2019年6月27日木曜日

未来は今 此処から


今があるのは
過去の積み重ねです

しかし
この先は
今 此処から


何を望むのか
そして
どう行動するかです

全ては今から始まるのです




20代はハイヒールを好んで履いていました

子育て中はスニーカー フラットシューズのみ

40代の終わり
子供は手を離れ
またハイヒールを履きたくなり



ここで
もう暫くハイヒールを履いていないし
年齢も重ねたし無理
と諦めていたら
どうなっていたか


もう一度ハイヒールを履きたい
しかも正しく美しく履きたい

その時
ハイヒールを履く
そう決めたのです

ですから
今の私がいるのです



心の奥の望みを素直に認める

叶える為に
いくつか手段を挙げる

試して 行動してみる

上手くいかなかったら
次の手段を試してみる


この繰り返しです


可能性は無限
自分の可能性を信じる

挑戦し続けます



Petite Étoile Kazumi

腕は肩からではない


ストレッチはとても大切です


生活の中で行われる作業では
前屈みになるような姿勢が殆どです

その為に
腰から背中にかけて
硬くなってしまいます


此処が硬くなると
巻き肩
頭のポジジョンが前
反り腰
となってしまい

そして
腰痛や頭痛 肩こりをおこします


仕事中 作業中
30分に1回は
ストレッチする事をお勧めします



ストレッチの時
腕は肩甲骨から
首は鎖骨の下から
それを意識しながら
身体を使うととても効果的です


日々の生活では
背中を意識して動作を行うと
良いと思います

Petite Étoile Kazumi

2019年6月24日月曜日

レッスンを始めて変化する事



今までは間隔が不定期でしたが
7月から毎週レッスンを受けられると
決めたyさん

それに合わせて
今までレッスン時に
お召しになっていたワンピースに加え
新たにもう1枚
膝上に丈を詰められたそうです

毎回 確実にスキルアップされ
レッスンにいらっしゃる
行動力に脱帽です



yさんには
夢があり
諦めずに続けていらっしゃいます


その夢の第一歩が叶った際には
ルブタンと伴に
スポットライトを浴びる
もう一つの目標が出来ました


新たな目標が加わると
更に力が湧きます




レッスンを受け始める理由は
其々です

ハイヒールを履きたい
脚のラインを変えたい
痩せたい、、、


私も始めた理由は
ハイヒールで美しく歩きたい
O脚改善したい
でした


しかし
皆さんそれだけに留まらず

新たに人生のビジョンを描かれます


ただ単に
フィジカルを変えるだけでなく
マインドも大きく変える


眠らせていた
心の奥の美しい情熱が燃え上がる

それがハイヒールの哲学なのです



大きなビジョンを叶える為
小さな達成を積み重ねる


しっかり歩んで参りましう


Petite Étoile Kazumi

2019年6月23日日曜日

一歩に込める想い



ハイヒールで美しく正しく歩くには
歩幅は小さく

しかし
移動に意識が行くと
歩幅が大きくなる

骨盤が揺れ
一瞬で全てのバランスが崩れます



歩く なのだが 歩くではない
単なる移動手段ではないのです

その人の全てが表れるのです



一歩に想いを込めて

その一歩の積み重ね
そして辿り着く




人生も一緒


結果を焦って行動して
良い事はありません



一瞬に想いを込めて
その積み重ねが

その方の生き様となる


ハイヒールで美しく歩くとは
美しく生きることなのです



モニターレッスン(7月)募集しております

Petite Étoile Kazumi

美しい女神とは



以前は
女神とは清廉潔白 輝き 無垢
と思っていました


故に 美 なのだと


しかし

感情的 残酷で 嫉妬深い
とても深い闇を持っているのだと
後々知りました



天と地がひっくり返ったような
衝撃がありました

一瞬
思考が停止しました


それから
必死に考えました


女神の存在とは何でしょう


光だけの存在などあり得ない
もしも光だけなら
其れを感じることは出来ない筈です


闇があるから
光が眩しく貴い

闇が深ければ
光はより一層輝かしい


しかし
闇の中にいる時には
辛くて苦しい

それでも
激し過ぎるくらい 強く 在る

だから尊いのだと思います



全てを抱えて
しっかり立ち
歩んでいる


生半可なものではない
凄まじいものなのではないか


それが 美しい と
云う事なのではないでしょうか



Petite Étoile Kazumi

2019年6月22日土曜日

美しく正しい姿勢とは



どうしたら良い姿勢でいられますか
聞かれる事が多いです


それは先ず
正しく美しい姿勢を知る事


正しく美しい姿勢を知らずに
表現できるでしょうか



そして
それを体現 キープする
柔軟性 筋力 を創る事



理想の形が分かったら
柔軟性が必要です

多くの方が
姿勢を良くしようとして
腰を反り返してしまうのは
背中や腰の硬さに原因があります


文字を書く
料理を作る
PCやスマートフォンの操作
何をするにも
前屈みに 巻き肩になってしまい
何もしなければ
肩甲骨が癒着してしまいます


デコルテを張っているつもりでも
腰が反ってしまうのは
背中が固まっているので
つられてしまうのです


そして
筋力も必要です
筋力がなければ
理解していても
体現する事は出来ません



そして
キープする為には
意識を常に持つ事です



疲れませんか?
と聞かれますが

悪い姿勢をしていると
背中や肩が凝ってしまい
とても疲れるようになります



正しく美しい姿勢の恩恵
それは
ほうれい線をも消します
バストアップやヒップアップ
ウエストラインもくびれます


心身一体
身体が整うと
心も整います



Petite Étoile Kazumi

2019年6月21日金曜日

ダイエットしますか?


