2018年3月31日土曜日

強制的休暇

ダウンしています

熱はないのですが
鼻がグズグズしている為に
目はショボショボ
頭もボーッとしております


ストレッチの後
塾の仕事の予習の為に
数学のテキストを開いてみたものの
頭に入らず

今日は諦め
一日中眠りました


休んでいる場合ではないのですが
無理をして長引く方が怖い


友人からは
一日 48時間あるんじゃないの!?
と言われているくらい
何かをしているそうです


自分では
無理しているつもりはないのですが
オーバーワークだったのかもしれません

思い掛けないプレゼント
ありがたく
休暇としました


Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月30日金曜日

身に付ける為に

理論を学び
使いこなせる様になる為には
身に付ける為には

やはり
何度も何度も繰り返すこと

そして
その学んだ理論を
自分に落とし込む事が大切です


習ったから出来るようになる訳ではない
受け身だけでは身に付きません


身体に覚えさせる
書く
言葉にする


ハイヒールのエクササイズの時にも
書き出したり
一人で話しながら
行う事もあります


美しい人

美しさの陰には
必ず努力があるはずです



Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月29日木曜日

焦っております

焦っても何の解決にもならない事は
重々承知しておりますが

かなり焦っています

担当のお子さんが急に増え

算数が苦手な小学生
中学受験予定の小学生
進学校に通う中高生

幅広く担当させて頂くことになりました


お子さんのタイプも様々
それは とても楽しいです

ですが
そのお子さんに合わせ
解り易いように説明する

自分で解けるのと
解るように説明するのは全然違います

様々な解法も持っておきたい


息子の教科書や参考書を取っておけば
と悔やんでおります


気付いた時の
あの笑顔を見たい

その思いで
必死に復習予習をしています


私のフランス語の勉強は進まず
耳だけでもと
BGMの様に流しっぱなしにしています


Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月28日水曜日

ハイヒールは芸術です

これ本物なの?
飾りなの?

シューズボックスに置いてあった
私のハイヒールを見た
子供の言葉です

こんな靴見た事ない
とっても綺麗ね
と 暫く眺めてから帰って行きました

美しいと云う
存在感
エネルギー

人を魅了し
幸せにします

ハイヒールは芸術です

Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月27日火曜日

未熟だから努力します

努力します
頑張ります

小中学生の頃
今学期の目標に書くと
必ず聞かれました

何を?
どのように?

その当時は面倒な先生と思っていましたが

おっしゃる通りです

今頃ですが
深く感謝しています


出来ないから努力する
具体的に努力する
工夫して努力する


沢山 出来ないことがあります
まだまだ未熟です

それだけ伸び代があると云う事

楽しみです

Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月26日月曜日

歳を重ねたからと諦めなくて良いのです

20代の頃は履いていたけど もう無理
今はハイヒールとは無縁の生活
楽な靴ばかり

この言葉の陰には
本当は履きたいけれど
があるのではないかしら
ふと思いました


ハイヒールを履くためは
筋力は必要です

誰でも
歳を重ね
何もしなければ
筋力は衰えていくものです

しかし
鍛えれば
幾つからでも筋力はアップします

ハイヒールを履くための筋力
全身を使いますので
思っている以上に
沢山の箇所が鍛えられます

そして美しいラインになっていきます


美しく身体を鍛える

ハイヒールは沢山の恩恵を与えてくれます




Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月25日日曜日

根拠のある自信

桜が満開ですね

地元の大学では
新入生に向けてのガイダンスがあったのか
沢山の学生さんの姿が見られました

新生活への期待の気持ち
キラキラとしたエネルギー
を感じました


希望した道へ進めた子
希望通りではなかった子
来年もう一度チャレンジを決めた子

其々の春を迎えていらっしゃいると思います


目標を決めたら
目標を見失っても

どちらにしても
目の前の事を精一杯 全力で!


誰かに評価されたとして

精一杯やった結果なら誇らしい事ですが
もし手抜きをしていたら
心からの喜びにはなりません

例え直ぐには評価されなかったとしても
精一杯やっていたら
必ず誰かが見ています

古い言葉ですが
お天道様が見ています

そして
自分自身が見ています

1番の味方になってくれます

根拠のある自信になってくれるはずです

Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月24日土曜日

スカート丈

ワンピースの着丈は85センチ

いつも通り
お馴染みの職人さんにお願いしました

仕上がりは
デザインが違うからなのか
いつもより
短い

タイトに近いデザインのワンピース

普段より
足捌きを意識します
緊張感が増す
ワンピース

意識しているつもりでも
慣れてしまっているようです

日常には
刺激も必要です

Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月23日金曜日

間違いはダメではない

間違える事は悪い事ではないの?
間違えても良いの?
思った通りに書いてもいいの?

