膝を伸ばせない原因

歩く時に膝を曲げるのは

足を運ぶ時だけです

着地してから離すまでは

膝は伸びている状態です

この動画はエクササイズの一つです

膝が伸ばせない理由の一つは

ふくらはぎやももの裏側が硬くなっているからです

最低限の筋肉は必要ですが

ストレッチはとても重要です

ただ筋肉があれば良いと言うわけではなく

正しいポジションと柔らかな筋肉が必要です

一生懸命に足を上げよう

膝を伸ばそうとして

肩まで上がってしまう事は

最初はよくありますが

逆効果です

力を入れる方が簡単で

緩めるのは意外と難しいものです

しかし

緩められるから

緊張出来るのです

ゴムも伸ばし続けていたら

弱くなります

緊張と緩和

このコントロールも必要です

まとめた時間でなくても良く

隙間の時間にストレッチを

オススメします

目的と目標

目的と目標の違い

私は人と話すのが好きです
同じ事が好きな人と話すのは楽しい
でも
全く違う事に興味がある方の話を聞くのも楽しい


スペシャリスト
オタク
言い方や世の中の評価は様々だが
どの方の話も興味深いし学ぶところが多い


年齢に関係なく
幼児の一言にも考えさせられる



ハイヒールで美しく正しく歩く事

最初は目的であっても
途中からそれは目標であると気付く



ヘアメイクやファッション
エステ

女性にとって
それは
美しく在りたいと思っているから


だから
これで良い
ではなく
これが良いを選択する


目的は何か
その為に目標を設定する


何故美しく在りたいのか？
もう一度考える

学びの意欲

緊急事態宣言の中

皆さま　いかがお過ごしでしょう

春から

ラジオの基礎英語2から

学び始めました

中学2年生レベルでも

テキストを見なければ

リスニングだけでは

聞き取りが追いつかないレベルです

フランスに行く前に

フランス語を聞いていた時には

チケットを買いアプリで聞いていましたが

いつでも聴けると油断があるらしく

遅れてしまう事が多々ありまして

これではいけないと

今回はラジオのみ

追い詰めてみました

もう後がないと思うと

頑張れました

先日5月号を求めて

本屋さんに行ったら

売り切れ

次の本屋さんも売り切れ

ではネットでと検索したら

こちらまで売り切れでした

皆さん自粛の中

何か学び

新しい事を始め

楽しみを見つけて

過ごしているのだと思いました

明けたら

これをしよう

あれをしようと

希望を抱き過ごすことも

良いですが

今

出来る事を

能動的に始めてみるのも

とても良いですね

たくさんの方々が

意欲的に過ごされていると実感し

私も益々頑張ろうと

勇気と元気を頂きました

Petite Étoile Kazumi