2017年7月31日月曜日

2週間ぶりのLesson

コンサルティングが終ったが
私のLessonは続く

vacancesから帰ってこられた
ASAMIさんのLesson
2週間ぶりである

私の生活に無くてはならない

画面越しでも
お逢いするたびに
パワーを頂いている

好きな事に打ち込める環境
応援してくれている夫
恵まれているのだと
本当に感謝の気持ちでいっぱいである

細かく言えば
何もかもが満足ではないかもしれないが
何処に焦点を合わせるか
自分自身の選択である

私は
やはり
感謝の気持ちで過ごしたい

Petite Étoile カトリーヌ

ハイヒール

2017年7月30日日曜日

ストレッチとエクササイズ

私の朝は
ストレッチとエクササイズから始まる

どんなにエクササイズで鍛えても
ストレッチで筋肉を解さなければ
効果がないどころか
逆効果になってしまう

それを身を以て証明してしまった夫

学生時代に長距離種目をしていた夫は
ランニングをしたり
一駅分歩いたり
自分なりに筋力維持をしていた

ストレッチの大切さ
私のアドバイスはスルーしていたが
とうとう身体から信号が出た

腰痛

整体に駆け込んだ夫が
そこで言われた事

太ももが硬くなり
腰や背中にまで張りが伝わり
痛みを引き起こしている

その日以来
ストレッチを始めた

ストレッチあってのエクササイズ

私もプロとしてしっかりと行いたい

Petite Étoile カトリーヌ



2017年7月29日土曜日

忙しい時こそゆったりと

予定が沢山ある日の朝
慌てて過ごすと
一日中 落ち着かなく
焦りの気持ちで
過ごすことになる

少し早めに起きて
コーヒーを丁寧にいれ
お気に入りのC&Sで
美しい曲を聴きながら
飲むひと時

朝の過ごし方で
どんなに忙しい日も
落ち着いて過ごす事が出来る

Petite Étoile カトリーヌ



2017年7月28日金曜日

サロンオープンまで1週間となりました

サロンオープンに向け
準備をしております

レッドカーペットを新調し
レッスン中の
気持ちが華やいで頂けるよう
鏡もドレスアップしています

玄関でのお出迎えは
薔薇の花で

お待ちしております

Petite Étoile カトリーヌ



2017年7月27日木曜日

お母さんの好きなところは?

お母さんの好きなところは?

この様に質問されたら
皆さんはどう答えますか?
お子さんはどう答えますか?

