月に祈りを

日本には月を愛でる文化があります

お月見
満月を美しいと眺める

西洋では
満月の夜は不吉とされると聞きました
狼男の話がそれですね


満月
新月
潮の満ち引き

出産が多いことからも
何らかの影響はあると感じますし

満月の日に決断しないと聞いたのは
狼男の様に普通の状態ではないと云うことでしょう


満月の光を
浴びたほうが良い
浴びてはいけない
どちらも聞きます


美しいか不吉か
それは
教育であり文化ですが


どちらも知っていれば
選ぶのは私です

それならば
美しいことを選びたい


月だけでなく
全ての選択権は私にある


何事も誰のせいでもなく
私の手の中にある

それが清く生きるということだと思います



美しいと感じた一文

受け月に願い事をすると、願い事がこぼれないで叶う
伊集院静さん「受け月」

今夜は月を愛でよう

Petite Étoile Kazumi

今日もきれいですね

褒め上手

褒められ上手

少ないと思います

先日お気に入りのお店で

何度かお会いする男性から

帰りがけに声を掛けられました

「今日もきれいな格好ですね」

？！

皆さん爆笑しました

残念

一言多いです

「言われなれているでしょうから」

「バリエーションをつけようと思って」

と口ごもり

更に
周りの方からは
「他の女性より妻を褒めさい」

と言われながらお帰りになりました


この男性は
周りの女性をとても褒めるそうで
それはとても良いことだと思います


妻を褒めなさいと言った
他の男性陣に
奥様を褒めていらっしゃるかを伺うと

褒めない

そう口をそろえて仰る


人にアドバイスしている場合ではありません


皆さん帰ったら奥様を褒めましょう
練習台になりましょうか？

そう提案させて頂きました



後日
その中のお一人とお目にかかる機会があったので
伺うと


ちょうどヘアスタイルをショートにされたので
「良いね　似合うね」
と声をかけられたら
奥様もとても嬉しそうにされていたそうで

とても素敵なご夫婦だと
私も胸がドキドキしました

パートナーや周りの女性を
褒める男性が増えると良いと思います

そして
褒められたら
そんなことない　と否定せずに


ありがとう

美しい笑顔で
応えられる女性が増えますように

一言付け加えると
きれい　よりも　美しい　がもっと良いですね！

Petite Étoile Kazumi

休日は挑戦の日

予定のない日は

肌を休ませる為にノーメイクにすると

聞いたことがありますが

私は

何も予定がない日は

挑戦の日にしています

つけた事のない色を使う

ラインの引き方を変える

初めてのメイクで外出するのは

かなり勇気がいると思うけれど

家の中なら大いに冒険出来る

ヘアスタイルもお洋服も同じ

ヘアアレンジや

仕事で普段は着られないタイプの服

休日一人の時ならば

思い切り挑戦できる

好きだから

似合うから

あまり変えていない事も

たまには変化させて

楽しんでみませんか

新しい風が吹く気がします

Petite Étoile Kazumi

罪悪感を持たない

今月　誕生日を迎えました

誕生日には毎年

今年の抱負や目標を決め

もう一度お正月に確認します

今年は

罪悪感を持たないも目標の一つにしました

何かを決めて

出来なかった時でも

自分を責めずにいる事は

なかなか難しいと思っていました

反省や自分の至らない所を考えた事が

今まで一度もないと

友人の話を聞いて

そんな人がいたのかと

30秒ほど固まってしましました

彼女は周りの人たちに対して

否定的な事を言うのを聞いた事がありません

きっと自分にも周りに対しても

肯定的なのでしょう

いつも気持ちが安定していて

落ち込んでいる人に

自然にそっと寄り添える

そして温かい気持ち

勇気も与えられる彼女

とても素敵です

自分を愛でる事が出来る人は

周りの人にも愛情深いのだと思います

だから

罪悪感を持つのは辞めます

Petite Étoile Kazumi

伸びる身長と動画

年齢と共に身長が縮む

常識の様に言われていますが

ハイヒールレッスンを始めてから

私は身長が伸びました

