分割ストレッチ

猫は何処から見ても美しい

顔を含め正面はチェックし易い

しかし

平面ではないので

360度チェックが必要です

背中の美しさを意識できるかどうか

意識していても

背中が硬くなっていたら

その姿勢は出来ない

思っている以上に

肩が前に入り

頭の位置も前になっている

デコルテ 背中を美しく

姿勢を良くしようとして

腰が反ってしまうのは

身体の後ろ側が硬いから

スポーツやダンスで

肩甲骨周りの柔らかさは

最大限のパフォーマンスの為に必須だが

日常でも同じ事

ストレッチの時間を作ると思うと

なかなかエンジンがかからないならば

何かとセットにしてしまえば良い

纏まった時間でなく

分割にするのである

歯を磨いたら

キッチンに立ったら

スマートフォンを見たら

PCを使ったら

手を洗ったら

分割なので

なるべく回数が多い方が良い

写真や動画でしか

自らの後ろ姿は見る事はないけれど

正面と同じくらい

いやそれ以上に

後ろ姿の美しさは

印象に残ります

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

オートクチュールレッスン
プレタポルテレッスン

モニターレッスン(月に1名)
募集しております

お問合せ お申込みは

メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi

休憩は必須

考えて改善される事なら

向き合うが

考えても何も変わらない

苦しい時期

今まで

その時の過ごし方は

兎に角 動いた

家で倒れ込む様に眠れる様に

身体は眠れば回復する

考えてしまう時間を少なくする

そう過ごし

それが私には合っていた

極端なことを言うと

暇だから悩むと思っていた節もあるし

放たれた矢の様に止まらない

しかし

眠れば回復するはずの身体の方が

SOSを出した

今だから笑い話なのだが

こっそりと遺書を書いた


薔薇の花が
たった１日て萎れてしまい

私の身代わりなのではないかと
思っている

現在は

スッカリ回復しています

何も無いにしても

定期的に

思いきり休む

身も心も休ませる

その大切さを知った出来事でした

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

モニターレッスン10月を募集しております

お問合せ お申込みは

メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi

レッスンのご感想

左の映像はレッスン前

右の映像はレッスン後

1回目のレッスンですが

意識の有無は大きな差があります

レッスンのご感想を頂きました

紹介させて頂きます

華やかなワンピースが

お似合いで

心身の癒しを提供されている
Aさん

身体への意識の入れ方
表現力
流石でした

Kazumiさんのレッスンは、一言で言うなら、

極上の静寂の中にある時間でした。

レッスン中ずっと聞くことになる、

Kazumiさんの丁寧で穏やかな声で一定のリズムで繰り返されるナビゲートは、

どんどんと意識が体の動きへ集中させてくれました。

ちょっとした体の崩れも

その瞬間にアドバイスをいただけましたが、

それは私の全ての動きに対して、

Kazumiさんが休みなく集中して見てくれていることだと気付いた時、

Kazumiさんへの信頼感が増し、

より一層その場に起きることを信頼して委流ことができ、

深い集中の中に入ったような気がします。

集中力が連続して作り上げる時間はとても特別で、

そこの空間だけが完全に独立してしんとした静けさがありました。

歩くというのは、

大概の方の人生の中で結構な時間を締めていると思います。

その動きの癖は、

その人の体になり、

人生になるのだと思います。

レッスン繰り返される動きは、

ハイヒールを履いて美しく歩く為に、

必要な動きを体に落として、

不必要な動きを省いていく作業と言えると思いますが、

それは自分の内面や人生、

普段の意識の癖と向き合う中で体験する作業と同じだと感じました。

このレッスンは、

歩くことであるけれど、

自分の人生を美しく生きる為のレッスンだと感じました。

Kazumiさんのハイヒールを通しての愛の時間を身体中で体感しました。

とても特別な時間をどうもありがとうございました。

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

モニターレッスン10月を募集しております

お問合せ お申込みは

メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi

個性は長所にも短所にもなる

私は腕が長い

子供たちが

なぜそんなに長いの？と

毎回 聞いてくる

腕が長いのは知っていたけど

何故かは 分からない

ノースリーブのワンピースを選ぶ

理由の一つでもある

身体に合わせると袖丈が短く

袖丈を合わせるとサイズが大きい

肩幅も広いので

尚更である

この腕の長さは

長所にも短所にもなる

無意識に腕をブラブラさせて歩いては

手長ザルになってしまう

(私は申年なので猿は好きです)