優しいところ
面白いところ
綺麗なところ
料理が上手なところ

私は期待して
息子の答えを待ちました


『焼肉屋さん!!』


間違ってはいないけれど、、、

Petite Étoile カトリーヌ



2017年7月26日水曜日

習慣になる

今朝は豪雨注意報だった

Louboutinを濡らしたくない

躊躇し
今まで履いていた
8.5センチのハイヒールで出掛けた

歩いてみると
3センチの低さに感じる

12センチプラットフォームが
馴染んできたのだと
嬉しくなる

しかし
低く感じると云う事は
折角作り上げた
筋肉を怠けさせてしまう事になる

それは嫌だ

いつも以上に
様々な筋肉を意識し
何処を使っているのか
確認しながら歩いた

だか
心が踊るような
高揚感が感じられず過ごした

身体の為にも
マインドの為にも
1度上げた
ハイヒールの高さを
落としてはならないのだと
改めて確認をした
雨の日だった

Petite Étoile カトリーヌ

ハイヒール

2017年7月25日火曜日

ASAMI PARIS コンサルを卒業して

感性 直感に従い
ASAMI PARIS に飛び込み
夢中になって
課題に取り組んだ
 半年

卒業を迎えてしまった

レッスンは続けるが
とても寂しい

真っさらの状態から
ここまで育てて下さった事に
深い感謝の気持ち

教え子として
しっかり受け継いでいかなくてはならない
と云う覚悟

学んだハイヒールの哲学
沢山受けたハイヒールの恩恵を

今度は
私がお伝えしていきたい


Petite Étoile カトリーヌ



2017年7月24日月曜日

所作の美しさ

目眩がするほど
毎日続く猛暑日

寒い日
涼しい日でも

ハイヒールを履いて歩くには
全身の筋肉を使うから
汗ばむ程だから

この暑さの中を
数百メートル歩くと
大変なことになる

しかしここで
お扇子や団扇で扇ぐ時に
バタバタと仰いでしまっては
台無しである

見本は
バレエや歌舞伎
昔の映画の中にある

Petite Étoile カトリーヌ

ハイヒール

2017年7月22日土曜日

コントロールされているものは美しい

コントロールとは自己管理である

ハイヒールで歩く事も
頭の先から
爪先まで自分の意思で
コントロールする

他にも
時間
体調
体型
立ち振舞い
言葉遣い
マインド

誰に任せる事はなく
自分の力でコントロールしたい

綺麗と美しいは違う
簡単に手に入れられるものは
綺麗ではあるが
そこには美しさはは感じない

美しさ
努力が必要であり
時間をかけて創り上げるもの

そこには心が在り
魂が宿る
だから
美しいのだと思う

Petite Étoile カトリーヌ



2017年7月20日木曜日

ASAMI PARIS 卒業です

こんなに早い半年は
今までなかった

何かに熱中する事は
本当に楽しい

今日は
Champagneで
ASAMIさんに
美しき同士に
ハイヒールに
私に

乾杯

感謝を込めて

Petite Étoile カトリーヌ



2017年7月19日水曜日

レッスン用と外出用のハイヒールの違い

外出用とレッスン用のハイヒールの高さは
レッスン用が高いのが基本であるが

現在
両方とも12センチのプラットフォームを
使っている

外出してみて
出来ていない事がハッキリと自覚でき
帰宅後直ぐに
修正したくては足を入れてみた

とても低く感じた
12センチの筈なのに
間違えてしまったかと思うほど違う

これは
レッスンでは
ゆっくりとした動きで確認しながら行うが

外では
歩くリズムが早く
道もフラットで綺麗ではないから

私の課題は
やはり
緩急
メリハリである

緩急の大切さは
人生も同じ

Petite Étoile カトリーヌ 



2017年7月18日火曜日

レッスンのお申し込みにつきましてお知らせです

本当に有り難いことに
土曜 日曜に
レッスンのお申し込み頂きました

現在
平日のレッスンのみ
ご予約を承ります

ハイヒールは
正しく身体を使って歩くことで
美しく歩く事が出来るようになり
脚のラインも美しく変えてくれます

私が受けたハイヒールの恩恵を
