未来は今 此処から

今があるのは
過去の積み重ねです

しかし
この先は
今 此処から


何を望むのか
そして
どう行動するかです

全ては今から始まるのです




20代はハイヒールを好んで履いていました

子育て中はスニーカー フラットシューズのみ

40代の終わり
子供は手を離れ
またハイヒールを履きたくなり



ここで
もう暫くハイヒールを履いていないし
年齢も重ねたし無理
と諦めていたら
どうなっていたか


もう一度ハイヒールを履きたい
しかも正しく美しく履きたい

その時
ハイヒールを履く
そう決めたのです

ですから
今の私がいるのです



心の奥の望みを素直に認める

叶える為に
いくつか手段を挙げる

試して 行動してみる

上手くいかなかったら
次の手段を試してみる


この繰り返しです


可能性は無限
自分の可能性を信じる

挑戦し続けます

Petite Étoile Kazumi

腕は肩からではない

ストレッチはとても大切です

生活の中で行われる作業では

前屈みになるような姿勢が殆どです

その為に

腰から背中にかけて

硬くなってしまいます

此処が硬くなると

巻き肩

頭のポジジョンが前

反り腰

となってしまい

そして

腰痛や頭痛 肩こりをおこします

仕事中 作業中

30分に1回は

ストレッチする事をお勧めします

ストレッチの時

腕は肩甲骨から

首は鎖骨の下から

それを意識しながら

身体を使うととても効果的です

日々の生活では

背中を意識して動作を行うと

良いと思います

Petite Étoile Kazumi

レッスンを始めて変化する事

今までは間隔が不定期でしたが

７月から毎週レッスンを受けられると

決めたyさん

それに合わせて

今までレッスン時に

お召しになっていたワンピースに加え

新たにもう1枚

膝上に丈を詰められたそうです

毎回 確実にスキルアップされ

レッスンにいらっしゃる

行動力に脱帽です

yさんには

夢があり

諦めずに続けていらっしゃいます

その夢の第一歩が叶った際には

ルブタンと伴に

スポットライトを浴びる

もう一つの目標が出来ました

新たな目標が加わると

更に力が湧きます

レッスンを受け始める理由は

其々です

ハイヒールを履きたい

脚のラインを変えたい

痩せたい、、、

私も始めた理由は

ハイヒールで美しく歩きたい

Ｏ脚改善したい

でした

しかし

皆さんそれだけに留まらず

新たに人生のビジョンを描かれます

ただ単に

フィジカルを変えるだけでなく

マインドも大きく変える

眠らせていた

心の奥の美しい情熱が燃え上がる

それがハイヒールの哲学なのです

大きなビジョンを叶える為

小さな達成を積み重ねる

しっかり歩んで参りましう

Petite Étoile Kazumi

一歩に込める想い

ハイヒールで美しく正しく歩くには

歩幅は小さく

しかし

移動に意識が行くと

歩幅が大きくなる

骨盤が揺れ

一瞬で全てのバランスが崩れます

歩く なのだが 歩くではない

単なる移動手段ではないのです

その人の全てが表れるのです

一歩に想いを込めて

その一歩の積み重ね

そして辿り着く

人生も一緒

結果を焦って行動して

良い事はありません

一瞬に想いを込めて

その積み重ねが

その方の生き様となる

ハイヒールで美しく歩くとは

美しく生きることなのです

モニターレッスン(７月)募集しております

Petite Étoile Kazumi

美しい女神とは

以前は

女神とは清廉潔白 輝き 無垢

と思っていました

故に 美 なのだと

しかし

感情的 残酷で 嫉妬深い

とても深い闇を持っているのだと

後々知りました

天と地がひっくり返ったような

衝撃がありました

一瞬

思考が停止しました

それから

必死に考えました

女神の存在とは何でしょう

光だけの存在などあり得ない

もしも光だけなら

其れを感じることは出来ない筈です

闇があるから

光が眩しく貴い

闇が深ければ

光はより一層輝かしい

しかし

闇の中にいる時には

辛くて苦しい

それでも

激し過ぎるくらい 強く 在る

だから尊いのだと思います

全てを抱えて

しっかり立ち

歩んでいる

生半可なものではない

凄まじいものなのではないか

それが 美しい と

云う事なのではないでしょうか

Petite Étoile Kazumi

美しく正しい姿勢とは

どうしたら良い姿勢でいられますか

聞かれる事が多いです

それは先ず

正しく美しい姿勢を知る事

正しく美しい姿勢を知らずに

表現できるでしょうか

そして

それを体現 キープする

柔軟性 筋力 を創る事

理想の形が分かったら

柔軟性が必要です

多くの方が

姿勢を良くしようとして

腰を反り返してしまうのは

背中や腰の硬さに原因があります

文字を書く

料理を作る

PCやスマートフォンの操作

何をするにも

前屈みに 巻き肩になってしまい

何もしなければ

肩甲骨が癒着してしまいます

デコルテを張っているつもりでも

腰が反ってしまうのは

背中が固まっているので

つられてしまうのです

そして

筋力も必要です