ハッキリとした理由は定かではありませんが

常に上に引き上げ体重の分散をしている為

骨の間隔が保たれている

ストレッチを行うことで

筋肉の収縮が抑えられている

Ｏ脚が改善された　等

元々は猫背だったので

姿勢を正しくする事で

結果的に伸びたのではないかと考えています

目の錯覚でスタイルが良く見える事もあります

短い脚がコンプレックスでしたが

ヒップアッしたり

Ｏ脚改善で

長い脚に見えたり

ロングの巻き髪からショートボブ にした事で

全体のバランスが良く見えるようです

身長、手脚の実寸より

どう見せるかで

印象はかなり違います

全身を鏡で写して確認する事

最も良いのは

動画を撮影する事です

初めてのレッスンでは

レッスン前後で歩く姿を撮影します

皆さん

Beforeでショックを受け

そして

Afterで顔を輝かせます

歩くだけでなく

話をする姿も大きな衝撃を受けます

理想の形に近づくには

練習あるのみ

動画の撮影をお勧めします

Petite Étoile Kazumi

今ここから

どうなりたいか

どうしたいか

それに向かって

今ここから始める

日本での教育は

出来ていない事足りない事を埋めるのが

主流であるが

それでは

自己肯定感を持てない子が多くなってしまう

教育に携わる友人から聞いた話です

実際に

息子が小学生の時の担任の先生が

教師の仕事は

悪い所を見つける事です

とはっきり仰った事があり

息子たちはどんな学校生活を送っているのか

驚いて絶句した事がありました

何でも出来る子

確かに存在します

素敵だわ　と思います

でも人に頼れるというのも

必要な事だとも思うのです

現在　大学生の息子は

知らない事や出来ない事は

周りの人に

教えてもらったり助けてもらえる様に

育ちました

出来ない事や苦手な事

それが得意な方への憧れは抱きます

でも

あまり出来ない苦手と思うと

苦しくなってしまう

自分のこんな所は好きではないという話を

した時に

私の幼馴染みの一人は

今までその様な事を考えた事は一回も無いと

驚いていた

一回も無いと聴いた私は更に驚いて

顔を見合わせて大笑いをした

今

出来ない足りないではなく

それはもう考えない

ただ

なりたい自分になると決めました

Petite Étoile Kazumi

マスカラと口紅

使っているメイク用品はCHANELです

メイクをする時

パッケージを見るだけでも

気持ちの上がるモノを使います

リップは何色か持っている赤を

その日の予定や気持ちによって変えていまが

ある朝メイクの途中で

ピンクが付けたくなりました

その日は午前中がフリーだったので

早速CHANELのカウンターへ

いつもお願いしているセンスの良い方が

直ぐに数本持ってきて下さり

楽しい気持ちで選びました

ピーチやコーラルの

柔らかいピンクを以前は付けていましたが

今はしっくりきません

同じ色味でも質感で

顔の印象が全く変わります

今の顔やマインドにマッチしたのは

少しマット質感のはっきりしたピンク

年齢を重ねると

リップラインをペンシルでしっかり描いた方が

エレガントを感じます

そして今回はマスカラも購入

今までマスカラに関しては

拘りがなく

ドラッグストアで購入していました

リップと一緒にマスカラを

思いつきで試してみたら

美しい漆黒

艶

繊細な質感に

驚きました

予定外でしたがこちらも購入

少しの変化ですが

朝のメイクが楽しくなりました

好きなモノが定番になりますが

時々　変化をさせてみると

新しい発見や

気持ちが華やぎます

Petite Étoile Kazumi

過去は変えられる

映画『マチネの終わりに』を観た

映画の中で

苦しみから救ってくれるモノとして

美味しい料理と音楽が出て来る

本当にそうだ

苦しい時でも

美味しい料理は幸せを感じる

食欲がなかったとしても

口にした途端に歓びが湧き上がる

結局　平らげている

無理にではなく

自然と元気になっている

音楽もそう

どんな時もなくてはならない

映画の中で流れるクラシックギター