多くの女性にも
受けてほしいと思っています

Petite Étoile カトリーヌ

Lesson Concept
Lesson内容
Lesson料金と場所


2017年7月17日月曜日

High-heels Coach という仕事への思い

ハイヒールを履く技術は当然である
スキルアップの為に
日々 努力する

根拠ある自信
やって来た事が支えとなる


この技術には
日常の暮らしも表れると思う

あるバレエダンサーが
踊りを見れば部屋の状態が分かる
と言っていたが
その通りだと思う

技術には
その人の全てが表れる

部屋だけでなく
言葉遣い
立ち振る舞い
心の在り方

身体と心は繋がっている

日々の積み重ねから
創られるのだから
プロとして常に意識し
習慣にしたい

そして
ハイヒールは
美しく
愛おしい

心が踊るような気持ちにさせてくれる
華やぐ気持ち
女性らしい気持ち
楽しい気持ち

感情と言うのは
伝染していくと思う

まずは私がそういう気持ちを
忘れない事

私の気持ちも伝わるが
クライアントの方の気持ちも私に伝わる
共鳴する

その為に
魂を込めて
愛を
感謝を
全てをかけて
全てのエネルギーを
全ての情熱を
注ぎたい

順風満帆というわけではなかった
自身の不甲斐なさに
涙を流した日もあった
それでも此処まで来た

歩き始めた
ハイヒールの道

何をして来たか
誰が見ているわけではなくても
自分が知っている

この道を
後戻りせずに
少しずつでも進み続ける

此処まで来られた事
沢山の方の御蔭である
ASAMIさん
同志の方々
家族


心から感謝をしています

Petite Étoile カトリーヌ

ハイヒール

2017年7月16日日曜日

日常のパートナーに

Louboutin12センチ プラットフォームで
外出するようになって3日

左膝の弱さを感じる
着地前の前足の作り方が甘いのだと思う

膝が緩むと
ヒップも入らない
体重も外へと流れてしまう
怖いことだ

直ぐに修正し
再び
歩き出す


この外履きへの
絶妙なタイミング

早ければ
ヒールの高さに
身体も心も
負けていたと思う


ASAMIさんの見極めの確かさは
まさにプロの仕事である

私もプロとして独り立ちするのだ
出来なかったから分かることもあるはず
全ての経験を生かしたい

ヒップの筋肉痛も
使えている
更に鍛えられている
という実感になり
嬉しい

Petite Étoile カトリーヌ

ハイヒール

2017年7月15日土曜日

息子へのエール

私が息子に出来る事は
もう応援しかない

寂しくもあり
頼もしくもあり

ブレることなく
自分の道を歩んでいる

小学生の時には
担任の先生から注意を受けることが多かったが
それは言いなりにはならないから

もう笑ってしまったのは
「私が教えたやり方ではない」
と、正解なのにバツをつけられていた時

『算数って色んな考え方があるから楽しいのにねー』
とニコニコ言っていた顔を思い出す

何かを極めている方から
認めてもらう事が多かった

きっと
息子も進んだ道を極めるに違いない

真っ直ぐに育った息子を
誇りに思う

Petite Étoile カトリーヌ

ハイヒール

2017年7月14日金曜日

Louboutinという魔法の靴

いったいどのような素敵な世界に
連れて行ってくれるのでしょう

今朝
初めてLouboutinで外出した

家の中のフラットな床と違い
道には
小さな凸凹
微妙な傾斜
マンホール
坂道
人混み

色々な罠がある
これをクリアしなければならない

駅で会った友に
優雅に歩いてたわ
と言われたけれど

かなり必死で辿り着いた
汗が背中を伝っている

それでも
心が踊るようなこの感覚

ハイヒールと言うのは10センチから
そう思っている

別世界なのだ

とうとう
この世界に来られた喜び
まだ入り口だが
元には決して戻りたくない

そして
この素晴らしい世界を
多くの女性と共感したい

Petite Étoile カトリーヌ






2017年7月13日木曜日

明日はLouboutinデビュー

Louboutin 12センチのプラットフォーム