筋力がなければ

理解していても

体現する事は出来ません

そして

キープする為には

意識を常に持つ事です

疲れませんか？

と聞かれますが

悪い姿勢をしていると

背中や肩が凝ってしまい

とても疲れるようになります

正しく美しい姿勢の恩恵

それは

ほうれい線をも消します

バストアップやヒップアップ

ウエストラインもくびれます

心身一体

身体が整うと

心も整います

Petite Étoile Kazumi

ダイエットしますか？

日々の暮らし

食生活について

聞かれることが多いので、、、

基本的には

ダイエットと言われるものには

興味がありません

細ければ美しいと思っていないからです

ラインの美しさ

その事が重要です

所謂

3食きちんと

食べていません

お腹が空いたら食べます

その時は

恐らく

男性よりもたくさん食べると思います

食べることを制限する事は

ありません

美味しいものを美味しく

お腹いっぱい食べるのは

私の幸せです

しかし

身体のラインを保っているのは

やはり

ハイヒールの恩恵なのです


ハイヒールで美しく正しく歩く為の
日々のストレッチとエクササイズ

そして
ハイヒールで歩くには
全身の筋肉を使っています


レッスンを受けている方はご存知ですが
地味とも思える静かな動きのエクササイズ
実際は
激しく汗が吹き出る
なかなかハードなエクササイズです


いかに無意識に歩いていたのかを
私を含め皆さん
気付かされるのです


座っている時にも
どっしり座る事はしません

眠りにつく時以外は

姿勢をキープしています



特別な事では無く
日々の暮らしの中で
トレーニングです


この世で最も美しいトレーニング
それがハイヒールレッスンです

Petite Étoile Kazumi

天才と言われる理由

息子が突然帰ってきました


食事の準備は面倒に感じますが
やはり
息子の存在は
私を幸せな気持ちにしてくれます


私が作る日常の食事も
とても美味しく感じます



何もしなくても
ただ存在しているだけで
私を幸せにしているのです



息子との会話は
私に様々な事を教えてくれます


息子のチームメイトの一人は
競技を始めた頃には
毎日数え切れないくらい
繰り返し 繰り返し練習していたそうです

天才 怪物などと言われていますが
そこにはやはり
並外れた努力
積み重ねた努力があるのです


そして
普段お逢いする雰囲気と
試合の顔やオーラは別人の様です


お逢いするたびに
圧倒されます


完璧を求めて
私ももっともっと努力をして参ります

Petite Étoile Kazumi

チャンスの女神様

運の良い人悪い人

もうこれは

思い込みなのだと思います

言われたように育ってと聴きますが

自分で言葉にしても同じ事です

どちらに焦点を当てるか

何を言葉にして過ごすのか

美しい言葉は美しい表情を創ります

俳優さんが 以前披露していましてが

笑いながら怒る

怒りながら笑う

やってみたら とても難しい

日々の積み重ね

これに尽きます

運が良い方が良いですし

運が良い人は

やはりそのように行動している

行動の速さも条件の一つだと思います

6月のモニターレッスンにいらっしゃった

midoriさんも行動力の大変優れた方です

そのmidoriさんから

メッセージを頂きましたので

一部紹介させて頂きます。

チャンスの女神様は前髪しかない

行動力のあるmidoriさんは

いち早く

ASAMIさんのエクササイズ応用編のビデオを購入されたそうで

感嘆致しました。

素敵な女性が

さらに美しくなられる姿を

そばで見られるこの仕事は

私に多くの歓びを与えてくれます

ありがとうございます

7月もモニターレッスンを募集しております

インスタグラムで目にした足のラインの変化に驚き、

スカイプでのレッスンを

お願いしたいと思っていたところ、

オートクチュールレッスンのモニター募集の

ご案内を見て

このチャンスに飛びつきました。

ストレッチは足の角度から筋肉への意識まで

細かくチェックして調整してくださり、

正しい角度や位置で行うことの体への効果を

とても感じました。

またAsami先生のビデオを見て、

自分の思い込みで進めていたところも

しっかり修正していただけました。

エクササイズでは

要所要所でピッと的確な修正の指導が入り、

地味な動きながらも汗だくになりますが、

写真で見るよりも

もっと美しいKazumiさんの足を見ることで、

私もこうなりたいとモチベーションがアップします。

ハイヒールに縁がなかった私が、

Kazumiさんのレッスンを受けるために

ハイヒールを購入し、

新しい扉がまた一つ開きました。

Petite Étoile Kazumi

もしも逃げたくなったら

何かから逃げたい時は

休憩するに限るのです

全ての事を

乗り越えなくても良いと思います

もし

逃げ道を選択するには

とても気をつけなけれはなりません

何かから兎に角逃げたい時

選んだ道は

黄色信号や赤信号を見逃す事があります

すると

更に悪化してしまうのです

心の声が聞こえないほど

疲れている時には

立ち止まる事も大切です

  

