マスカラと口紅

使っているメイク用品はCHANELです

メイクをする時

パッケージを見るだけでも

気持ちの上がるモノを使います

リップは何色か持っている赤を

その日の予定や気持ちによって変えていまが

ある朝メイクの途中で

ピンクが付けたくなりました

その日は午前中がフリーだったので

早速CHANELのカウンターへ

いつもお願いしているセンスの良い方が

直ぐに数本持ってきて下さり

楽しい気持ちで選びました

ピーチやコーラルの

柔らかいピンクを以前は付けていましたが

今はしっくりきません

同じ色味でも質感で

顔の印象が全く変わります

今の顔やマインドにマッチしたのは

少しマット質感のはっきりしたピンク

年齢を重ねると

リップラインをペンシルでしっかり描いた方が

エレガントを感じます

そして今回はマスカラも購入

今までマスカラに関しては

拘りがなく

ドラッグストアで購入していました

リップと一緒にマスカラを

思いつきで試してみたら

美しい漆黒

艶

繊細な質感に

驚きました

予定外でしたがこちらも購入

少しの変化ですが

朝のメイクが楽しくなりました

好きなモノが定番になりますが

時々　変化をさせてみると

新しい発見や

気持ちが華やぎます

Petite Étoile Kazumi

過去は変えられる

映画『マチネの終わりに』を観た

映画の中で

苦しみから救ってくれるモノとして

美味しい料理と音楽が出て来る

本当にそうだ

苦しい時でも

美味しい料理は幸せを感じる

食欲がなかったとしても

口にした途端に歓びが湧き上がる

結局　平らげている

無理にではなく

自然と元気になっている

音楽もそう

どんな時もなくてはならない

映画の中で流れるクラシックギター

今まできちんと聴いたことがなかったが

優しく温かく包み込んでくれるような音

琴線に触れた

コンサートに行ってみたくなった

そして

本からも沢山のことを得た

救われた

過去は変えられる

過去は変えられないが未来は変えられると

よく聴くが

過去は常に未来によって変えられる

と云うのは

世界観を変えられた

過去のすべての事を価値のある事にする

しかし

それも自分次第である

もう一度『マチネの終わりに』を読んでみよう

Petite Étoile Kazumi

何故10キロ減ったのか

気付けば　現在

人生の中で最も体重が多かった時より

マイナス10キロほどです

ASAMI_PARISのメソッドでは

数字には拘らず

ボディラインの美しさを大切にしておりますが

敢えて数字を出してみました

体重が増え続け

最も悩ましかったのは4年程前です

毎日体重計に乗ってはため息

何をしても減っていくことはなく

空気を吸っても肥る

と自虐的になっていました

頭では体重ではないと言ってみても

やはり気になっていた数字

野菜を先に食べてみたり

朝　昼　夜の順に量を減らしてみたり

色々工夫をしましたが

減るより増える日々

今思えばストレスが原因でした
数字に縛られ
後めたい気持ちになる

その後

友人の医師たちから

続けて聞いた話

栄養学は本当のところは

殆ど分かっていない

食べたいと感じる食事を美味しく食べる

3食きちんとは戦後の栄養不良の時代の

お腹が空いたらその時食べたいモノを食べている

美味しい食事は

人を幸せにします

その食事に罪悪感を持つなんて、、、

ありがたく

美味しく

幸せな気持ちで頂く

そして

身体が欲するモノが必要なモノです

そこは敏感でいたい

そう気持ちが変わると

身体も変わってゆきました

ハイヒールのレッスンも始め

更に変化してゆきました

変わらないと教えられていた

骨格が変わったのです

張り出していた大転子が収まり

肋骨も引き締まりました

枠が小さくなれば

中身は収まらなくなります

ヒップアップやバストアップもし

理想の身体に近付いてゆきました

楽しい

お腹が空いたら

食べたいモノを

お腹いっぱい食べる

幸せ

理想の身体は

数字なのか

痩せていれば美しいのか

ストレスとなっていないか

どうでしょう

美味しい食事を美味しく頂く幸せは

理想のボディラインを創ります

Petite Étoile Kazumi

ハイヒールで美しく歩く

痛くないハイヒール

走れるハイヒール

と言うものが

流行っているらしい

美しいハイヒールで

美しくエレガントに歩きたい私には

ハイヒールで走る

と言うことは理解できない

ハイヒールで走った

その瞬間に

美しさからこぼれてしまうから

ハイヒールは

痛い

疲れる

外反母趾になる

と言われることが多いが

それは

正しく身体を使えていないからである

ここで痛くないからと

柔らかいクッションのハイヒールを選択するのは

幾つかのリスクを伴う

母趾球に乗り辛く

体重が外側に流れＯ脚の原因になってしまう

足裏を甘やかしてしまい

アーチが崩れ外反母趾の原因となる

一時的に痛みを感じないために