これでレッスンを受けてきた

このシンデレラの靴を
日常で履くことが
1つの目標であった

そして
とうとうASAMIさんからお許しを頂いた

前回のレッスンで
今までにない軸をはっきり感じる事が出来た

その結果
今までとは違う
心の軸もとても強いものになったのを感じた

やはり
心と身体の繋がっている


明日はパリ祭

7月14日

Louboutinで
私自身の変化を感じようと思う


Petite Étoile カトリーヌ

ハイヒール

2017年7月12日水曜日

ハイヒールの哲学の扉を叩いた理由

子育てが終わり
ハイヒール ピンヒールを久しぶりに履こうと思った

理由は
ハイヒールの高さと共に気分も高揚するから
あわよくば
腹筋背筋を鍛え
ヒップアップを期待してと
不埒な理由であった

そして
折角ならば正しい歩き方を知りたいと
欲張ったのだ

なかなか此処ならば
という先生が見つからずにいたが

独りの女性の歩く姿に一目惚れした
それが
ASAMIさん

そしてコンサルティングを始められると言う

この方の元で学びたい
ハイヒールの哲学を継承したい

感性で生きて来た私は
全く迷わなかった

息子が独立するから
何かしたいとの思いもあった

結婚20周年でもあり
母が逝ってしまった年齢になるまで後10年であり

色々な事が区切りの年であり
私には出逢うべくして出逢った
そう確信に近いものがあった

何かを決める時に
感性というのは大切で
常に研ぎ澄まされているべきだと思う

やはり
正解であった

想像以上の物を
ハイヒールの恩恵を受けた

理論の大切さを学んだ事で
ぼんやりとしていた軸が明確になった事
美しい方たちと出逢った事
取り巻く世界が変わった

涙が自然に溢れるような美しい世界
もう後戻りはしたくない

最初の理由はどんなものでも構わない
選ぶ時には
感性を信じたい

Petite Étoile カトリーヌ





2017年7月11日火曜日

Lesson料金と場所

コース内容
(1Lesson 90分)
料金
1回   7500円
3回 18000円
5回 25000円
8回 32000円



場所
東京都国分寺市
最寄駅はJR中央線 国立駅
駐車場があるので車でも来て頂けます

※キャンセルポリシー 
 24時間以内のキャンセルは1レッスン消化とさせて頂きます
※ご予約はメールにて承っております

連絡先  petite.etoile.c@gmail.com

愛貓と共にお待ちしております



Petite Étoile カトリーヌ



ハイヒール

 

2017年7月10日月曜日

Lesson内容

Petite Étoileのハイヒールレッスンは
プライベートレッスンです
目の前のお一人に
心を尽くし
その方に合わせた
細やかなケアを行います

レッスン後は
手描きの食器でお茶を飲みながら
リラックスして頂ける空間を
ご提供したいと思っています


ハイヒール



1Lessonの内容は以下の3つの構成となります


(1)ハイヒールに必要なストレッチ


美しく正しい姿勢は
身体が歪んでいては創れません
そして柔軟性がなければ
筋肉を最大限に使うことはできません
ハイヒールに必要な要素がすべて含まれている
ストレッチを行うことで
自己治癒力を高め
身体を整える事で
エクササイズがより効果的に行えます



(2)素足のエクササイズと
ハイヒールを履いての実践エクササイズ


素足のエクササイズは5つあります

母趾球の捉え方
膝、ヒップや腹筋の使い方など
身体のどの部分をどのように使うか
素足の状態で行えなければ
ハイヒールを履いて
身体をコントロールする事は出来ません

このような理由から
素足のエクササイズはとても重要です

素足のエクササイズの後に
ハイヒールを履き
状態に合わせたエクササイズを行います



(3)女性の表現力を高める上半身のストレッチ


ハイヒールを履く技術だけではなく
上半身、腕や指先まで
優美な動きを合わせることで
エレガントな美しさが完成します
美しい音楽を
身体に感じながら行うストレッチです

Petite Étoile カトリーヌ
 
 

 