ぞんざいな仕草をすれば

たちまち悪目立ちしてしまうのです

しかし

腕の動かし方次第で

優雅さを表現する事が出来る

魅せ方次第である

優雅な仕草とは何か知ること

そして

意識と技術

映画やバレエは参考書になる

同じ女優さんでも

歩き方 仕草で全くの別人に見える

美しくありたいならば

日常で女優になりましょう

それは

嘘ではない

苦しく思う必要はない

自分の中の一部を

引き出して表現しているのだから

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

モニターレッスン10月を募集しております

お問合せ お申込みは

メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi

頼りになる息子

幼稚園最後のお弁当の日のメッセージカード

苦労は買ってでもせよ

10代 20代の頃

お金を支払ってでも

苦労なんてしたくない

そう思っていました

母になり

息子を見ていて

苦労といいますか

大変な思いや悩みは

経験となり成長するのだと

知りました

小さな頃から

悩みや愚痴を言わない息子でしたが

大学生になり

たまに会う時には

楽しい事だけでなく

大変だった話や

考えている事を話すようになりました

私に出来る事は

ただ聴くだけ

私がアドバイスされるくらいです

とても頼もしい存在です

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

モニターレッスン10月を募集しております

お問合せ お申込みは

メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi

上を向いて歩こう

無意識に下を向いてしまう

足裁き 歩幅の確認をしたくて

つい足元を見てしまう

ハイヒールレッスンを始めた頃

ふと気づくと下を向いている

そんな事が多々ありました

しかし

バランスが崩れます

頭のポジションが変わりますし

腹筋は落ちる

すると膝も抜ける

そして

トボトボ歩いているように見える

気持ちも

なんとなく下向きになるような、、、

落ち込んでいる時

後ろ向きな時

最近の私でいうと

父との別れ

ふと気づくと

下を向いていました

そうすると

益々 沈んだ気持ちになる

突然

涙が出たり

歳を重ねてから

自分の事で

泣く事がなくなってきたと思っていたのに

ああ 泣くんだ

なんて発見もあったりしますが

やはり不意に涙が出るのは困ります

正しい美しい歩き方の為にも

顔を上げて 前を向いて

落ち込んだ日があっても

顔を上げて 前を向いて

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

モニターレッスン10月を募集しております

お問合せ お申込みは

メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi

ハイヒールエクササイズ

《世界はほしいモノにあふれてる》

時々見る番組です

先日は

最新のエクササイズを

NYへ探しにいく内容でした

その中で

美脚といわれるJUJUさんは

ハイヒールがエクササイズ

しっかり膝を伸ばして歩く

ハイヒールエクササイズ

まだないんじゃない！？

と仰ったので

思わず やってます と

画面に向かい言ってしまいました

ハイヒールで正しく美しく歩く為には

脚はモチロンのこと

上半身そして指先まで神経を行き渡らせます

正に

ハイヒールは全身を使うエクササイズ

痩せているか太っているかではなく

必要な筋肉を纏った身体はとても美しい

と 思います

心も身体も生まれ変わる様な

心地良いレッスンを

ありがとうございました

帰宅してすぐから

普段使っていない部分の筋肉痛を

広範囲に感じ

これを続けられたら

私の普段の運動不足や間違った姿勢

歩き方なども

必ずと言っていい程変わるだろうと

体感をしておりました

120分という、

充実しあっという間に感じたお時間でしたが

教えて頂いたエレガントな仕草や身のこなしを

私生活でも自然とキープしようと意識している自分がおり

きっとこの状態は

定期的に先生のご指導や華やかなお人柄に触れていられれば

小さな事にもくよくよしない美しい芯の強さを養えるのでは

と感じておりました

先日レッスンにいらした

Mさんからのメッセージです

Mさんは3人のお子さんを育てながら

女性の美しくするお仕事をされていらっしゃいます

ご本人もとても美しく

お話を伺うと

子育て仕事への誇りをお持ちであり

言葉遣いを

意識されて過ごされているそうで

やはり美しい方には理由があるのだと

改めて感じました

これから益々輝かれるMさん

共に歩める歓びに身体が震えます

ハイヒールエクササイズは

最も美しいエクササイズです

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

モニターレッスン10月を募集しております

お問合せ お申込みは

メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi

スタイルキープの理由

私は食べる事が好きです

よく食べます

一般的な男性より食べます

お気に入りのお店で

「いつも沢山召し上がりますよね

どうやってスタイルをキープされてますか」

と聞かれる事があります

ストレッチとエクササイズを