日々の暮らし
食生活について

聞かれることが多いので、、、



基本的には
ダイエットと言われるものには
興味がありません

細ければ美しいと思っていないからです


ラインの美しさ
その事が重要です




所謂
3食きちんと
食べていません


お腹が空いたら食べます


その時は
恐らく
男性よりもたくさん食べると思います


食べることを制限する事は
ありません


美味しいものを美味しく
お腹いっぱい食べるのは
私の幸せです



しかし
身体のラインを保っているのは

やはり
ハイヒールの恩恵なのです


ハイヒールで美しく正しく歩く為の
日々のストレッチとエクササイズ

そして
ハイヒールで歩くには
全身の筋肉を使っています


レッスンを受けている方はご存知ですが
地味とも思える静かな動きのエクササイズ
実際は
激しく汗が吹き出る
なかなかハードなエクササイズです


いかに無意識に歩いていたのかを
私を含め皆さん
気付かされるのです


座っている時にも
どっしり座る事はしません


眠りにつく時以外は
姿勢をキープしています



特別な事では無く
日々の暮らしの中で
トレーニングです


この世で最も美しいトレーニング
それがハイヒールレッスンです


Petite Étoile Kazumi

2019年6月20日木曜日

天才と言われる理由


息子が突然帰ってきました


食事の準備は面倒に感じますが
やはり
息子の存在は
私を幸せな気持ちにしてくれます


私が作る日常の食事も
とても美味しく感じます



何もしなくても
ただ存在しているだけで
私を幸せにしているのです



息子との会話は
私に様々な事を教えてくれます


息子のチームメイトの一人は
競技を始めた頃には
毎日数え切れないくらい
繰り返し 繰り返し練習していたそうです

天才 怪物などと言われていますが
そこにはやはり
並外れた努力
積み重ねた努力があるのです


そして
普段お逢いする雰囲気と
試合の顔やオーラは別人の様です


お逢いするたびに
圧倒されます


完璧を求めて
私ももっともっと努力をして参ります


Petite Étoile Kazumi

2019年6月19日水曜日

誇りを持ち謙虚に生きる


謙虚である事と
謙遜する事は違う


過ぎると
自己否定になってしまう
言い訳にしてしまう



謙虚とはなんでしょう

最近ずっと考えていました



自信と誇りを持つ事と
傲り慢心する事も違います


自信と謙虚
両方を兼ね備える

それは美しく在る為には
欠かせないものです



謙虚とは感謝であると
今 思うのです


努力して叶えた事
その頑張りに自信を持つべきです

しかし全てが自分の力だと勘違いしては
傲りになるのです



努力できる環境
与えられた時間
応援してくれた方々

心からの感謝は
周りの人々の心を震わせるほど美しい
気付けば涙が溢れています



心からの感謝の気持ちが
謙虚である事なのだと思います

Petite Étoile Kazumi

2019年6月17日月曜日

チャンスの女神様



運の良い人悪い人


もうこれは
思い込みなのだと思います


言われたように育ってと聴きますが
自分で言葉にしても同じ事です

どちらに焦点を当てるか
何を言葉にして過ごすのか


美しい言葉は美しい表情を創ります


俳優さんが 以前披露していましてが
笑いながら怒る
怒りながら笑う
やってみたら とても難しい

日々の積み重ね
これに尽きます


運が良い方が良いですし
運が良い人は
やはりそのように行動している

行動の速さも条件の一つだと思います



6月のモニターレッスンにいらっしゃった
midoriさんも行動力の大変優れた方です

そのmidoriさんから
メッセージを頂きましたので
一部紹介させて頂きます。


チャンスの女神様は前髪しかない

行動力のあるmidoriさんは
いち早く
ASAMIさんのエクササイズ応用編のビデオを購入されたそうで
感嘆致しました。

素敵な女性が
さらに美しくなられる姿を
そばで見られるこの仕事は
私に多くの歓びを与えてくれます


ありがとうございます



7月もモニターレッスンを募集しております



インスタグラムで目にした足のラインの変化に驚き、
スカイプでのレッスンを
お願いしたいと思っていたところ、
オートクチュールレッスンのモニター募集の
ご案内を見て
このチャンスに飛びつきました。

ストレッチは足の角度から筋肉への意識まで
細かくチェックして調整してくださり、
正しい角度や位置で行うことの体への効果を
とても感じました。


またAsami先生のビデオを見て、
自分の思い込みで進めていたところも
しっかり修正していただけました。

エクササイズでは
要所要所でピッと的確な修正の指導が入り、
地味な動きながらも汗だくになりますが、
写真で見るよりも
もっと美しいKazumiさんの足を見ることで、
私もこうなりたいとモチベーションがアップします。