道を間違えてしまって場合

戻るのはとても大変なのです

沢山のエネルギーを使います

過去にそのような失敗をした事があります

動くのは得意で立ち止まるのは

苦手

自分のその性質を理解して

気持ちが乱れている時にこそ

アンテナを高く敏感にさせる必要があります

ただし

心から望み 進んだ道だからと云って

順風満帆

楽しい事しかない

訳ではありません

躓いたり

苦しい事もある筈です

その時は歯を食いしばり

なんとしても歩み続けなければ

何事も手に入れる事は出来ない

そう思います

情熱と冷静はセットで標準装備して

歩んで参ります

Petite Étoile Kazumi

モニターレッスン7月も募集します

モニターレッスン募集告知の翌日に

早速 お申込みを頂き

今週  レッスンにいらっしゃいました

お申込みのきっかけは

私の脚のラインの変化の写真を見て

驚かれたそうです

ヨガのインストラクターをされている方で

身体の柔らかさ

背中のラインの美しさに

見惚れてしまいました

身体の使い方に熟知されているので

理解も身体の反応もとても早く

1回目とは思えないレッスンとなりました

旦那様は

美しい奥様をとても誇りに思っていらっしり

ハイヒールやワンピースを買うのを

とても楽しみにしていらっしゃる

というお話に

私もとても幸せな気持ちにさせて頂きました

ASAMI PARIS特別コースも

受けられた後でしたので

師匠ASAMIさんの魅力について

女性としてどう美しくあるかについて

語り合い

私も沢山のエネルギーを頂きました

とても充実したレッスンでした

ありがとうございました

今後のレッスンのお申込みを頂き

更に美しさを増していかれる様子を見られることが

とても楽しみです

7月もモニターレッスンを1名様募集致します

メールにてご予約を承ります

お問い合わせも

メールにてお願い致します

petite.etoile.c@gmail.com

Petite Étoile Kazumi

希望を叶える最短の方法

何が何でも続ける

これに尽きます

レッスン初日の方

汗が滴り落ちる

身体がプルプルと震える

フラッとする

その様子を見て

私が

ハイヒールレッスンを始めた頃を

思い出します

このエクササイズは

出来る様になるのだろうか

そう考えた事が無い

そう言ったら嘘になります

しかし

諦めなかった

兎に角

続けました

そして

出来なかった事こそ

お伝えするのに

様々な引き出しとなり

出来なかった事が

かえって良かったと思える程になりました

出来る様になった今でも

その日の過ごし方や

メンタルの面からも

完璧では無い日があり

修正は繊細に行なっています

人間の身体

とくに女性の身体は

山あり谷あり

地球そのものだそうです

その身体に

毎日真剣に向き合う

慈しむ

とても尊いことです

毎日

1秒でも良いから続ける

真剣に取り組む

何かを手に入れたければ

近道などない

いえ

最短に手に入れるには

続けること

それに尽きます

Petite Étoile Kazumi

美しい部屋

雑然とした部屋は

思考も 感情も

