2017年は変化の年 2018年は循環の年としたい

2017年

学びの年

変化の年だった

ASAMIさんと出逢い

ハイヒールの哲学

人生の哲学を学び

沢山の恩恵を受けた

私の世界は大きく変わった

2018年

さらに深く学び

捕らわれていた事から

自分を完全に解放し

心の自立と自由を手に入れ

私が受けた恩恵を循環したい

Petite Étoile＝希望の星となりたい

ASAMIさん

ASAMI-PARIS teamの皆さん

家族
友人

本当に多くの方のお陰で

今笑顔で過ごしている

綺麗事ではなく

その時には

悲しかった 苦しかった事も

悔しく 怒った事も

今日の 未来の幸せの為に

神様からの試しだったのだと

心から思える

全ての事に感謝しています

2018年

私から感謝と愛をお伝え出来ますように


皆さまのご多幸をお祈り申し上げます

Petite Étoile カトリーヌ

日本酒&ワインBAR

現在は普通にあるけれど
私がお勤めしていた頃
日本酒 ワイン をグラスで頼めるお店は
殆ど無かった

カウンター6席のBAR
日本酒とwineを
グラスで頼めるお店を見つけたからと
当時よく行動を共にしていた
上司と後輩と
行ってみることにした

こじんまりした
お洒落なカウンターBAR

マスターは
本日のワインはBordeauxを揃えました
とボトルを目の前に揃えてくれた

後輩が1本ずつラベルを確認し
『フランスです！これもフランスです』
響き渡る声で報告してくれる

上司が優しく
確認ありがとう
Bordeauxってフランスの街なんだよ
と そっと教えた

Bordeauxのボトルを見るたびに
思い出す


お正月
我が家は日本酒で過ごします

Petite Étoile カトリーヌ

ふくらはぎ

私はふくらはぎが太く発達しています

これは

ハイヒールのレッスンをする前

間違った歩き方をしていた結果です

母趾球を捉えていない

内側の筋肉を使えていない

腹筋 背筋を使えず身体の引き揚げが出来でいない

その為に
膝から下だけで

ふくらはぎに負担をかけ歩いていたので

発達してしまったのです

少しずつですが改善されています

スッキリとした膝下の脚のラインが

私の目標です

ハイヒールはふくらはぎが太くなると思われる方

それは間違った歩き方によるものです

フラットシューズであっても
間違った歩き方をしていると
発達し太くなります

正しく身体を使い 歩けば

美しい脚のラインになります

Petite Étoile カトリーヌ

同志 yukikoさん

少し前のことになりますが

ASAMI-PARIS team の お一人
Belle passion yukikoさん
Parisへ向かわれる前に

お時間を頂きました

blogで感じられたお人柄そのまま
正直 率直 素直
全部が真っ直ぐな
とても素敵な方でした

yukikoさんと頂いた
Champagne
特別な味がしました

ハイヒールの事
Parisの事
夢
話は尽きずにあっという間の逢瀬

沢山のエネルギーを頂きました

次にお目にかかるまでに
しっかりと歩みを進めます

Petite Étoile カトリーヌ

女性の自由と自立

お謡のお稽古に通っていた事があります

謡には楽譜がありません

始めた音

それが基本になります

師匠から弟子へ
口伝えで継承されていきます

八百万の神と云う宗教観からも

本来 日本の文化はおおらかだった筈です

現代でも
神様
仏様
クリスマスやハロウィン

おおらかな部分もあるのに

誰かが決めた

らしい
という縛り

子供らしく  高校生らしく

大人になってからも
嫁 妻 母

年齢の縛りもあります

らしく に縛られて
心の声が聞けなくなっているのではないでしょうか

息苦しい

そう感じている人も多いのではないでしょうか

私はハイヒールの哲学を知り
自由と自立を手に入れつつあります

苦しく思い何か変えたい方
自由になりたい方
自立したい方

そういう女性と

ハイヒールの哲学を通して

人生の哲学を

一緒に歩みたいのです

Petite Étoile カトリーヌ

心の変化と環境の変化

髪を切ったのには
グズグズしていた過去との決別

そう云う気持ちがありました

次の日にパートへ出社すると

突然 年内で契約終了とのお知らせ

組織母体が変わるとは言え

7年勤めた所からの非情とも思える通告に

寂しく虚しくなりました

しかし

研究室でデータの精査 入力 問合せの仕事