ハイヒールに縁がなかった私が、
Kazumiさんのレッスンを受けるために
ハイヒールを購入し、
新しい扉がまた一つ開きました。

Petite Étoile Kazumi

2019年6月16日日曜日

もしも逃げたくなったら


何かから逃げたい時は
休憩するに限るのです

全ての事を
乗り越えなくても良いと思います


もし
逃げ道を選択するには
とても気をつけなけれはなりません


何かから兎に角逃げたい時
選んだ道は

黄色信号や赤信号を見逃す事があります

すると
更に悪化してしまうのです



心の声が聞こえないほど
疲れている時には
立ち止まる事も大切です
  

道を間違えてしまって場合
戻るのはとても大変なのです
沢山のエネルギーを使います


過去にそのような失敗をした事があります


動くのは得意で立ち止まるのは



苦手
自分のその性質を理解して


気持ちが乱れている時にこそ
アンテナを高く敏感にさせる必要があります

ただし
心から望み 進んだ道だからと云って

順風満帆
楽しい事しかない
訳ではありません


躓いたり
苦しい事もある筈です

その時は歯を食いしばり
なんとしても歩み続けなければ
何事も手に入れる事は出来ない

そう思います


情熱と冷静はセットで標準装備して
歩んで参ります

Petite Étoile Kazumi

2019年6月14日金曜日

良いコーチを持つ


率直に意見を言ってくれる人を持つ
とても大切です



親は子供の幸せを願い
厳しい事を言ってくれます



ただ
私が親になってみて感じたのは


それは
親の偏った思いということもあり得る
と云う事


時代もありますが
女性は特技や職業を持つべきではない
私の両親は
本気で私に諭し続けていました


しかし現在
仕事は私の支えです

女性も生涯の仕事を持つべきだと
考えています


少々脱線いたしました



何かに
心を奪われる状態

夢中になり過ぎたり
傾倒し過ぎたり

それを
指摘してくれる人を持っているかは

大きく人生を変えます


そして
指摘してもらえる人でなくてはなりません


謙虚である
それは絶対条件です


謙虚過ぎは
自己否定に繋がりますが


やはり
常に自分を俯瞰してみる

忘れてはならないことです




Petite Étoile Kazumi

2019年6月13日木曜日

モニターレッスン7月も募集します



モニターレッスン募集告知の翌日に
早速 お申込みを頂き

今週  レッスンにいらっしゃいました


お申込みのきっかけは
私の脚のラインの変化の写真を見て
驚かれたそうです




ヨガのインストラクターをされている方で

身体の柔らかさ
背中のラインの美しさに
見惚れてしまいました


身体の使い方に熟知されているので
理解も身体の反応もとても早く

1回目とは思えないレッスンとなりました



旦那様は
美しい奥様をとても誇りに思っていらっしり

ハイヒールやワンピースを買うのを
とても楽しみにしていらっしゃる
というお話に

私もとても幸せな気持ちにさせて頂きました


ASAMI PARIS特別コースも
受けられた後でしたので

師匠ASAMIさんの魅力について

女性としてどう美しくあるかについて


語り合い
私も沢山のエネルギーを頂きました
とても充実したレッスンでした

ありがとうございました


今後のレッスンのお申込みを頂き
更に美しさを増していかれる様子を見られることが
とても楽しみです



7月もモニターレッスンを1名様募集致します
メールにてご予約を承ります

お問い合わせも
メールにてお願い致します

petite.etoile.c@gmail.com




Petite Étoile Kazumi

2019年6月11日火曜日

希望を叶える最短の方法


何が何でも続ける

これに尽きます



レッスン初日の方
汗が滴り落ちる
身体がプルプルと震える
フラッとする

その様子を見て

私が
ハイヒールレッスンを始めた頃を
思い出します


このエクササイズは
出来る様になるのだろうか

そう考えた事が無い
そう言ったら嘘になります


しかし
諦めなかった

兎に角
続けました


そして
出来なかった事こそ

お伝えするのに
様々な引き出しとなり

出来なかった事が
かえって良かったと思える程になりました



出来る様になった今でも
その日の過ごし方や
メンタルの面からも

完璧では無い日があり
修正は繊細に行なっています



人間の身体
とくに女性の身体は

山あり谷あり
地球そのものだそうです


その身体に
毎日真剣に向き合う
慈しむ


とても尊いことです


毎日
1秒でも良いから続ける

真剣に取り組む


何かを手に入れたければ
近道などない

いえ
最短に手に入れるには

続けること


それに尽きます





Petite Étoile Kazumi

2019年6月10日月曜日

美しい部屋



雑然とした部屋は
思考も 感情も
混沌とさせます


何かモヤモヤしたりとした時には
徹底的に掃除をすると


気持ちはクリアになります


日常だからこそ
美しく設えるのです


特別な日だけ美しくする 
それはつもり、、、
美しい ではありません

それはメッキです


毎日の積み重ね
創り上げるのです



毎日が特別な日
そう暮らしたいと思っています

Petite Étoile Kazumi

2019年6月9日日曜日

情熱的に生きる


情熱的に生きる
どんな方を思い浮かべますか?

情熱
何をイメージしますか?


