
イメージを変えられますが

写真のように
止まっているわけではないので

やはり
大きく左右するのは
歩き方や仕草です


とても美しい女優さん
インタビューや舞台挨拶
最近は頭のポジションが前になってきて
せっかくの美しさが
半減してしまうと感じます


何よりも
正しい姿勢は美しいのです


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2019年10月16日水曜日

名前の由来




小学生の頃
名前の由来を知るという課題がありました


Kazumiは
漢字で書くと和美です

皇女和宮様が好きだった母が
和を使いたかったそうです


どんな状況にあっても
凛とし
前を向いて生きる女性


そして
戦争を経験している両親は
平和で美しい世界に生きてほしいと

そう願ったそうです



その思いに
私は応えられているだろうか



息子には力と名付けました

知力 体力 運を掴む力 を持つ人


そう育ってほしいと



その思いに応えてくれています


ありがとう


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2019年10月15日火曜日

楽な姿勢



所謂楽な姿勢は返って疲れます


浅く腰掛け
背もたれに寄りかかる

頭は前になり
背中も腰も丸くなります


この姿勢は
肩こりになり
腰も痛くなります


結局は辛くなるのです



姿勢を良くしようとして
腰が反ってしまうと
痛みの原因となります



雑誌で見る
モデルのポーズは素敵ですが
かなり無理のある姿勢です


あのポーズを普段取り入れれば
身体を痛めてしまいます


ショーでのランウェイの歩き方を真似しては
やはり身体を痛めます



正しい姿勢 歩き方を
知る事から始めてみませんか


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2019年10月1日火曜日

信頼と情熱



ハイヒールで歩きたい
痩せたい
脚の形を治したい


レッスンにいらっしゃる理由は様々です


皆さん最初のレッスンで
ご自分の足捌きに

パッと花が咲いたような
輝いた笑顔をされます



静かなゆっくりとした動きですが
なかなかハードなエクササイズ


キツイと感じる方も
いらっしゃいます


体調によって
今まで出来たことが出来ない日もあります
悔しかったり
情けなかったり


でも
最初の高揚感を忘れないで欲しいのです

そして
トライし続けていれば
必ず出来るようになります


私はクライアントの可能性を信じています



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2019年9月30日月曜日

分割ストレッチ

猫は何処から見ても美しい




顔を含め正面はチェックし易い

しかし
平面ではないので
360度チェックが必要です



背中の美しさを意識できるかどうか


意識していても
背中が硬くなっていたら
その姿勢は出来ない


思っている以上に
肩が前に入り
頭の位置も前になっている


デコルテ 背中を美しく
姿勢を良くしようとして
腰が反ってしまうのは

身体の後ろ側が硬いから


スポーツやダンスで
肩甲骨周りの柔らかさは
最大限のパフォーマンスの為に必須だが


日常でも同じ事




ストレッチの時間を作ると思うと
なかなかエンジンがかからないならば
何かとセットにしてしまえば良い

纏まった時間でなく
分割にするのである


歯を磨いたら
キッチンに立ったら
スマートフォンを見たら
PCを使ったら
手を洗ったら

分割なので
なるべく回数が多い方が良い



写真や動画でしか
自らの後ろ姿は見る事はないけれど

正面と同じくらい
いやそれ以上に
後ろ姿の美しさは
印象に残ります

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4月より夜間レッスン受付ます

4月より夜間の時間のプライベートレッスンをお受け致します プライベートレッスンにつきまして これまでは午前と午後にご予約を承っておりましたが 4月より 夜間もレッスンのご予約を承ります お仕事後 疲れたと感じた時に...