世の中の役に立っていると思う一方

データから状況が見え

心が痛み

辛い気持ちの方が大きくなっていたのも事実

私自身が辞めようか考えていたけれど

長年勤めた情があり

先延ばしにしていたのです

複雑な気持ちはありますが

私にも意地があるのです

如何なる時も美しく

去る時にも美しく

貫きます

そして

感謝の気持ちもあります

新しい世界へ行くと決め

心の声 魂の声を 聞き従った結果

周りの世界からも変化が起きているのです

そして

目先の甘い誘惑に惑わされないか

本気がどうか

試されているのです

受け入れる事

もがくべき事

間違えないように

魂の声をしっかり聞き

進みます

Petite Étoile カトリーヌ

サンタさんからのクリスマスプレゼント

息子への

クリスマスプレゼントは

サンタさんが選んでくれた物

もみの木の下に届けてくれる

今年は何かな！と

毎年楽しみにしていた姿が懐かしい

幼稚園に入ると

親にとっては入れたくない情報も入る

『他の子はサンタさんに頼んだオモチャが来るんだって

僕もお手紙書くね』

お手紙は読んでくれたけど

当日はサンタさんが息子に相応しいと選んでくれた

プレゼントが届き

不思議そうな 少し残念そうな顔

今は懐かしい

息子との思い出に

寒い冬の夜

温かい気持ちになりました

Petite Étoile カトリーヌ

結婚の条件 人生の条件

結婚

他人と親より長く暮らすなんて無理
そう思っていました

母からは

どんな結婚生活を送りたいのか
それに合わせて

そうあってほしい条件を3個
そうあってほしくない条件を3個

それ以外はどうにでもなる

とんでもない我儘を2回くらいは試して
聞き入れてくれる人

と教えられました


当時 私の
結婚の条件三ヶ条は

運が良いと思っている人
私好みのルックス
束縛しないけれどマメな人

お酒に飲まれない人
賭け事をしない人
乱暴でない人



これは
人生の条件と置き換える事が
出来るのではないか

どんな人生を歩みたいか
その為の条件とは


私の人生のテーマは

清く 楽しく 美しく

清くは、 覚悟 誠実
楽しくは、好奇心 遊び心
美しくは、感謝 謙虚


皆さんは如何ですか

Petite Étoile カトリーヌ

使命

私の使命とは

この世に生まれ

貢献出来ることは何かしら

私らしく とは

最近よく考える様になりました

私は今

岐路に立っています

試されています

そして

魂の声に従う事にしたのです

今まで

失敗してきた事も

苦しかった事も

全てが間違いでは無かった

成し遂げる使命の為に必要な

乗り越えるべき課題だったのです

信じます

 今までを自分を認め

魂の声をしっかりと聞き

しっかりと進んで行きます

Petite Étoile カトリーヌ

腹筋へのアクセス

ハイヒールで正しく歩くためには
腹筋を引き上げることが必須です

私は縦割れ腹筋です

そう云うと
何回くらいしているのかと聞かれます

先日
よくある腹筋運動は
腰を痛める原因になると
バスケ協会は推奨しないとの
記事を読みました

ハイヒールの哲学で行うエクササイズでは
所謂 腹筋運動や筋トレは行いません

私自身も素足のエクササイズ以外は行っていません

膝と頭をプッシュする
デコルテを張り肩甲骨を寄せる
ヒップを寄せる

前足のつま先を下に向ける
ヒップを圧縮する
後足の母趾球で床をプッシュする

全てを行う事で
腹筋に力を伝えます

最初から全てが出来たわけではありません
今も度々 意識が抜けてしまう事があります

特につま先を下に向ける意識が弱いのです

それでも
今の自分にとってのパーフェクトが出来た時には
何とも言えない達成感と爽快感があります

Petite Étoile カトリーヌ

子育て自分育て 〜魔法の言葉〜

まず初めに
羽包み育ててくれたことを
両親にとても感謝しています

私は子供の頃
普通の男の子よりも
男らしくかなりヤンチャでした

それでも
何かをして叱られたという記憶はありません

卵をレンジで温めて爆発させたり
いつもと違う道から帰って迷子になったり
高い木に登り落ちて全身血だらけになったこともありました
そういう時にも
こういう風にやれば上手くいくからと
次には一緒にやってくれる母でした

そのお陰で
私は出来るか出来ないかで
挑戦する事を止める事はありません
やり始めて出来なくても
他の方法を模索しやり直します
凹む事もありますが
逆に
ワクワクした気持ちになったりすることもあります

