2019年9月30日月曜日

分割ストレッチ

猫は何処から見ても美しい




顔を含め正面はチェックし易い

しかし
平面ではないので
360度チェックが必要です



背中の美しさを意識できるかどうか


意識していても
背中が硬くなっていたら
その姿勢は出来ない


思っている以上に
肩が前に入り
頭の位置も前になっている


デコルテ 背中を美しく
姿勢を良くしようとして
腰が反ってしまうのは

身体の後ろ側が硬いから


スポーツやダンスで
肩甲骨周りの柔らかさは
最大限のパフォーマンスの為に必須だが


日常でも同じ事




ストレッチの時間を作ると思うと
なかなかエンジンがかからないならば
何かとセットにしてしまえば良い

纏まった時間でなく
分割にするのである


歯を磨いたら
キッチンに立ったら
スマートフォンを見たら
PCを使ったら
手を洗ったら

分割なので
なるべく回数が多い方が良い



写真や動画でしか
自らの後ろ姿は見る事はないけれど

正面と同じくらい
いやそれ以上に
後ろ姿の美しさは
印象に残ります

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オートクチュールレッスン
プレタポルテレッスン

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Petite Étoile Kazumi

2019年9月26日木曜日

休憩は必須


考えて改善される事なら
向き合うが

考えても何も変わらない
苦しい時期


今まで
その時の過ごし方は

兎に角 動いた
家で倒れ込む様に眠れる様に


身体は眠れば回復する
考えてしまう時間を少なくする

そう過ごし
それが私には合っていた


極端なことを言うと
暇だから悩むと思っていた節もあるし

放たれた矢の様に止まらない




しかし
眠れば回復するはずの身体の方が
SOSを出した

今だから笑い話なのだが
こっそりと遺書を書いた


薔薇の花が
たった1日て萎れてしまい

私の身代わりなのではないかと
思っている


現在は
スッカリ回復しています



何も無いにしても
定期的に

思いきり休む
身も心も休ませる

その大切さを知った出来事でした



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Petite Étoile Kazumi

2019年9月21日土曜日

レッスンのご感想

左の映像はレッスン前
右の映像はレッスン後

1回目のレッスンですが
意識の有無は大きな差があります



レッスンのご感想を頂きました
紹介させて頂きます


華やかなワンピースが
お似合いで

心身の癒しを提供されている
Aさん

身体への意識の入れ方
表現力
流石でした




Kazumiさんのレッスンは、一言で言うなら、
極上の静寂の中にある時間でした。

レッスン中ずっと聞くことになる、
Kazumiさんの丁寧で穏やかな声で一定のリズムで繰り返されるナビゲートは、
どんどんと意識が体の動きへ集中させてくれました。

ちょっとした体の崩れも
その瞬間にアドバイスをいただけましたが、
それは私の全ての動きに対して、
Kazumiさんが休みなく集中して見てくれていることだと気付いた時、
Kazumiさんへの信頼感が増し、
より一層その場に起きることを信頼して委流ことができ、
深い集中の中に入ったような気がします。

集中力が連続して作り上げる時間はとても特別で、
そこの空間だけが完全に独立してしんとした静けさがありました。




歩くというのは、
大概の方の人生の中で結構な時間を締めていると思います。
その動きの癖は、
その人の体になり、
人生になるのだと思います。

レッスン繰り返される動きは、
ハイヒールを履いて美しく歩く為に、
必要な動きを体に落として、
不必要な動きを省いていく作業と言えると思いますが、
それは自分の内面や人生、
普段の意識の癖と向き合う中で体験する作業と同じだと感じました。

このレッスンは、
歩くことであるけれど、
自分の人生を美しく生きる為のレッスンだと感じました。


Kazumiさんのハイヒールを通しての愛の時間を身体中で体感しました。
とても特別な時間をどうもありがとうございました。


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Petite Étoile Kazumi

2019年9月19日木曜日

個性は長所にも短所にもなる



私は腕が長い


子供たちが
なぜそんなに長いの?と
毎回 聞いてくる

腕が長いのは知っていたけど
何故かは 分からない



ノースリーブのワンピースを選ぶ
理由の一つでもある

身体に合わせると袖丈が短く
袖丈を合わせるとサイズが大きい

肩幅も広いので
尚更である



この腕の長さは
長所にも短所にもなる


無意識に腕をブラブラさせて歩いては
手長ザルになってしまう
(私は申年なので猿は好きです)