小さい声で
問いかけられました

泣きそうになってしまいました

知らない事も
間違える事も
悪いなんて事は全くないのに

何かそう云う経験があったのでしょう


何を手かがりにすれば良いのか
一緒に考えたい

楽しんで取り組めるように
お手伝いしたい

そして
笑顔が見られたら
とても嬉しい


Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月22日木曜日

身体が疲れた時には

疲れた時
体力が落ちた時
力が出ない時

私の回復には
お肉

とても元気になります

熱でダウンしてる時も
お肉が食べたくなります

心のエネルギーチャージには
別の方法がありますが

肉体的なエネルギーチャージは
お肉が一番です

おまじない
思い込みなのかもしれません
でも
それでも良いのです

これで元気になる

と云うモノがあり
本当にそれで元気になるのですから

Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月21日水曜日

文字通り 肝心要です

腰は体の要

文字通りです

骨盤のポジションがズレてしまうと
全てがズレます

私は左脚が軸の時のポジションが苦手で
正しい位置を
鏡で確認
動画で確認
と繰り返していましたが

骨盤を立てる
これをしっかり身体に覚えさせる

すると
正しいポジションになります

頭や背中のポジション
母趾球を捉える
腹筋を引き上げ
まだまだ沢山
意識しなければならない事はありますが

先ずは
骨盤の正しい位置です


他の箇所を気にし過ぎて
骨盤の位置の意識が薄れていました

初心忘れるべからず


Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月20日火曜日

復活

やっと復活しました

しばらく深く沈んでおりました
プレタポルテレッスンの為の
ASAMIさんとのモニターレッスンでは
酷い状態で
何もかもが
バラバラになってしまいました

ASAMIさんの貴重な時間を無駄にしてしまった事
プロとしてスタートしているにも関わらず
己の不甲斐なさに

画面を切るでは堪えようとしていたものの
コントロールが効かずに
文字の通り号泣してしまいました

自分の事で
人の前で泣くのは
何十年振りでしょう、、、
本当にどうかしていました

それでも
画面を閉じる時には
大笑いしてからでした

これだけは
私の拘り
どんな話も笑いにする
を貫けました


ここまでの状態になった原因は
ハッキリしています

違和感のある環境に飛び込んでしまい
エネルギーを消耗しきっていたのです

自分のエネルギーは
自分で守らなければなりません

何処に居るか
誰と過ごすか
何をするか
何を選ぶか

気持ちがザラザラする事に遭遇した場合
速やかに退散する
心にバリアを作る

本当に大切な事です


モニターレッスンは
エネルギーの回復後に
再チャレンジさせて頂きました


それでも
私がレッスンを受ける時には
軸が定まらず
酷い状態でした

やっと
本当にやっと
身体の状態が戻ってきました

嬉しい


そして
忘れてはいけないのは

ここまで
引っ張られてしまう
思っていた以上に
影響を受けてしまう私のエネルギー


それが分かったからこそ

乗り越えなければならな事
避けなければいけない事
やり過ごすべき事


見極めの大切さを
身を以て痛いほどに学びました


失敗で終わらせたくない
今回の経験です


Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月19日月曜日

量より質

ハイヒールの哲学と出逢う以前

身体の為にと
なるべくたくさん歩くようにしていました

買い物や散歩
隣の駅までも歩いていましたが

ただ歩いていただけで
何かを意識していたわけでもなく

脚が疲れたから効果があるはず
と ぼんやりと考えていました

疲れた脚というのは
脹脛や脛の外側である事が多く


完全に外側に体重が流れていて

あのまま続けていたら
いずれ
膝を故障したり
腰痛も悪化したであろうと思います


今は
ハイヒールで過ごし
隣の駅まで歩く事はしていませんが

身体は確実に変わってきています
腰痛には一度もなっていません


まだまだ修行中であり
腹筋が弱くなってしまったり
癖が発症したりしますが

レッスンで修正して頂きながら
整えています


何も考えずたくさん歩くより
正しい知識で正しく美しくハイヒールで歩く

とても健やかに過ごせます


Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月18日日曜日

卒業

卒業シーズンですね

終わりは始まりでもあります

晴れやかな顔を見かける度に
心の中で応援をしています


私も卒業がありました

ハンドメイドが好きで
洋裁にハマっていた時期があります

その当時
着ていたお洋服は殆どが手作りでした

カジュアルで
ゆったりしたラインのモノが多く