混沌とさせます

何かモヤモヤしたりとした時には

徹底的に掃除をすると

気持ちはクリアになります

日常だからこそ

美しく設えるのです

特別な日だけ美しくする 

それはつもり、、、

美しい ではありません

それはメッキです

毎日の積み重ね

創り上げるのです

毎日が特別な日

そう暮らしたいと思っています

Petite Étoile Kazumi

早朝レッスン

平日 出勤前のプレタポルテレッスン
お申込み
お受けいたしました


お仕事があれは
急な残業などあると思います


朝 出勤前
シャワーの時間も計算し
早朝レッスンは
時間を有効に使えます


新鮮なお申込みでした

Petite Étoile Kazumi

夢を叶える為に

大きな事 素晴らしい事を成し遂げた人は

皆さん同じ事を仰います

特別ではない

基本をコツコツと積み上げる

ハイヒールで正しく美しく歩く

やはり

毎日

繰り返し繰り返し

ストレッチ&エクササイズを行います

身体も心も

毎日変化しますので

向き合い

今日の私は如何ですか？

そう問いかけながら

行います

絶対に雑に行ってはならないのです

情熱的に真剣に丁寧に愛情を持って

意識的に

行わなければ

全く意味がないのです

何よりも先に

自分自身を愛おしみましょう

どうなりたいか

決めるのは貴女です

Petite Étoile  Kazumi

モニターレッスン募集のお知らせ

オートクチュルレッスン 120分

モニターレッスン 1名様限定(1人1回)

募集致します

年齢や環境を理由に

ハイヒールを諦める事は

とても勿体ないことです

何歳からでも

身体は変わります

私が証明しています

Ｏ脚の変化

オーラの変化

お申し込みはメールにて承ります

petite.etoile.c@gmail.com

最寄駅:JR中央線 国立駅

駐車場あります

詳しい住所はご予約後にお知らせ致します

レッスンでのもう一つの課題

レッスンが終わった後に

お話をする時間があります

何か迷われている場合

話しをする事でクリアになられるようです

やはり答えは自分の中にあるのだと思います

そして

ゲームのように楽しんで頂きたく

ミッションをお出し致します

その結果をお聴きするのは楽しみであり

次にお逢いするまでの間

どうされているかと弾んだ気持ちで

そのクライアントの方を思い続ける時間は

私の幸せの時なのです

その小さなミッションの達成は

大きな夢への礎となります

そのミッションを

成し遂げようとしている時の

放つエネルギー

達成する度に

オーラが変わられて行く姿を

目の当たりに出来きる歓び

レッスンは

お互いのエネルギー交換をし

手を取り合い

螺旋階段を登って行く様に感じます

レッスン前には

身体も心も整えて

エネルギーをたっぷりと充電する

それはプロとして当たり前なのですが

暮らしの中で様々な罠があります

罠に捕らわれ

エネルギーを消耗させない様に

感情を切り離す

そして良い強いエネルギーを保つ手段を

なるべく沢山 持つ

レッスンをしていない時

私も楽しんでミッションを遂行しております

Petite Étoile Kazumi