ぞんざいな仕草をすれば
たちまち悪目立ちしてしまうのです



しかし
腕の動かし方次第で
優雅さを表現する事が出来る



魅せ方次第である

優雅な仕草とは何か知ること
そして
意識と技術


映画やバレエは参考書になる


同じ女優さんでも
歩き方 仕草で全くの別人に見える



美しくありたいならば
日常で女優になりましょう

それは
嘘ではない
苦しく思う必要はない


自分の中の一部を
引き出して表現しているのだから


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Petite Étoile Kazumi

2019年9月18日水曜日

頼りになる息子


幼稚園最後のお弁当の日のメッセージカード




苦労は買ってでもせよ


10代 20代の頃
お金を支払ってでも
苦労なんてしたくない
そう思っていました



母になり
息子を見ていて


苦労といいますか
大変な思いや悩みは


経験となり成長するのだと
知りました




小さな頃から
悩みや愚痴を言わない息子でしたが

大学生になり
たまに会う時には

楽しい事だけでなく
大変だった話や
考えている事を話すようになりました


私に出来る事は
ただ聴くだけ


私がアドバイスされるくらいです


とても頼もしい存在です





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Petite Étoile Kazumi

2019年9月17日火曜日

上を向いて歩こう




無意識に下を向いてしまう


足裁き 歩幅の確認をしたくて
つい足元を見てしまう

ハイヒールレッスンを始めた頃
ふと気づくと下を向いている

そんな事が多々ありました


しかし
バランスが崩れます

頭のポジションが変わりますし
腹筋は落ちる
すると膝も抜ける


そして
トボトボ歩いているように見える

気持ちも
なんとなく下向きになるような、、、




落ち込んでいる時
後ろ向きな時

最近の私でいうと
父との別れ

ふと気づくと
下を向いていました

そうすると
益々 沈んだ気持ちになる

突然
涙が出たり


歳を重ねてから
自分の事で
泣く事がなくなってきたと思っていたのに


ああ 泣くんだ
なんて発見もあったりしますが


やはり不意に涙が出るのは困ります




正しい美しい歩き方の為にも
顔を上げて 前を向いて


落ち込んだ日があっても
顔を上げて 前を向いて



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Petite Étoile Kazumi

2019年9月15日日曜日

ハイヒールエクササイズ



《世界はほしいモノにあふれてる》
時々見る番組です

先日は
最新のエクササイズを
NYへ探しにいく内容でした


その中で
美脚といわれるJUJUさんは


ハイヒールがエクササイズ
しっかり膝を伸ばして歩く

ハイヒールエクササイズ
まだないんじゃない!?


と仰ったので

思わず やってます と
画面に向かい言ってしまいました


ハイヒールで正しく美しく歩く為には
脚はモチロンのこと
上半身そして指先まで神経を行き渡らせます

正に
ハイヒールは全身を使うエクササイズ


痩せているか太っているかではなく
必要な筋肉を纏った身体はとても美しい
と 思います




心も身体も生まれ変わる様な
心地良いレッスンを
ありがとうございました

帰宅してすぐから
普段使っていない部分の筋肉痛を
広範囲に感じ
これを続けられたら
私の普段の運動不足や間違った姿勢
歩き方なども
必ずと言っていい程変わるだろうと
体感をしておりました

120分という、
充実しあっという間に感じたお時間でしたが
教えて頂いたエレガントな仕草や身のこなしを
私生活でも自然とキープしようと意識している自分がおり
きっとこの状態は
定期的に先生のご指導や華やかなお人柄に触れていられれば
小さな事にもくよくよしない美しい芯の強さを養えるのでは
と感じておりまし