今まできちんと聴いたことがなかったが

優しく温かく包み込んでくれるような音

琴線に触れた

コンサートに行ってみたくなった

そして

本からも沢山のことを得た

救われた

過去は変えられる

過去は変えられないが未来は変えられると

よく聴くが

過去は常に未来によって変えられる

と云うのは

世界観を変えられた

過去のすべての事を価値のある事にする

しかし

それも自分次第である

もう一度『マチネの終わりに』を読んでみよう

Petite Étoile Kazumi

何故10キロ減ったのか

気付けば　現在

人生の中で最も体重が多かった時より

マイナス10キロほどです

ASAMI_PARISのメソッドでは

数字には拘らず

ボディラインの美しさを大切にしておりますが

敢えて数字を出してみました

体重が増え続け

最も悩ましかったのは4年程前です

毎日体重計に乗ってはため息

何をしても減っていくことはなく

空気を吸っても肥る

と自虐的になっていました

頭では体重ではないと言ってみても

やはり気になっていた数字

野菜を先に食べてみたり

朝　昼　夜の順に量を減らしてみたり

色々工夫をしましたが

減るより増える日々

今思えばストレスが原因でした
数字に縛られ
後めたい気持ちになる

その後

友人の医師たちから

続けて聞いた話

栄養学は本当のところは

殆ど分かっていない

食べたいと感じる食事を美味しく食べる

3食きちんとは戦後の栄養不良の時代の

お腹が空いたらその時食べたいモノを食べている

美味しい食事は

人を幸せにします

その食事に罪悪感を持つなんて、、、

ありがたく

美味しく

幸せな気持ちで頂く

そして

身体が欲するモノが必要なモノです

そこは敏感でいたい

そう気持ちが変わると

身体も変わってゆきました

ハイヒールのレッスンも始め

更に変化してゆきました

変わらないと教えられていた

骨格が変わったのです

張り出していた大転子が収まり

肋骨も引き締まりました

枠が小さくなれば

中身は収まらなくなります

ヒップアップやバストアップもし

理想の身体に近付いてゆきました

楽しい

お腹が空いたら

食べたいモノを

お腹いっぱい食べる

幸せ

理想の身体は

数字なのか

痩せていれば美しいのか

ストレスとなっていないか

どうでしょう

美味しい食事を美味しく頂く幸せは

理想のボディラインを創ります

Petite Étoile Kazumi

ハイヒールで美しく歩く

痛くないハイヒール

走れるハイヒール

と言うものが

流行っているらしい

美しいハイヒールで

美しくエレガントに歩きたい私には

ハイヒールで走る

と言うことは理解できない

ハイヒールで走った

その瞬間に

美しさからこぼれてしまうから

ハイヒールは

痛い

疲れる

外反母趾になる

と言われることが多いが

それは

正しく身体を使えていないからである

ここで痛くないからと

柔らかいクッションのハイヒールを選択するのは

幾つかのリスクを伴う

母趾球に乗り辛く

体重が外側に流れＯ脚の原因になってしまう

足裏を甘やかしてしまい

アーチが崩れ外反母趾の原因となる

一時的に痛みを感じないために

疲れに気付かず

痛みを悪化させてしまったり

腰痛や膝痛まで引き起こしてしまう

可能性がある

こういう事が起ってしまうと

ハイヒールはまた悪者になってしまう

正しく美しくエレガントに歩く為の身体には
ストレッチとエクササイズが
欠かせない

今では私は

ハイヒールで一日過ごして

足が痛くなると言うことはない

確実に母趾球を捉える
強く膝を伸ばす
しっかり腹筋を引き上げる
これは基本であり
ブレない軸を作る
そして全身の筋肉を使う

デコルテ

背中

足の甲を美しく出し

腕の動かし方
指先まで繊細に

ハイヒールでの着地は
一瞬も気を抜くことなく
最後まで
自分の力でコントロールする

pianissimoを
美しく響かせることが出来る人が
最高のpianistと言われるが

pianissimoは
ただ弱く弾く訳ではなく
自らの指の力を確実にコントロールしている

ハイヒールでの着地は