何かを始める理由も
やりたいかやりたくないか
好きか嫌いか
それが判断基準です

そしていつも
『生きていているだけで良い』
そう云って抱きしめてくれました
魔法の言葉です

私の根拠のない自信は
ここで作られました

何か大変な事が起きても
立ち続ける事が出来るのは
根拠のない自信に
支えられているからです

私も子育て中
一番 息子に伝えたかった事です

『女の子は特技は無くて良い』
この言葉の良い面
『生きているだけで良い』とセットで

特技が無くても
引け目を感じる事なくいられる事です

しかし まだ続きます
『とにかく控え目に目立たない様に』
『女の子は職業は持つべきでは無い』

『ろくな事にならない不幸になる』

本当にそう云われて育ったのです

今だに云われています

親は子供の幸せを願い子育てをします

両親も私の幸せを願い
慈しみ育ててくれていました

しかし
この言葉は
五十歳近くなった今でも
解けないでいる様です

先日 夫がこの言葉が解ける呪文を唱えてくれました
結婚してから二十年
今更ですが
私にとって白馬に乗った王子様
だったのかもしれません

まだ潜在意識に深く刻まれているはずですが
この言葉から解き放たれた時に
世界が大きく変わるはずです

私はその世界に行きたい
行きます

息子に
魔法の言葉をかけられたのか
考える事があります
どうか幸せな人生を送ってほしいです

Petite Étoile カトリーヌ

美しい足捌き

先日のレッスンで

クライアントの方の

足の甲が外を向いてしまう癖

足の間に隙間が出来てしまう癖

ここに取り組みました

足の甲が外に向いてしまうと

着地でも外を向いてしまい

母趾球を捉えられず
軸がブレてしまいます

足の間に隙間があると
ヒップを圧縮出来ません
腹筋が入りません
やはり
母趾球を捉えらず
軸がブレてしまいます

一つの動作が次への動作に繋がっているのです

先ずはストレッチ

足の指を下に向けるストレッチでは

足の甲の角度を

身体に入れてもらいました

素足のエクササイズでは

最初に立つところから足のラインをしっかりと

足を離す瞬間から意識を入れてもらいます

鏡を見て確認し
次に鏡は見ないで身体に入れます

変化を動画でも確認して頂きました

正しい足の甲の位置が
内側にかなり入っている
そう感じられたそうです

私の癖の一つは
上半身が右に引っ張られるのですが
この癖が出る時には
真っ直ぐの状態であるのに
左に開いている感覚になります

癖を治す時に
自分の感覚だけでは
なかなか難しいのです

動画を撮影し確認することを
お勧めするのは
客観的に現状を知る為です

最初は
目を背けたくなりますが
自覚しなければ治すことが出来ません

私は作品を創ることが好きです
レッスンは
クライアントの方との作品創りの共同作業です
とても楽しい時間を頂いております

この素敵な時間を頂けることに
とても感謝をしています

足捌きにも理論があるのです

正しく無駄のない動きは

美しいのです

Petite Étoile カトリーヌ

読書 〜僕は勉強ができない〜

山田詠美さんの『僕は勉強ができない』

この本にはかなり影響されていました

主人公が思春期の山田詠美さんの作品

何冊か読み

どれも心に刺さる作品でしたが

この一冊は特別でした

ある作家さんのある一冊のある一文

その時には

救われたり

感動したり

目が覚めたり

時が過ぎ読み返して

何故ここに感銘を受けたのか

何故ここに気付かなかったか

その時の自分を思い返し

変化している事に

思いを馳せます

最近この本を読み返して

その時の事を懐かしく擽ったく

微笑ましい気持ちになりました

新しい作品も読みたいですが

本棚にある作品を

他にも読み返してみたいです

Petite Étoile カトリーヌ

洗練された美しさ

目が離せなくなる人
心惹かれる人

特別な事ではなく

歩いている姿が美しい人
何気無い仕草が美しい人

究極はただ立っているだけでも
際立って美しい人

それは
洗練された美しさ
なのだと思います

私はまだまだ
沢山の事を強く意識しなければ
雑な所作になってしまいます

意識する余りに不自然になってしまいます
頑張ってる事が分かってしまいます

それでも続けることが大切

磨かれて磨かれて
いつか無駄なモノが削ぎ落とされて
洗練された美しさが身に付くよう
努力しています

Petite Étoile カトリーヌ

女性の身体と心のリズム

思春期から何十年も続く生理について

人によって
痛みの大小や症状は違うので
女性同士でも理解し合えない事もあります

10代は
かなり酷い症状でした