私が思い浮かべるのは
ココシャネル
坂東玉三郎

薔薇



情熱とは
一瞬のものではなく
ずっと保ち続けるもの

そして
美学を貫くものであると
考えています




情熱的と感情的は
全く違うものです


感情的には
美学が無い
気品も知性も無いからです


感情的な方に
全く魅力を感じないのは
当然の事です



私は
情熱的に仕事をしている方に
大きな魅力を感じます

私もそう在りたい


その気持ちで
コーチとしてクライアントの方々と
向き合っています


生きると仕事は同じです

情熱がなければ
生きていないのと同じ事なのです


Petite Étoile Kazumi

早朝レッスン



平日 出勤前のプレタポルテレッスン
お申込み
お受けいたしました


お仕事があれは
急な残業などあると思います


朝 出勤前
シャワーの時間も計算し
早朝レッスンは
時間を有効に使えます


新鮮なお申込みでした



Petite Étoile Kazumi


2019年6月7日金曜日

夢を叶える為に




大きな事 素晴らしい事を成し遂げた人は
皆さん同じ事を仰います

特別ではない
基本をコツコツと積み上げる



ハイヒールで正しく美しく歩く

やはり
毎日
繰り返し繰り返し
ストレッチ&エクササイズを行います

身体も心も
毎日変化しますので

向き合い
今日の私は如何ですか?
そう問いかけながら
行います


絶対に雑に行ってはならないのです

情熱的に真剣に丁寧に愛情を持って
意識的に
行わなければ

全く意味がないのです



何よりも先に
自分自身を愛おしみましょう


どうなりたいか
決めるのは貴女です


Petite Étoile  Kazumi

2019年6月6日木曜日

モニターレッスン募集のお知らせ



オートクチュルレッスン 120分

モニターレッスン 1名様限定(1人1回)
募集致します




年齢や環境を理由に
ハイヒールを諦める事は
とても勿体ないことです

何歳からでも
身体は変わります

私が証明しています






お申し込みはメールにて承ります
petite.etoile.c@gmail.com


最寄駅:JR中央線 国立駅
駐車場あります

詳しい住所はご予約後にお知らせ致します



私たちが恐れている事



私たちを怖がらせているのは
私たちの中の闇ではなく
私たちの中の光だ

謙遜して
小さく生きていては
誰の為にもならない

誰もが輝く為に生まれてきたのです

自ら輝く事で他者をも輝かせる事が出来る
自らを解放する事で他者をも解放する事が出来る


ネルソン・マンデラ氏の演説の抜粋です



謙虚である事は美徳である

私たちは子供の頃から
耳にタコが出来るくらい
聞かされてきました

殆どの方が
十分 謙虚であると思います


行き過ぎると
謙遜 卑下になります


潜在意識に
自己否定になってしまいます



自己否定は
私たちの可能性を潰してしまいます

周りの方々の可能性を
世界の可能性を潰してしまいます




長所短所は表裏一体です
そもそも
短所という言葉も良くないですね

おおらか・・・大雑把
慎重・・・心配性       

履歴書や願書などでは
長所として前向きな言葉に置き換えますね


この様に
常に置き換えて参りましょう

子育てでも
意識したい事です



自ら輝く事で
世界を輝かせましょう


petite étoile Kazumi

2019年6月5日水曜日

オーラを纏った先にあるもの


