女が嫌いな女ってね

女が嫌いな女ってね

自分が出来なかった事を

している女なのよね

友人がこのセリフが深い！

『昼顔』という映画の中の台詞を語った

それは嫉妬心なのだろう

学生時代の友人が

母になってから

何かと攻撃してくる方がいて

ある時家にまで乗り込んで来た

最後に

どうせ貴女には何をやっても敵わないわよ！！

と捨て台詞を投げて帰ったそうだ

嫉妬心

相手に向かうのではなく

冷静に自分の深層心理を見つめて

素直に手に入れる努力に変えられれば

プラスになる

さて私の嫌いな女性とはと考える

負の感情をそのまま相手にぶつける女性

女性に限らず

そういう男性も苦手ですが、、、

私は感情のままに相手にぶつけたかったのか

？？？

感情的に相手にぶちまけるのは

美しくない

それはしたくない

本心だ

ぶちまけてしまう程の無知ではないが

洒落た返しも出来ない

野球で例えるなら

変化球を持たないストレート一本勝負である

そこが良いと

仰って下さる方もいるのも事実だが

失敬な事に遭遇したら

不快であることは伝えるべきだ

相手にそのつもりが有っても無くても

伝えなければ

再び起きてしまうから

嫌いという感情でいるのも好みではない

感情的な人を嫌うより

ユーモアで伝えられる事に意識を向けよう

Petite Étoile Kazumi

才能は努力によって創られる

息子の所属チームの歓送迎会に出席した

今までは

卒業生と新入生の保護者のみの出席だが

今年は在校生の保護者も参加可能となり

本当にお世話になった先輩を私も見送れることとなり

ありがたかった

進学校に通っていた息子から

スポーツ推薦で進学する

宣言されたときには

2部リーグじゃダメなのかと聞いた

今はその違いが分かる

しかも

この先輩と過ごした時間はかけがえない宝だろう

記録も偉大

抜かれることのない記録残した

記憶も

同じチームだけでなく

他校にも残している

やっと卒業、来年はウチが勝たせてもらう

他校の監督の発言

在校生の母として

当然のような

悔しいような

そう言ったら

当たり前です！！

さらっと言われて

納得だ

気持ちが良い

思い入れが強いので

彼らの事を語りだしたら

止まらない

卒業生の挨拶で

才能は努力によって創られる

とお話しされた先輩

この偉大な先輩

どれだけの努力をしたのだろう

理由はない

ただ涙が止まらない

続けて仰った

それが試合に出ることかは解らない

他の事で花開くかもしれない

努力は決して無駄ではない

別の先輩は

あまり試合には出られなかった

でも

後悔は1ミリもない

やりきった

そう語った

年齢ではないと思う

どれだけ情熱をかけられたものがあるか

母として

こんなに素敵な先輩と同じチームでいたこと事を誇らしく思う

息子のお陰で

私は素晴らしい人たちと過ごせた

息子に心から感謝している

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ダイエットと筋トレ

女性の話題によく出る

ダイエット

最近は男性も健康の為に

ダイエットをされている方も

周りにいる

炭水化物、お菓子、アルコール抜き

そして

ジョギングや筋トレ

もし

細くしたいのであれば

筋トレは逆効果だ

筋肉は

鍛えれば厚く太くなり

使わなければ細くなる

ただ細いのでは魅力がないと思う

女性の魅力は

美しいカーブにある

太い部分と細い部分

私は

ハイヒールの為のストレッチとエクササイズ以外の

筋トレやジョギングは一切しない

姿勢と呼吸の意識と

ハイヒールで日常を過ごすことで

身体を創っている

筋肉をつけたい場合でも

正しい姿勢で行わなければ

効果はない

2時間トレーニングしても

それ以外の時間に

正しい姿勢で過ごさなければ

やはりこうかはない効果はない

一番痩せたい部分として聞くのは

ウエストラインだ

いわゆる腹筋運動では細くはならない

立っている時も

座っている時も

骨盤を立てることを意識する

そして

深い呼吸でコアをじょうはんしんが鍛える

正しい姿勢と深い呼吸は

身体も心も整えてくれる

理想のボディラインを創る為に

今年から

私は上半身のエクササイズを追加している

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ハイヒールと腹筋の関係

ハイヒールで歩く時に

腹筋を引き上げる事は重要である

腹筋が抜けてしまうと

見た目も美しくないが

膝が曲がり足だけに負担がかかる

骨盤が緩み不安定になる

身体全体も緩んでしまう

そして

バランスを崩す

腹筋を使おうとしても

背中や肩が凝り固まっていると

肋骨が開いたり

腰や背中が反り返ってしまう

この状態もバランスを崩してしまう

正しいポジションを知り

それを体現出来る柔軟性と

キープできる筋力が必要となる

それは

一生の財産となる

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ハイヒールでの歩幅と着地について

ハイヒールで歩幅は大きくすることはない


歩幅を大きくすると

まず
骨盤が大きく揺れてしまう

字の如く
腰は
体の要だ

骨盤が不安定になると
すべてが崩れてしまう

軸がぶれて
正しく美しく歩けないのだ


そして
どんなにつま先を下に向けても
踵から着地することになってしまう


踵から着地をすると
膝が曲ってしまう

拇趾球に乗れなくなり
腹筋も使えず
脹脛に不必要な負担がかかる

衝撃は膝や腰にダイレクトに伝わり
身体を痛めてしまう


また
靴の中で足が前に滑り
つま先を圧迫する




見た目も美しくないが
脚のラインは崩れ
身体も故障してしまう



レッスンに初めていらっしゃる方の
ハイヒールで歩くのイメージは

腰を大きく動かし
大股でカツカツ歩く
それが美しくカッコイイ

モデルさんのランウェイでのイメージだ


何故歩幅は出さずに踵から着地してはいけないか
実際に体験、比較し
理論をお伝えし
理解していただく



ハイヒールで正しく美しく歩けば
脚や身体のラインも美しく変化する

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言葉と行動

美しい言葉遣いは美しい行動を生む
そして気持ちも美しくなる


算数、数学が嫌いな子供たち
好き嫌いや得手不得手はある

しかしそこで
ため息をつきながら
しかめっ面ですると
益々　つまらなくなる

10回笑顔で算数大好きと唱えて授業に入る

そして
身近にいる算数の得意な友人や
その子のイメージする出来る子になりきってもらう



私は料理が好きではないが
しなければならない時に
同じ様に
大好きと唱え笑顔で
ワインか日本酒と共に
料理をする

そして好きな料理研究家の方になりきる

かなり効果的だ



これは、ちょっとした例だが

美しい言葉は美しい行動と心を創る



しかし
言葉だけ美しくても
行動や心が伴わない場合

しっぺ返しが
全て自分にくるだろう


人当たりが良いのと
人柄が良いのは
全く違う


何を語っているか
ではなく
どう行動しているか
それが全てだ


相手に心地良い言葉を使っていても
そこに利己的な心があれば
いずれ身を滅ぼす



自分には正直に
人には誠実に

私の人生の軸だ

Petite Étoile Kazumi