嘔吐する程の激しい痛み
学校は必ず休み
登校出来ても
保健室で数時間眠らせてもらったり
体育や部活は出来ません
気合いが足りないと叱られた事もありました

お勤めていた20代は
電車を何度も降りながら出勤し
辛くてトイレで泣きながら
仕事をしていました

出産後は
痛みはそこまででは無くなりましたが
注意力が散漫になり
普段はなんでもない事が
イライラしたり落ち込んだり
感情をコントロールする事が難しくなりました

毎月の事でとても辛く
子供の受験も控えていたので
ピルを飲む事を選択し
身体も気持ちもとても楽になりました

薬に対するネガティヴ思考も根強く
服用を怖がる方もいらっしゃいますが
あまりに辛い時間を過ごしていらっしゃるのであれば
選択肢の一つに加えても良いと思います

現在は年齢的に副作用のリスクが高くなるので

別の対処方法で対応しています
車は運転しない
可能な限り人と会わない
ニュースは見ない
考え事をしない

息子が小さい時から

夫と息子には
デリケートな期間だから
特に優しくしてほしいと
お願いして過ごしてきました

自分のペースで過ごせない状況
決断しなければならない立場
繊細な仕事をしていらっしゃる方
本当に大変だと思います

競泳選手の伊藤華英さん
プロゴルファーの岡本綾子さん
生理中の競技について語っていらっしゃいますが

ハイヒールで歩く時に私も感じる事です

生理中は関節が緩むので
軸がとり難くなり
腹筋も弱くなります

女性の身体と心のリズム

いつも通りでないのは
トレーニングが悪い訳でもなく
メンタルが弱い訳でもなく
劣っている訳でもなく
自然な事です

そのリズムを知るだけでも
心が軽くなります

自分に合った対処方方法が見つかります

男女平等と云うのは
何でも同じ様にする事ではなく
其々の特性を理解し尊重し合う事なのではないでしょうか

それは男女間だけでなく
全ての人間関係に於いて云える事なのだと考えています

Petite Étoile カトリーヌ

私が怖いと思うもの それは女性とのお付き合いです

歳を重ねるに連れ
女性とのお付き合いが苦手になり

子育て中は
保護者会や茶話会 役員会に出た後は
寝込むほど精神的に疲労していました

気の合う人とお付き合いすれば良い
と言いながら

本心は
全員に好かれたい
良い人と思われたい
気持ちだったんだと思います

相手が男の人ならば
素のままで気の合う人だけで良いと
本当に思っているから
人としてのマナーだけでお付き合いできるので
疲れることはありません

貴方は私たちは違うと
仲間外れを味わった事もあります

その言い方は傷つくのにと感じても
ニコニコと平気なふりをして
気の利いた返しが出来ない私を
知性の足りない女性だと自己否定していました

それとは反対に
思いがけず
傷つけてしまったこともあります

丸く収めようと必死になり
結局 悪化させた事もあります

ASAMIさんと出逢い
ハイヒールの哲学を学び
人生の哲学を学び

私は変わってきています

それでも
まだ女性のお付き合いが怖いです

やはり
多くの女性に好かれたいから
ですね

Petite Étoile カトリーヌ

デコルテと背中の美しさ

ハイヒールのレッスンでは
足だけでは無く

腕から指先まで
頭の位置
そして
デコルテや背中も
美しく意識する事を

お伝えしている

デコルテと背中
女性の優美さを特に感じる箇所である

隠すのは勿体ないと思い

ロングヘアで巻き髪
それが私の定番であったが
デコルテと背中が見える長さに
バッサリと切った

髪が短くなり
心も軽やかになった

背中とデコルテも
強く意識出来ている

とても気に入った

Petite Étoile カトリーヌ

パーティ後の祭り

パーティのお話には続きがあります

余韻を楽しみながら

帰宅し

ふと首に手を当てると

首に背中に

テーピングが！！！

首を痛めた話も綴りましたが

痛みを軽減する為に貼ってもらっていたのです

それらしく

写真に収まっていますが

後ろにはテープを貼っています

ヘアアレンジをして下さった方は

勿論気づかれた事ことでしょう

長い髪に

隠れていた気もしますが

何人の方が？？？と思われていたのでしょう

本当に 後の祭り です

Petite Étoile カトリーヌ

素敵なパーティ

週末に素敵なパーティに参加した

カメラマンの方が撮影してくださり

写真をシェア下さった

写真を撮る時には

苦手意識があるので

いつも硬い表情になってしまうのだが

撮られている事に

全く気付いていない写真の姿

大丈夫だろうかと

恐る恐る確認した

姿勢は何とか合格