ハイヒールレッスンは、
ただ、美しく歩くだけの
レッスンではない。

その人自身の在り方を
変えていくレッスン。


未知の世界に
導びかれ、一つずつ、
その扉を叩いて、
知る喜び


レッスン後に
クライアントの方から頂いたメッセージです



歩くことは人生そのもの

ハイヒールで美しく歩くことは
美しく生きることである



歌やダンス
料理、絵、文章、工藝など

何かを表現すること
それは その方の人生そのものだと感じます


形が美しいのはもちろんですが
その美しい様を表現する為に
想像もつかない弛まぬ努力がある筈です


スポーツも同じです
表現とは違うのかもしれませんが
そこにかける情熱や努力


その方々の人生観 美学
エネルギーやバイブレーションが
オーラとなり

それが
人々の心を震わせ
時に
鳥肌が立ったり
涙が溢れるのだと思います



歩く ということは日常の行為です
日常が私たちの舞台


そこで人生 美学を表現出来るのは
とても幸せです

反面 怖い事でもあります


ハイヒールで正しく美しく歩く為には
ちょっとしたコツや特効薬など存在しません

日々 
地味とも思える基本を何度も繰り返す
その積み重ねなのです


強い意志と行動力が必要です


それにより
強く美しいオーラを纏う事が出来ます



そして
その強く美しいオーラはキラキラと輝きになり
光を降り注ぎます


周りの方々も自分自身も
幸せを感じるのです


そして
同じオーラを放つ者通し引き合います



世界を変えたいのであれば
自分自身を変える事です


美しい世界で生きたいのであれば
自分自身が美しく在る事です


オーラを纏った先にあるもの
それは
其処に行き着いた人にしか見られない世界なのです

しかし
一歩一歩 美しい歩みを続けていれば
必ずたどり着ける世界です


petite étoile Kazumi

2019年6月2日日曜日

レッスンでのもう一つの課題




レッスンが終わった後に
お話をする時間があります


何か迷われている場合
話しをする事でクリアになられるようです

やはり答えは自分の中にあるのだと思います


そして
ゲームのように楽しんで頂きたく
ミッションをお出し致します


その結果をお聴きするのは楽しみであり

次にお逢いするまでの間
どうされているかと弾んだ気持ちで
そのクライアントの方を思い続ける時間は

私の幸せの時なのです



その小さなミッションの達成は
大きな夢への礎となります




そのミッションを
成し遂げようとしている時の
放つエネルギー


達成する度に
オーラが変わられて行く姿を
目の当たりに出来きる歓び


レッスンは
お互いのエネルギー交換をし

手を取り合い
螺旋階段を登って行く様に感じます



レッスン前には
身体も心も整えて
エネルギーをたっぷりと充電する


それはプロとして当たり前なのですが
暮らしの中で様々な罠があります


罠に捕らわれ
エネルギーを消耗させない様に

感情を切り離す


そして良い強いエネルギーを保つ手段を
なるべく沢山 持つ


レッスンをしていない時
私も楽しんでミッションを遂行しております

Petite Étoile Kazumi

体験レッスン始めます

モニターレッスンを12月で終了し 今後は体験レッスンを募集致します お一人様1回に限り8000円とさせて戴きます モニターレッスンでは月にお一人と 制限を設けておりましたが 体験レッスンでは随時ご予約を承ります ...