疲れに気付かず

痛みを悪化させてしまったり

腰痛や膝痛まで引き起こしてしまう

可能性がある

こういう事が起ってしまうと

ハイヒールはまた悪者になってしまう

正しく美しくエレガントに歩く為の身体には
ストレッチとエクササイズが
欠かせない

今では私は

ハイヒールで一日過ごして

足が痛くなると言うことはない

確実に母趾球を捉える
強く膝を伸ばす
しっかり腹筋を引き上げる
これは基本であり
ブレない軸を作る
そして全身の筋肉を使う

デコルテ

背中

足の甲を美しく出し

腕の動かし方
指先まで繊細に

ハイヒールでの着地は
一瞬も気を抜くことなく
最後まで
自分の力でコントロールする

pianissimoを
美しく響かせることが出来る人が
最高のpianistと言われるが

pianissimoは
ただ弱く弾く訳ではなく
自らの指の力を確実にコントロールしている

ハイヒールでの着地は
pianissimoと同じだと
いつも感じている

優雅に湖水を進む白鳥が
その水面下では必死に足を使っているように

ハイヒールで
美しくエレガントに歩くためには
日々の積み重ねが大切なのだ

美しさは一日にして成らず

Petite Étoile Kazumi

体験レッスン始めます

モニターレッスンを12月で終了し

今後は体験レッスンを募集致します

お一人様1回に限り8000円とさせて戴きます

モニターレッスンでは月にお一人と

制限を設けておりましたが

体験レッスンでは随時ご予約を承ります

ハイヒールは

足が痛くなるものではない

腰痛や外反母趾の原因ではない

正しい歩き方を知らないだけなのです

年齢を理由に諦めてほしくない

ハイヒールで正しく歩く方法を

知っていただきたい

美しいハイヒールで

美しく歩いてほしいです

願いを込めて

体験レッスンを始めます

Petite Étoile Kazumi

苦しかった3ヶ月から復活

父が逝ってから
想像以上に苦しい3ヶ月でした


母との別れでは
母も私も若かった

当時 苦しかったのも
今でもふと泣けてくるのも
其のせいだと思っていました



でも父は86歳で私は50歳

早い訳ではないし
覚悟もしている

母の時の経験もあるから
寂しくても
上手にやり過ごせる自信があったのです


でも苦しかった
今は苦しくても 絶対に抜けると分かっていても
苦しくてもがいていました

あゝ　今　私は過去形で綴っている
この事実にほっと安堵します



考えても仕方がない苦しい時
私はスケジュールを詰めます

何かしなければならない事があれば
其方に気持ちが集中し
ひと時でも忘れられ

身体が疲れて
何も考えずに眠れるから

そう過ごすうちに
時間が解決してくれるから



母との別れの時は
証券会社に勤めていた頃で
毎日仕事がハードで
泣いている時間がありませんでした

それが良かったのです


ですから
今回もスケジュールを沢山入れました

依頼して仕舞えば済むことも
あえて自分で手続きすることにしました


ところが今回は
身体が悲鳴を上げました


その時は
身体が無理をしたと思いました


しかし
小さな事だから気にしないとして来た事が
少しずつ蓄積し
大きな負担となっていた様です

それが
ふと1人になる時間ができた瞬間に
身体にサインを送ったのです


立ち上がる時に
ただ立ち上がらない
何かを掴んで立ち上がると決めています


小さな違和感 不快感に
もっと素直になろう

相手がいるなら伝えよう

そう決めました


小さな原因ならば
小さな傷で済む
早く 小さな力で回復 改善する

しかし
小さくても回数が重なれば
痛みは大きくなります
最悪 回復不可能になりそうです

小さな芽のうちに摘み取ってしまおう



両親を思い不意に涙する
それが続くであろうことは
私は知っている

そして
どんなに苦しくても
和らぐ日が来ることも
私は知っている

Petite Étoile Kazumi

続けること

今日のレッスンは、

今までで一番忘れられない

レッスンとなりました。

帰宅時も帰宅した今も、

興奮冷めやらず。

あの着地した感覚。

しっかり、

身体に覚えさせたいと

思います。

あの瞬間は本当に感激でした。

クライアントのAさんから頂いたメッセージです

Aさんが

軸が身体を突き抜けた瞬間

それを感じた瞬間

私にもハッキリと分かりました

その後

美しい涙を流されました

思う様に身体が動かず

苦しい時期

仕事の都合で

ストレッチ&エクササイズも

充分行えない日もあったはずです

でもAさんは続けました

信じて続けました

その姿を

そばで見ていました

応援していました

その涙の意味が分かります

私も感激しました

胸が熱くなり涙が出ました

クライアントの歓びは

私の歓びです

本当に幸せを感じさせて頂きました

これから益々輝かれていく姿を

ずっと見ていたい

応援していたい

おめでとうございます

そして

ありがとうございます

Petite Étoile Kazumi