指先はまだ意識が足りない

幾つになっても学びは尽きない

知らない人ばかりのパーティ

以前の私なら気後れして

オドオドしていたと思う

人見知りではあるので緊張はしたが

その緊張も楽しめた

ハイヒールの哲学のお陰である

Petite Étoile カトリーヌ

転んで立ち上がる時には何かを掴む

首の痛みが続き
痛みが更なる痛みを引き起こす
身体が敏感になっている

そのお陰で
ポジションのほんの少しのズレも感じ取り
正確なポジションを
強く感じられるようになり

しっかりした軸の作り方を
身体でも深く理解した


転んだ時に
ただ起き上がるだけでなく
何かを掴んで立ち上がりたい

失敗ではなく経験にする
貪欲でありたい

そして

痛みは我慢してはいけない
速やかに対処した方が傷は浅くて済む

Petite Étoile カトリーヌ

嬉しい告白

私は週に数日
お勤めに行く

その職場の受付に
素敵な女性方がいらっしゃり

いつも明るい笑顔で

テキパキと仕事をされている

先日そのお一人から
声をかけて頂いた

『美しく歩いていらして
いつも見惚れています。』

歩き方を褒めて頂いたのは初めての事で
ハイヒールコーチとして
目標の一つであったので
とても嬉しいお言葉だった

そして
文字にするのは
とても気恥ずかしいが

『美しくて憧れます。
何をしている人なのかと
皆んなで話しているんです。』

とも仰って頂いた

男の子に間違えられてばかりいた私が
今月40代最後の誕生日を迎える
素敵なプレゼントとなった

50歳の顔は貴方の功績

この一年
深く
学びの年にしたい

Petite Étoile カトリーヌ

映画 〜ローマの休日〜

久しぶりにローマの休日を観た

ローマでの冒険の前と後
全く違う

義務と台詞ではあったが
嫌々 王女に戻った訳ではない

王女として生きると
決めたのだ
覚悟をしたのだ

涙が止まらなくなった

映画や本
その時の状況や心持ちによって
響く箇所が違う事が 魅力だ

明日はシャレードを観てみよう

Petite Étoile カトリーヌ

ハイヒールの音

ハイヒールサロンを主宰していると知ると
『カッカッと颯爽と歩いているのね！？』

と言われる事が多い

しかし
ハイヒールの哲学では
音はしない

音がするのは
踵から着地するから

前足を瞬時に作り
同時に
後脚の膝をプッシュ
肩甲骨とヒップを寄せる
そして
つま先から着地する

前に足を出すのではなく
後ろ足で進むのだ

車でいえば
FFではなくFR

前足
特に足の甲の使い方が
美しさを決める


12月になると
イルミネーションで街が輝く

美しく歩く女性が増えて
いつでも街が華やいでいる
そんな風景が願いだ

Petite Étoile カトリーヌ

似た者夫婦

私は周りの人の気を受けやすい
感情移入もしやすい

ニュースを見ても気分が重くなったり
映画や小説でも同様だ

ましてや
一緒に過ごす人から受ける気は
影響が大きい

この事は
身を守る為に
心のバリアを作る事が課題である


夫は私ほどではなく
周りの影響はあまり受け取らないが
私の影響を受けるのだ

基本的に私も夫も
いつも機嫌良く過ごしているのだが

それに気付いたのは
私が妊婦の時には
夫も悪阻になった

今回
私の首や肩の痛みが続いた事で
夫は
頭痛を発症していた


家族の為にも
周りの人の為にも
自分の為にも

心身共に健やかに過ごしたい

Petite Étoile カトリーヌ

東洋医学 鍼の先生との出逢い

朝
目が覚めたら
首が痛い
肩も腕も痛い

毎日ストレッチをしているのに
プロとして失格だと思い
心も痛い

仕事でのPC
趣味の刺繍
気をつけていたつもりで
姿勢が悪かったのだろうか

自己治癒力と言っているのだ
自分で何とかしたい

しかし
時間だけが過ぎ
痛みが普通ではない

嫌がる私を
友人が『私を信じて』と
鍼の先生の所に連れて行ってくれた

問診に1時間以上かけて
普段の生活から
嗜好品
子供の頃からの今までの事
細かくお話する

鍼を刺したのは
頭に1本

身体がとても楽になり
驚いた

そして
アドバイスされた事

頑張り過ぎない
気を張り続けない
気を使い過ぎない
時には
怠けて
力を抜いて
頭の中も空っぽにする

身体は至って健康だが
緊張が痛みを発症している

東洋医学の考え
病は気から

ゴムのように伸ばし続けると弱くなりますよ！


緊張し過ぎていると云う自覚があまりないのと
何かに夢中になる事が好きなので
少し難しいが

これからは

力を抜く事を意識したい

ここでも私は
力を抜く事を
一生懸命に頑張りそうである

Petite Étoile カトリーヌ