今は着る事がないのですが

ボタンやリボンも拘って探し
開きの形も少しアレンジしたり
思い出があるので
手放す事ができず
そのままクローゼットに並んでいました


グズグズとしていたら

それならば譲ってほしい!
と友人から声がかかりました

喜んで頂けるなら
こんなに嬉しい事はありません


私も卒業をして
晴れやかな気持ちで春を迎えます



Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月17日土曜日

子供たちの学び

私にはハイヒールコーチ以外に
 もう一つ関わりたい 好きな事があります

子供たちの学習

それぞれの教科に
魅力がありますが

私は算数と理科が好きで
特に算数には
強い思いがあります


算数
答えが一つであっても
そこにたどり着く方法はいくつもあります


そして
辿る道が正しくても
計算という技術が未熟では
到着する事が出来ません


そして
証明されていない問題があるという事

ここも算数の醍醐味なのではないでしょうか


人生と同じだと感じます


解法がいくつもある
そして解けない事がある
面白さ

つまらないと感じる
繰り返しの作業の必要性
少しでも面白くするための工夫



御縁があり
塾で算数の講師として
子供たちと関わる事になりました


キラキラした瞳で
楽しかった
面白かったと
スキップして帰る姿に

こちらが楽しい気持ちになります


ハイヒールコーチとして
算数コーチとして

二足の草鞋で進みます



Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月16日金曜日

不便は贅沢

珈琲や紅茶は
1人でも
立て込んだスケジュールでも
マグカップではなく
C&Sを使う

おやつの一粒チョコも
お皿に出す

日常の些細な事を
少し手間をかける


全ての事柄に手間をかけません
手を抜いているところも沢山あります


電車も次々と到着し便利ですが
何故か
逆に時間に追われているような感覚

私は
誰かとの待ち合わせに
早く行き
お茶を飲みながら待つのが
好きな時間の一つです

とても
ゆったりした時間です


遅刻常習者は苦手ですが
のっぴきならない事情で
相手の方が遅れてしまう場合は
神様から時間をプレゼントされたと思っています


 便利や合理性を求められる
昨今ですが

不便と云うのは
手間をかけると云うのは
とても贅沢な事に感じています


Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月15日木曜日

意識をするために

姿勢や所作を美しく意識する

そう思っていても
現在 どのような状態なのか知らなければ
出来るものではありません

具体的に
どこを どのように

その為に
動画を撮る
鏡を置く


リビングには全身が映る鏡が置いてあります
座っていても
動く時にも目に入ります

意識を入れるのに
とても効果的です

家族も動きをチェックするようになりました


キッチンにも
全身が映る鏡を置いています

作業に集中する為に
意識が抜けがちなので

料理や洗い物など
前屈みになる時に
肩が内側に入ってしまいがちです

ふと鏡の中の姿が目に入るのて
直すことが出来ます



動画で撮影するのが一番ですが

まずは
鏡を置く事をお勧めします


Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月14日水曜日

ハイヒールは素晴らしい

外反母趾 O脚
腰痛 膝痛

原因はハイヒールではありません

大切なので
もう一度

ハイヒールは身体に悪いモノではありません


正しく 美しく
歩くことが出来れば
身体のラインも美しくなります


その為には
ちょっとしたコツなどと云うモノでは
修得出来る事はありません


そこには正しい知識と技術が必要です


何を選択するのか
何を美しいと思うのか


瞬間の積み重ね
今 この瞬間が全てです

それもご自分の選択 行動で変わるのです



Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月13日火曜日

私の為の休日

だらっとしたくなりませんか?
そのように聞かれる事があります


はい あります


ただ
何となくダラダラする事は無く

今日は
のんびりすると決めます


その日は
私の為にだけ過ごします


心地よくいられるように
メイクもします
ストレッチ&エクササイズもします

その後は
猫と遊んだり
刺繍
バレエのDVD鑑賞

ワインを飲みながら
空想する事も好きです


生活にも緩急をつけて

Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月12日月曜日

得意な分野で貢献する

手芸が趣味と云うと
細かい作業が得意な人と思われがちですが

決められた事を正確に行う
とても苦手です

クロスステッチは
一針目から間違えてしまったり

ATMでは
頼んだ覚えは無いけれど
全部千円札で出てたり

忽然と姿を消した
キッチンバサミが
冷凍庫から冷え冷えになり
出てきた事もありました

子供の頃テストでは
間違っているものにチェックするのに
合っているものにチェックしてしまったり


でも
新しいやり方を考えたり
先陣を切って行動したり
臨機応変に対応する事は

苦ではありません
得意な分野です


調整する事が得意とする方も
いらっしゃると思います


どれかが優れていて
どれかが劣っているわけでは
ないのです


以前旅行に行く際

ホテルやお店
観に行きたい場所
食べたい物を見つける人

規約や営業時間
場所を調べ
スケジュールを組み立てる人

予約や手配をする人

見事な役割分担でした



全て同じでは成り立たない

其々の良さ
得意な分野で
貢献すれば良いのです

これも調和ではないでしょうか



Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月11日日曜日

ハイヒールを新調したら

新しいハイヒール
直ぐにその靴で外出したい

しかし
先ずは
足に馴染ませます

購入したばかりのハイヒールは
皮もまだ硬く
ポインテッドは特に幅も狭い為に

母趾球で捉えづらくなり
変な癖が発症し易くなります


先ずは足を入れるだけ
5分程度から始めます
少しずつ時間を増やし

少しずつ馴染んできますので
次は
家の中だけで歩きます

更に馴染んでから
外履きにしますが
直ぐに遠出はせずに
家の近くだけにします


他の方の靴に間違えて足を入れると
なんとも言えない違和感を感じた事がある方も
いらっしゃるのではないでしょうか

自分にフィットするように育てる

その時間も愛おしいです

Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月10日土曜日

人事を尽くして天命を待つ

他力本願ではなく

決断する
行動するのは
自分です


自分で決めて行動する事は
全てが自分の力だと奢る事とは違います


周りの方々
直接は会った事も無い方の
お陰もでもあります


周りに迷惑をかけない
そんな事は誰にもできません

生活していれば
ゴミも出す
二酸化炭素だって排出する
命を頂いて生きています


ですから
せめて何か役に立つ事をしたい

それは
自己犠牲ではなく
先ずは本人が幸せと感じる事を

それが何かは
自分で見つけるしかありません


人事を尽くして天命を待つ


Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月9日金曜日

女心が分からないと言う前に

女心が分からない

男性なのだから
女心は分からないのではないでしょうか

そして
その方は
男心は分かっているのでしょうか


何も言わずに
分からないとイライラする前に

やってもらいたい事
やらないでほしい事
を伝えれば良いのではないでしょうか


と云っても
結婚当初は私も
何で分からないのかしら
とイライラとしていました


夫が帰宅する時には
逆算して料理を仕上げ
冷たいものはキンキンに
熱いものは熱々の状態にしているのに
のんびり着替えている夫に

分かっていない
冷めてしまうじゃない!!
と腹を立てていました

現在
その当時の自分自身に
苦笑いをしてしまいます


息子を育ててみて
繊細な心遣いをしている事を知りました


こう云ってくれたら
こうしてくれたら
私はとても嬉しい

そのような云い方
そのような行動は
私は嫌な気持ちがする

ポイントは
私は
です


人それぞれなので、、、

そして
冷静に
笑いをエッセンスにして
伝える

その様に意識しています


伝えて
そのようにしてくれれば
有り難いことです


察する
空気を読む
良い事 優れた事の様に云われていますが

伝える努力はした方がお互いの為です


私自身は
夫と息子には伝えられますが

他の人に伝える事は苦手です

これは私の課題です



そして
沢山言葉を駆使して話しても
全く伝わらない事もあります

日本語なのに

その場合は
譲り合う
寄り添う
気持ちが無いのだなと思います


絶対に自信のある事を
見直してみる
それは大切な事だと思っています


Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月8日木曜日

家の中でもハイヒール

毎朝しっかりと
ストレッチとエクササイズを
行っているつもりなのですが

腹筋やヒップの筋肉が弱くなっている


思い当たるのは

昨年末にパートのお仕事が終了し
外出が少なくなり
ハイヒール履く時間が圧倒的に減った事


週末から
家の中でもハイヒールを履くことにしました


鏡に映るハイヒールの姿にも
ホッとし
気持ちも上がります


レッスンの時に
師匠のASAMIさんに報告しました


今まで履いていなかったのですか?


当たり前の事だったんですね!?