pianissimoと同じだと
いつも感じている

優雅に湖水を進む白鳥が
その水面下では必死に足を使っているように

ハイヒールで
美しくエレガントに歩くためには
日々の積み重ねが大切なのだ

美しさは一日にして成らず

Petite Étoile Kazumi

体験レッスン始めます

モニターレッスンを12月で終了し

今後は体験レッスンを募集致します

お一人様1回に限り8000円とさせて戴きます

モニターレッスンでは月にお一人と

制限を設けておりましたが

体験レッスンでは随時ご予約を承ります

ハイヒールは

足が痛くなるものではない

腰痛や外反母趾の原因ではない

正しい歩き方を知らないだけなのです

年齢を理由に諦めてほしくない

ハイヒールで正しく歩く方法を

知っていただきたい

美しいハイヒールで

美しく歩いてほしいです

願いを込めて

体験レッスンを始めます

Petite Étoile Kazumi

苦しかった3ヶ月から復活

父が逝ってから
想像以上に苦しい3ヶ月でした


母との別れでは
母も私も若かった

当時 苦しかったのも
今でもふと泣けてくるのも
其のせいだと思っていました



でも父は86歳で私は50歳

早い訳ではないし
覚悟もしている

母の時の経験もあるから
寂しくても
上手にやり過ごせる自信があったのです


でも苦しかった
今は苦しくても 絶対に抜けると分かっていても
苦しくてもがいていました

あゝ　今　私は過去形で綴っている
この事実にほっと安堵します



考えても仕方がない苦しい時
私はスケジュールを詰めます

何かしなければならない事があれば
其方に気持ちが集中し
ひと時でも忘れられ

身体が疲れて
何も考えずに眠れるから

そう過ごすうちに
時間が解決してくれるから



母との別れの時は
証券会社に勤めていた頃で
毎日仕事がハードで
泣いている時間がありませんでした

それが良かったのです


ですから
今回もスケジュールを沢山入れました

依頼して仕舞えば済むことも
あえて自分で手続きすることにしました


ところが今回は
身体が悲鳴を上げました


その時は
身体が無理をしたと思いました


しかし
小さな事だから気にしないとして来た事が
少しずつ蓄積し
大きな負担となっていた様です

それが
ふと1人になる時間ができた瞬間に
身体にサインを送ったのです


立ち上がる時に
ただ立ち上がらない
何かを掴んで立ち上がると決めています


小さな違和感 不快感に
もっと素直になろう

相手がいるなら伝えよう

そう決めました


小さな原因ならば
小さな傷で済む
早く 小さな力で回復 改善する

しかし
小さくても回数が重なれば
痛みは大きくなります
最悪 回復不可能になりそうです

小さな芽のうちに摘み取ってしまおう



両親を思い不意に涙する
それが続くであろうことは
私は知っている

そして
どんなに苦しくても
和らぐ日が来ることも
私は知っている

Petite Étoile Kazumi

続けること

今日のレッスンは、

今までで一番忘れられない

レッスンとなりました。

帰宅時も帰宅した今も、

興奮冷めやらず。

あの着地した感覚。

しっかり、

身体に覚えさせたいと

思います。

あの瞬間は本当に感激でした。

クライアントのAさんから頂いたメッセージです

Aさんが

軸が身体を突き抜けた瞬間

それを感じた瞬間

私にもハッキリと分かりました

その後

美しい涙を流されました

思う様に身体が動かず

苦しい時期

仕事の都合で

ストレッチ&エクササイズも

充分行えない日もあったはずです

でもAさんは続けました

信じて続けました

その姿を

そばで見ていました

応援していました

その涙の意味が分かります

私も感激しました

胸が熱くなり涙が出ました

クライアントの歓びは

私の歓びです

本当に幸せを感じさせて頂きました

これから益々輝かれていく姿を

ずっと見ていたい

応援していたい

おめでとうございます

そして

ありがとうございます

Petite Étoile Kazumi

お陰さま

先日　父の納骨をした

兄家族と私たち

そして

家族ぐるみでお付き合いのあるご夫婦

奥様は

元CA 美しく聡明で

子供の頃から永遠の憧れの女性です

父が大学生の頃

野球部ほぼ全員お世話になっていた

アルバイトをしていたお店

店主であり

商店会長をされていた方が

そのご夫婦のお父様

それ以来のお付き合い

兄も私もよく遊びに行き

親類かと思っていたほど

お父様は早くにご逝去され

私はほとんど記憶にはないのですが

代替わりしてからも

お付き合いは続き

お孫さんと私はよく遊び

今もお付き合いは続いている

私が通っていた大学に入学したのも

嬉しい

そのご夫婦もいらして下さった

私の父は

お父様の御命日に

今　自分があるのは　お父様のお陰です

50年近く

毎年必ず連絡をしていたと

伺いました

周りの方々も必ず誕生日の日には

おめでとうと声を掛けてくれると

仰っていたのを思い出しました

父の身の回りの物を整理中ですが

私たちが困らない様

行って欲しい、欲しくない事

連絡するべき方を

書き残したメモ

タンスや押入れの中の

整理整頓も完璧で

家庭内では

昭和の頑固親父そのもので

反撥したくても出来ない

怖い父でしたが

実際は

温かく細やかな父だった

感謝の気持ちは相手に伝える

思いだけでなく

言葉にして　行動で表す

とても大切な事を

当たり前のようにしていた父

私も、、、

Petite Étoile Kazumi

醜いアヒルの子

子供の頃

近所のおばさま方に

今は残念だけど

大人になれば良くなると思う

と言われていた

中学生の頃までは

男の子に間違えられる事が多かった

母は私に

スモッキングのワンピースなど

女の子らしい服を着せていたのに

醸し出す雰囲気なのだろうか

両親が可愛い綺麗と育ててくれた

そのお陰で

あまり気にならず過ごしてきた

しかし

心の底では傷付いていた

と思う

だから

美しく在りたいと願う

年齢を重ねると

今までの習慣　心根が

顔に刻み込まれる

ネガティブだと思われる感情も

否定する事はない

嫌だと思う私を

消してしまおうとしない

見守る

私はこの言葉が好きです

そこに温かい眼差し

信じる心があると感じるから

そして

メイク　ファッション

言葉遣い　声

歩き方　所作　姿勢

ボディラインについて

諦めない事と楽しむ事は

とても大切な要素です

表情に生き方が刻まれるように

何を選ぶかにも生き方が現れるから

レッスンで

クライアントと共に

美しさを創り上げる

変化をしていく過程で

表情が日に日に輝いてゆく

その様子は

私にエネルギーを与えてくれる

ハイヒールコーチの仕事は

生き甲斐となっています

Petite Étoile Kazumi

可能性は無限

息子が強豪校の一つである大学へ

進学が決まった時

弱いチームで

選手になった方が良いのでは？

とのアドバイスを頂いた

でも

私は自信があった

息子は選手になる

根拠はないが

その事を少しも疑わなかった

そして実際1年生の時から

全試合ではないが

選手として試合に出て

お役目を果たしていた

活躍しても　していなくても

自慢の息子である事に変わりはない

しかし

そうは言っても

息子の姿を観られるのはとても楽しい

今年度はなかなか

思うようにいかないようで

珍しくボヤきを聞くが

やはり思う

大丈夫

きっと上手く行く

そして

息子の希望進路

皆さんには心配される

私も初めて聞いた時

今も心配な気持ちがある

しかし

私は思っている

きっとどの道を行っても

息子なら成功する

親子であっても

違う人間で

幸せの価値もそれぞれなのだ

ただ

息子を心から大切に思う気持ちに

間違いない

大切なあまりに

自分の価値でアドバイスしたくなったり

レールを敷きたくなったりする

私にもその時期があった

だがふと思った

親子であっても

私とは息子は違う人

良いと思う事は伝えたいが

可能性を潰してはいけないのだ

それから

一つだけ気を付けていたのは

私はこう思う

あくまでも　私は　と限定して

言うように心掛けていた

(完璧に出来ていたわけではない)

親の最も大切な役割は

可能性を潰さない事だと思う

心配エネルギーより

守りのエネルギー

応援のエネルギー

信じるエネルギーを

送りたい

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

オートクチュールレッスン

プレタポルテレッスン

モニターレッスン

募集しております

お問合せ お申込みは

メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi

まだ結婚できない男

俳優の阿部寛さん

このドラマで

猫背で独特の歩き方をしている

表情や話し方

キャラクターに合わせての

表現が絶妙で

思わず笑ってしまう

ドラマの役柄で

全く違う人になります

松本潤さんも

普段の歩き方に特徴があるから

ドラマの中で歩き方には

かなり拘っているとお話しされていた

メイクやファッションでも

イメージを変えられますが

写真のように

止まっているわけではないので

やはり

大きく左右するのは

歩き方や仕草です

とても美しい女優さん

インタビューや舞台挨拶

最近は頭のポジションが前になってきて

せっかくの美しさが

半減してしまうと感じます

何よりも

正しい姿勢は美しいのです

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

オートクチュールレッスン

プレタポルテレッスン

モニターレッスン

募集しております

お問合せ お申込みは

メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi

名前の由来

小学生の頃

名前の由来を知るという課題がありました

Kazumiは

漢字で書くと和美です

皇女和宮様が好きだった母が

和を使いたかったそうです

どんな状況にあっても

凛とし

前を向いて生きる女性

そして

戦争を経験している両親は

平和で美しい世界に生きてほしいと

そう願ったそうです

その思いに

私は応えられているだろうか

息子には力と名付けました

知力　体力　運を掴む力　を持つ人

そう育ってほしいと

その思いに応えてくれています

ありがとう

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

オートクチュールレッスン

プレタポルテレッスン

モニターレッスン

募集しております

お問合せ お申込みは

メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi

楽な姿勢

所謂楽な姿勢は返って疲れます


浅く腰掛け
背もたれに寄りかかる

頭は前になり
背中も腰も丸くなります


この姿勢は
肩こりになり
腰も痛くなります


結局は辛くなるのです



姿勢を良くしようとして
腰が反ってしまうと
痛みの原因となります



雑誌で見る
モデルのポーズは素敵ですが
かなり無理のある姿勢です


あのポーズを普段取り入れれば
身体を痛めてしまいます


ショーでのランウェイの歩き方を真似しては
やはり身体を痛めます



正しい姿勢　歩き方を
知る事から始めてみませんか


〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

オートクチュールレッスン
プレタポルテレッスン

モニターレッスン

募集しております

お問合せ お申込みは
メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi

信頼と情熱

ハイヒールで歩きたい
痩せたい
脚の形を治したい


レッスンにいらっしゃる理由は様々です


皆さん最初のレッスンで
ご自分の足捌きに

パッと花が咲いたような
輝いた笑顔をされます



静かなゆっくりとした動きですが
なかなかハードなエクササイズ


キツイと感じる方も
いらっしゃいます


体調によって
今まで出来たことが出来ない日もあります
悔しかったり
情けなかったり


でも
最初の高揚感を忘れないで欲しいのです

そして
トライし続けていれば
必ず出来るようになります


私はクライアントの可能性を信じています



〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

オートクチュールレッスン
プレタポルテレッスン

モニターレッスン

募集しております

お問合せ お申込みは
メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi

分割ストレッチ

猫は何処から見ても美しい

顔を含め正面はチェックし易い

しかし

平面ではないので

360度チェックが必要です

背中の美しさを意識できるかどうか

意識していても

背中が硬くなっていたら

その姿勢は出来ない

思っている以上に

肩が前に入り

頭の位置も前になっている

デコルテ 背中を美しく

姿勢を良くしようとして

腰が反ってしまうのは

身体の後ろ側が硬いから

スポーツやダンスで

肩甲骨周りの柔らかさは

最大限のパフォーマンスの為に必須だが

日常でも同じ事

ストレッチの時間を作ると思うと

なかなかエンジンがかからないならば

何かとセットにしてしまえば良い

纏まった時間でなく

分割にするのである

歯を磨いたら

キッチンに立ったら

スマートフォンを見たら

PCを使ったら

手を洗ったら

分割なので

なるべく回数が多い方が良い

写真や動画でしか

自らの後ろ姿は見る事はないけれど

正面と同じくらい

いやそれ以上に

後ろ姿の美しさは

印象に残ります

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

オートクチュールレッスン
プレタポルテレッスン

モニターレッスン(月に1名)
募集しております

お問合せ お申込みは

メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi