2020年5月15日金曜日

膝を伸ばせない原因



歩く時に膝を曲げるのは
足を運ぶ時だけです

着地してから離すまでは
膝は伸びている状態です


この動画はエクササイズの一つです

膝が伸ばせない理由の一つは
ふくらはぎやももの裏側が硬くなっているからです

最低限の筋肉は必要ですが
ストレッチはとても重要です

ただ筋肉があれば良いと言うわけではなく
正しいポジションと柔らかな筋肉が必要です


一生懸命に足を上げよう
膝を伸ばそうとして
肩まで上がってしまう事は
最初はよくありますが
逆効果です


力を入れる方が簡単で
緩めるのは意外と難しいものです

しかし
緩められるから
緊張出来るのです

ゴムも伸ばし続けていたら
弱くなります

緊張と緩和
このコントロールも必要です


まとめた時間でなくても良く
隙間の時間にストレッチを
オススメします

2020年5月11日月曜日

目的と目標



目的と目標の違い

私は人と話すのが好きです
同じ事が好きな人と話すのは楽しい
でも
全く違う事に興味がある方の話を聞くのも楽しい


スペシャリスト
オタク
言い方や世の中の評価は様々だが
どの方の話も興味深いし学ぶところが多い


年齢に関係なく
幼児の一言にも考えさせられる



ハイヒールで美しく正しく歩く事

最初は目的であっても
途中からそれは目標であると気付く



ヘアメイクやファッション
エステ

女性にとって
それは
美しく在りたいと思っているから


だから
これで良い
ではなく
これが良いを選択する


目的は何か
その為に目標を設定する


何故美しく在りたいのか?
もう一度考える

2020年5月3日日曜日

学びの意欲



緊急事態宣言の中
皆さま いかがお過ごしでしょう


春から
ラジオの基礎英語2から
学び始めました

中学2年生レベルでも
テキストを見なければ
リスニングだけでは
聞き取りが追いつかないレベルです


フランスに行く前に
フランス語を聞いていた時には
チケットを買いアプリで聞いていましたが

いつでも聴けると油断があるらしく
遅れてしまう事が多々ありまして
これではいけないと

今回はラジオのみ
追い詰めてみました

もう後がないと思うと
頑張れました


先日5月号を求めて
本屋さんに行ったら
売り切れ

次の本屋さんも売り切れ


ではネットでと検索したら
こちらまで売り切れでした



皆さん自粛の中
何か学び
新しい事を始め
楽しみを見つけて
過ごしているのだと思いました


明けたら
これをしよう
あれをしようと
希望を抱き過ごすことも
良いですが


出来る事を
能動的に始めてみるのも
とても良いですね


たくさんの方々が
意欲的に過ごされていると実感し


私も益々頑張ろうと
勇気と元気を頂きました


Petite Étoile Kazumi

2020年5月1日金曜日

お誕生日にはありがとうを伝える



先日クライアントのお誕生日でした

メッセージをお送りしたところ
頂いた返信の中の
一文

気付いたら
泣いていました

歳を重ねるごとに
涙もろくなっている気がします


『母にありがとうと伝えられて良かったです』


今 綴っていても込み上げてきます


感謝の気持ちを抱き
その気持ちを

ありがとう

その一言に込めて
素直に伝えられる

心根の優しい 美しい方




親子でも
いえ
親子だからこそ
多少の確執があります
(この方がそうだと云う事ではありません)


私は父としっくりこない時期がありました

でも
親だって完璧なわけでなく
必死に一生懸命だったのだと

それは
大切に思うから、、、

暖かく羽包み(はぐぐみ)
育ててくれていたのだと

いつの日かそう思う様になっていました



お誕生日は
おめでとうとお祝いして頂きますが

今ここにいるのは
関わってきた全ての方のお陰
知らないところでお世話になった方も

その全ての方に
ありがとうと
伝えたいと思いました


その事を教えてくれた
美しい方に
心から感謝しています

改めまして
お誕生日おめでとうございます

Petite Étoile Kazumi

4月より夜間レッスン受付ます

4月より夜間の時間のプライベートレッスンをお受け致します プライベートレッスンにつきまして これまでは午前と午後にご予約を承っておりましたが 4月より 夜間もレッスンのご予約を承ります お仕事後 疲れたと感じた時に...