お互い
とても驚いてしまいました


腹筋が弱くなったために
12センチのLouboutinでは
癖を発症してしまい
レッスンを受けることが難しい状態です

脚のラインも崩れてしまいます


身体の状態が良くなるまで
暫くお預けです


焦らず
腐らず
コツコツと

精進します

Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月7日水曜日

日常を丁寧に

心がけている事

日常の動作を丁寧に
心を込めて

苦手で好きではない家事も
丁寧に
美しく

新聞を広げる時
コーヒーを淹れる時
メイクをする時

猫じゃらしを振る時にも


やるべき事に追われる日々ですが
丁寧に動く事で

逆に
心に余裕が生まれます


Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月6日火曜日

ほんの少し

好きではないパーツ
太くてゴツゴツしています


私なりに出来る事

水仕事をする時
コップ一つ洗うだけでも
ゴム手袋を必ずします

時には
クリームを塗ってから
手袋をして
お湯の温度を最高にして
パックをしながら
洗い物をします


そのお陰か
家事してますか?
って聞かれるほど
手荒れはありません

でも
ここで疑問

家事していると手荒れしている
という事なのでしょうか


ほんの少しの意識と行動で
その積み重ねで

大きく変わります

Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月5日月曜日

小さなこだわり 〜洗濯〜

洗濯モノの干し方に
こだわりがあります

短いものから長いものへの
色の薄いものから濃いものへの
グラデーションに
並べるのです


早く乾かす為には
長いものと短いものを交互に
生地の厚いものと薄いものを交互に
干すと良いとは
教えてもらいましたが

どうも気持ちが悪いのです

長さの
色の
グラデーションを眺めては
毎朝
満足しています


Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月4日日曜日

ハイヒールの恩恵 〜足裏〜

以前は
中指の付け根付近が
硬くなっていました

痛くないので
タコや魚の目では
ないのでしょう

大人の足裏は
こういうものだと思っていました


最近
硬くなっていた部分が無くなっている事に
気付きました


母趾球で捉える事で
不自然な場所に負担が掛からなくなり
足裏が柔らかくなった様です

だからといって
母趾球が硬くなっている訳ではありません


柔らかい足裏
とても気持ちの良いです

Petite Étoile カトリーヌ



2018年3月3日土曜日

親の仕事 自分の仕事

親が子供にできる最大のプレゼント
根拠のない自信を持ってもらう事

生まれてきてくれてありがとう
あなたの存在が私を幸せにします

自分で積み上げるもの
それは
根拠のある自信


子供に良かれと思って
色々と出来るようになってほしい
そのような思いであっても
掛け違うと
子供は
何か出来なければ
存在価値がないと思ってしまう

とても辛い事です


無条件に愛される
私は伝えられたのでしょうか


根拠のある自信
ここは私もまだまだ構築中です


Petite Étoile カトリーヌ




2018年3月2日金曜日

ハイヒールと作用反作用の法則

母趾球で床に穴が空くほどプッシュする

その力を
腹筋を引き上げる力に変える

これは
作用反作用の法則
ですよね⁉︎

懐かしい


高校時代
物理は好きな科目でした

ドップラー効果
慣性の法則、、、
習った時に
謎が解けた気持ち良さ

物理は
暮らしの身近な出来事を
教えてくれる授業でした


ただ公式を覚えて当てはめる
それでは
とても面白いとは思えない


公式は覚えるモノではなく
何故 そうなるのか
理論を学ぶ


試験では
速く正確に解かなければ
対応出来ませんが


身近な不思議を知る
その理論を学ぶ

子供たちにも
そういう学びをしてほしいです



美しさ

ただ形を真似ても
それは薄っぺらなものです

美しさには
感性
そして理論があるのです



Petite Étoile カトリーヌ



2018年3月1日木曜日

プレタポルテレッスン

プレタポルテレッスンはSkypeを通してのレッスンとなります
FaceTimeのご利用も可能です


住んでいる地域に関係なく
国内にお住まいの方はもちろん
海外にお住まいの方もご受講頂けます

移動時間が必要ありませんので
お時間を有効活用して頂けます

オートクチュールレッスンと併用も出来ますので
レッスンのご受講スタイルを
ご都合に合わせて決めて頂けます



コース内容


(1Lesson 45分 )

料金
1回   3000円(1500円)
4回   8000円(4000円)
8回 12000円 (6000円)


※カッコ内の料金はオートクチュールレッスンと併用の場合



オートクチュールレッスンを受けられたことの無い方
ASAMI-PARISのエクササイズビデオをお持ちでない方
初回は75分のレッスンをご受講下さい

内容
ストレッチ
素足のエクササイズ
をお伝え致します


料金
5000円


※キャンセルポリシー 
 24時間以内のキャンセルは1レッスン消化とさせて頂きます
※ご予約はメールにて承っております
※銀行振込、PayPal、Transfer Wiseをご利用頂けます
(手数料はご負担いただきますのでご了承下さい)



連絡先  petite.etoile.c@gmail.com





Petite Étoile    Kazumi



モニターレッスン募集のお知らせ(10月)

オートクチュルレッスン 120分 モニターレッスン 1名様限定(1人1回) 募集致します 年齢や環境を理由に ハイヒールを諦める事は とても勿体ないことです 何歳からでも 身体は変わります 私が証明していま...