2017年7月9日日曜日

Lesson Concept 

ハイヒールの
よく耳にする悪評

外反母趾になる
痛い
疲れる
など

でも これは
正しい身体の使い方を
知らないだけなのです

無知からくる情報の為に
美しいハイヒールを
諦めてしまうのは
とても勿体無い事です

確実に母趾球で捉え
思い切り膝をPUSHし
腹筋背筋を最大限に使い引き上げる
これが基本であり

揺るぎない軸を
創りあげるのです

もちろん
軸を創りあげるのは
日々の努力が必要です


カツカツと大きな音がするのも
身体を自らコントロールが出来ていないからです
足の先まで繊細に意識し
狙いを定め置きにいくのです

コントロールされているものは美しいのです


身体と心は繋がっているので
心にも軸ができ
コントロール出来るようになります



『ハイヒールの哲学』と出逢う前
私自身
腰痛や肩凝りに悩み
O脚でもありました

正しく筋肉の使い
美しい姿勢 歩き方を
身につける事で

痛みから解放され
O脚はかなり改善し
ウエストラインも女性らしい括れもできました

身体と脚のラインが
確実に変化します
それは私の身体が証明しています



美しさを決めるもの

それは
姿勢 歩き方 所作 であると
断言します



一瞬の積み重ねが
美しさを創っていくのです


Petite Étoile カトリーヌ





2017年7月8日土曜日

偶然の再会

夫と外食していた時に
隣のテーブルへ案内されて来た
素敵なご夫婦

幼馴染だった
素敵な奥様と楽しそうで
心が温かくなった

仕事での活躍も
嬉しく誇らしく励みになる

私が男の子に間違えられていた頃の幼馴染
少し擽ったい再会だった

Petite Étoile カトリーヌ



2017年7月6日木曜日

ハイヒールと人生

『ハイヒールで美しく歩く事は
人生を美しく生きる事』

美しいハイヒールで美しく歩くためには
日々の積み重ねが大切である

揺るぎない軸
しなやかで優美な指先の動き
眼差しや声に至るまで
強くそして繊細に
意識を持つ

簡単に手に入るものではない
だからこそ
美しいのだと思う

それは
まさに人生そのもの

Petite Étoile カトリーヌ






2017年7月5日水曜日

お申し込み頂きました

涙が溢れてきました

モニターレッスンに来てくださった方から
本レッスンのお申し込みを頂きました

まだ公式には告知しておりませんが
8月から開設となる
Petite Étoileのサロン

一期一会
そう思い
モニターレッスンをさせて頂いた方からの
お申し込みに
涙が止まりません

とても聡明で素敵な女性でした
美しく在ろうとする
その思いが伝わって来て
この出逢いに喜びでいっぱいです

ASAMIさんと出逢い
ハイヒールの哲学を学び
お伝えする
そう云う者に成る
その道を進んだ事に
感謝しかありません

これからも
日々 努力を重ねる
そう強く決意を新たにしました


改めてサロン開設のご報告はさせて頂きます

Petite Étoile カトリーヌ



2017年7月3日月曜日

モニターレッスンを終えて

モニターレッスン当日までの日々
とにかくシュミレーションをした
そして何をしていても
頭の中でもシュミレーション
何度も繰り返した

レッスンが始まってからは夢中で
あっという間に時間が過ぎた

美しいハイヒールで
美しく歩きたい

その熱い思いが伝わって来た

そして
華やいだ気持ちになられたことに
私も感激した

もちろん
私には
まだまだ改善点がある
それも伸び代と捉えれば
どれだけ成長が出来るのだろう

そして今は
美しく在ろうとする女性と出会えた事の喜び
そのお手伝いができる喜び
それの気持ちが大きい

レッスン後に
手描きのC&Sでコーヒーをお出しでき
喜んで頂けた事も
とても嬉しい

これからも
日々、努力していきます

Petite Étoile カトリーヌ






2017年7月1日土曜日

トップバッター

思い返すと
発表会や学芸会
トップバッターになることが多かった

緊張する時間も少なく
悩む時間も少なく
やり遂げるしかない

考えるよりもまず行動することを
好む私にピッタリの役目だった

今は歳を重ね
必要以上に緊張もするが

人事を尽くして天命を待つ

結果が出なければ
原因を探り
改善すれば良いのだ

そう言い聞かせる

根拠のない自信もとても大切だが
これだけやったと言う根拠のある自信が
今の私には必要なのだ

そして
後がないと言う
この緊張感
嫌いではない

ワクワクしてきた

Petite Étoile カトリーヌ

 

与え合い高め合う関係

一緒に過ごすと 心地良い人 会う度に エネルギーを貰う それは 私だけが受け取っているのではない 友人も私からエネルギーを受けている 好奇心が旺盛で チャレンジし続け 好きな事に 真剣に取り組んでいる その友もフ...