先日レッスンにいらした
Mさんからのメッセージです


Mさんは3人のお子さんを育てながら
女性の美しくするお仕事をされていらっしゃいます

ご本人もとても美しく
お話を伺うと
子育て仕事への誇りをお持ちであり

言葉遣いを
意識されて過ごされているそうで


やはり美しい方には理由があるのだと
改めて感じました


これから益々輝かれるMさん
共に歩める歓びに身体が震えます



ハイヒールエクササイズは
最も美しいエクササイズです


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Petite Étoile Kazumi

2019年9月11日水曜日

スタイルキープの理由




私は食べる事が好きです

よく食べます
一般的な男性より食べます


お気に入りのお店で
「いつも沢山召し上がりますよね
どうやってスタイルをキープされてますか」
と聞かれる事があります




ストレッチとエクササイズを
毎日しています
そうお答えしていました


しかし
それだけではないと感じ始めました



日常で
ダラっとした姿勢はしません


立っている時だけでなく

座っている時にも
ドサっと全体重を椅子に預けることはしません
ヒップを圧縮し
腹筋を引き上げています

デコルテも張りますし
頭のポジションも意識しています



例え毎日
ストレッチとエクササイズを
2時間行ったとしても

8時間睡眠として
残りの14時間時間をダラっとしていたら、、、

結果は明らかです


姿勢を良くしていて疲れない?
とも聞かれますが

姿勢が悪い方が
腰や肩が痛くなるので辛いですし

歯磨きの様に
習慣になっています


そして
腹式呼吸も意識しています

腹式呼吸を正しく行うと
体幹が鍛えられます

体幹力があると
代謝が上がります


これらの事が
よく食べよく飲む私が
スタイルキープをしている理由だと思います


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Petite Étoile Kazumi

2019年9月10日火曜日

集団エネルギー 〜W杯バスケットボール〜


アメリカvsトルコ

延長になり

瞬きの瞬間も惜しいほど
緊張感のあるゲームでした

会場であのゲームを観たことは
貴重な体験でした



会場ほぼ全員が
トルコチームへ声援を送る
そして
アメリカチームへのブーイング

そのエネルギーは大きかった
生き物のような、、、
うねりのような、、、

その中で戦うのは
想像出来ないほど大変なことでしょう


アメリカチームは
今まで磁石が付いているのかと思うほど
バスケットに吸い込まれていた
ボールが落ちる

会場が揺れるほどの歓声
集団のエネルギーとは凄まじいものがある


トルコチームの勝利かと思ったが
延長に突入した


最後は勝ち切る
アメリカチームの底力はやはり素晴らしい

勝ち続けるというのは
本当にとてもとても大変な事


一つの試合の中でも
上手く回らない時間というのは
必ずある
その時間をどう凌ぐのか

ほんの小さなきっかけで
流れは変わる



最後の1秒
いや
0.1秒まで
結果は決まらない

最後まで勝ちにゆく
信じ続ける


バスケットボールを観戦する度に
人生を思う

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Petite Étoile Kazumi

2019年9月9日月曜日

上海で感じた事



私はどう考えているか
私はどうしたいか

そして
貴女はどう考えているか
貴女はどうしたいか



日本での美
それは
相手ファーストだと思います

先ずは相手の意見を聞く
または
空気を読む

そして
自分の行動をする



空気を読む
これはかなりの比重で
求められているように感じます



今放映されているドラマで
空気を読み過ぎて疲れてしまいリセットする
という内容に
皆さんとても共感されているようで


それだけ
皆さん空気を読むことに疲れているのです



上海で感じた事は

先ずは自分の意見を言う
そこから始まる


察する美
あると思うのですが

察して正しいのか
本当の気持ちは分かりません


自分の事さえ
分かっていない事があります


誰かと語り合ってみて
本心に気付かされる事は多々あります


只の愚痴になるのか
考えをクリアにするのか
誰と会話をするかは重要です
同じ話も
相手によって全く違う解釈になります


誰と語り合うか
語り合う方が多ければ
気持ちに正直に生きているという事
そう思います



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2019年9月2日月曜日

上海へ



上海に行って参ります

バスケットボール W杯観戦です



昨シーズンからBリーグ観戦にはまりました

日本バスケットボールは
21年振りW杯
44年振り五輪
出場です

NBA1巡目指名 八村塁選手
NBA 渡邊雄太選手
普段は日本で見られない2人

そして
アメリカも同じ予選リーグ


こんなチャンスはない!!と
上海行きを決めました


私の上海行きと同時期に
兄も仕事でアメリカへ行く予定がありました

息子を連れて会いに行った後
私と兄の海外へ行く前の数日間に
父が旅立った事


宇宙の計らいを感じ
お天道様は見ていらっしゃると
子供の頃から両親から言われた事を
懐かしく思い出しています

正直に生きてゆこうと
再び決意をしました


お休みをしていたブログも
今週から再開と決めておりますが
上海の通信事情が分かりません

W杯の事
上海の事
綴りたいです



パリの次は上海へ
一人旅

殆どの時間は試合観戦です


選手たちのエネルギーを感じてきます


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Petite Étoile Kazumi

4月より夜間レッスン受付ます

4月より夜間の時間のレッスンをお受け致します オートクチュルレッスンにつきまして これまでは午前と午後にご予約を承っておりましたが 4月より 夜間もオートクチュールレッスンのご予約を承ります お仕事後 疲れたと感じ...