毎日しています

そうお答えしていました

しかし

それだけではないと感じ始めました

日常で

ダラっとした姿勢はしません

立っている時だけでなく

座っている時にも

ドサっと全体重を椅子に預けることはしません

ヒップを圧縮し

腹筋を引き上げています

デコルテも張りますし

頭のポジションも意識しています

例え毎日

ストレッチとエクササイズを

2時間行ったとしても

8時間睡眠として

残りの14時間時間をダラっとしていたら、、、

結果は明らかです

姿勢を良くしていて疲れない？

とも聞かれますが

姿勢が悪い方が

腰や肩が痛くなるので辛いですし

歯磨きの様に

習慣になっています

そして

腹式呼吸も意識しています

腹式呼吸を正しく行うと

体幹が鍛えられます

体幹力があると

代謝が上がります

これらの事が

よく食べよく飲む私が

スタイルキープをしている理由だと思います

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

モニターレッスン10月を募集しております

お問合せ お申込みは

メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi

集団エネルギー 〜W杯バスケットボール〜

アメリカvsトルコ

延長になり

瞬きの瞬間も惜しいほど

緊張感のあるゲームでした

会場であのゲームを観たことは

貴重な体験でした

会場ほぼ全員が

トルコチームへ声援を送る

そして

アメリカチームへのブーイング

そのエネルギーは大きかった

生き物のような、、、

うねりのような、、、

その中で戦うのは

想像出来ないほど大変なことでしょう

アメリカチームは

今まで磁石が付いているのかと思うほど

バスケットに吸い込まれていた

ボールが落ちる

会場が揺れるほどの歓声

集団のエネルギーとは凄まじいものがある

トルコチームの勝利かと思ったが

延長に突入した

最後は勝ち切る

アメリカチームの底力はやはり素晴らしい

勝ち続けるというのは

本当にとてもとても大変な事

一つの試合の中でも

上手く回らない時間というのは

必ずある

その時間をどう凌ぐのか

ほんの小さなきっかけで

流れは変わる

最後の1秒

いや

0.1秒まで

結果は決まらない

最後まで勝ちにゆく

信じ続ける

バスケットボールを観戦する度に

人生を思う

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

モニターレッスン10月を募集しております

お問合せ お申込みは

メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi

上海で感じた事

私はどう考えているか

私はどうしたいか

そして

貴女はどう考えているか

貴女はどうしたいか

日本での美

それは

相手ファーストだと思います

先ずは相手の意見を聞く

または

空気を読む

そして

自分の行動をする

空気を読む

これはかなりの比重で

求められているように感じます

今放映されているドラマで

空気を読み過ぎて疲れてしまいリセットする

という内容に

皆さんとても共感されているようで

それだけ

皆さん空気を読むことに疲れているのです

上海で感じた事は

先ずは自分の意見を言う

そこから始まる

察する美

あると思うのですが

察して正しいのか

本当の気持ちは分かりません

自分の事さえ

分かっていない事があります

誰かと語り合ってみて

本心に気付かされる事は多々あります

只の愚痴になるのか

考えをクリアにするのか

誰と会話をするかは重要です

同じ話も

相手によって全く違う解釈になります

誰と語り合うか

語り合う方が多ければ

気持ちに正直に生きているという事

そう思います

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

モニターレッスン10月を募集しております

お問合せ お申込みは

メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi

上海へ

上海に行って参ります

バスケットボール W杯観戦です

昨シーズンからBリーグ観戦にはまりました

日本バスケットボールは

21年振りW杯

44年振り五輪

出場です

NBA1巡目指名 八村塁選手

NBA 渡邊雄太選手

普段は日本で見られない2人

そして

アメリカも同じ予選リーグ

こんなチャンスはない！！と

上海行きを決めました

私の上海行きと同時期に

兄も仕事でアメリカへ行く予定がありました

息子を連れて会いに行った後

私と兄の海外へ行く前の数日間に

父が旅立った事

宇宙の計らいを感じ

お天道様は見ていらっしゃると

子供の頃から両親から言われた事を

懐かしく思い出しています

正直に生きてゆこうと

再び決意をしました

お休みをしていたブログも

今週から再開と決めておりますが

上海の通信事情が分かりません

W杯の事

上海の事

綴りたいです

パリの次は上海へ

一人旅

殆どの時間は試合観戦です

選手たちのエネルギーを感じてきます

〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜

モニターレッスン10月を募集しております

お問合せ お申込みは

メールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi