一番大切なもの

毎日 エクササイズして疲れない？
メイクって面倒じゃない？
その格好でどこに行くの？
と聞かれる事があります

偉いわね
ストイックね
私も頑張るわ
感心してくださる方

目を丸くし
信じ難いという顔の方

反応は其々あります

自分を大切にしたいから

手を掛けています

慈しみ育ててくれた両親の為でもあります


親になって思います
大切に育てた息子
どうか自分で自分を大切にしてほしい
そして周りからも大切にされてほしい


ピカピカに掃除されている場所には
ゴミを捨てる方は殆どいらっしゃらないと思います


大切にされたいのならば
先ずは
自分で自分を大切にする


相手を変えたいならば
先に自分が変われば良いといいます

自分の事ならば
すぐに変えられます

自分で自分を慈しみ
大切にしましょう

Petite Étoile カトリーヌ

言葉と思考

感情のコントロール
完璧に出来るわけではなく
揺れる事もあります

その原因は
私の内側から起こる場合
外から受ける場合
両方あります



自分の内側から起こる場合に関しては
傾向が分かっているので
対策出来ます

いくつか方法があるので
その時に選んで気持ちをコントロールします

これは
歳を重ねて得た
経験と分析によるものです


難しいのは
外から受ける要因の場合

複数の中にいて
そこに一人でも
楽しそうでない人
悲しんでいる人
怒っている人
を見つけると

happyな気持ちになって欲しい
と奮闘していました

そして
帰りには私が疲れ切ってしまう

または
思いもよらぬ無礼な振る舞いに
気持ちが乱れる事もあります


なんと無礼なと腹を立て
でも 押し黙ることしか出来なかったり
または
何か私に至らぬ点ががあったのかと
答えの出ない疑問を
悶々と考えてみたり


他の人の事で
疲れ果ててしまう事も多かったのです

以前は
感情移入し過ぎる傾向にありました

今でも
周りの方に幸せであってほしい
その気持ちは今もありますが

自分と他者との線引きが出来るようになってきました


如何なる時にも
美しい振る舞いをし美しい言葉を使う
と心掛けるようになったからです


疲れ 怒り 哀しみ 苦しみの
荒れる感情を
美しい言葉で紡ぐ

自分の心も客観視できるようになり
心が穏やかになっていく

完璧にコントロールできる訳ではありません
悪態をつきたくなる事もあります

その時には
美しい言葉に変換してみる
笑ってしまいます


美しさとユーモアを忘れずに生き抜きたいです

Petite Étoile カトリーヌ

自分を愛していますか

私は占いやスピリチュアルのお話には疎いです

それでも
宇宙の流れ

人の力が及ばない事はあると思いますし

畏怖の念はあります

ホロスコープの読み方を学びに行った事もありますが

読み解き方は人それぞれであるという事

後押しされる

勇気をもらえる事だけ

選び

話が楽しく盛り上がる事だけを選んで

取り入れています

私は太陽星座は射手座 月星座は獅子座

どちらも火のエレメントです

目標に向かって情熱的に一直線

天秤座が重要なところにある様で

バランスも大切にしているそうです

以前は隠れたところに赤を使っていたけれど

最近は見えるところにも赤が好き

と話をしたところ

火は赤

それは自分の事が好きなのね

と言葉を頂きました

この言葉は

とても楽になり

勇気を貰えました

痛い思いをしても前に進まなければ

私ではない

反省はしますが

過去をいつまでも振り返るのは苦手です

慎重に行動する方に憧れがあり

何度 真似をしても

それは違和感があるのです

 進む自分が好き

それで良いのだと

思わせてくださった言葉です

そして

留まる人

それも性質であり

その方の良さである

と教えて頂きました

違うから

魅力的に見える事もあれば

理解できない事もありますが

どちらが良い悪いではない

性質の違いです

反省する事もあります

変わりたいと思う気持ちもあります

学生時代

結婚してからも

新しい世界に飛び込む私を

心配される方が多かった

そのお気持ちは有難いけれど

自分を好きだから

大切に思うから

これからも

挑戦し続けます

皆さんも
ご自分を愛して大切にされて下さい

Petite Étoile カトリーヌ

素足の緊張感

素足に膝上のスカートの組み合わせは
緊張感があります

日常は膝上丈のワンピースで過ごしています

今年の夏はサンダルを購入した事もあり
素足に挑戦しています


猫あるあるだとは思いますが
猫の爪の傷痕が残っている事も気になり

50代の女性の生脚に
周囲の視線も感じます

品良く
素足とハイヒールとミニ丈スカート

姿勢と歩き方
軸
いつも以上に意識して過ごしています

薄いストッキングであっても
一枚覆われていると いないでは
意識の入れ方に大きな差がありました


髪を切って首と背中のラインがいつでも目に入り
深い意識を出来るようになってきましたが

ストッキングを脱いでも同じ効果がありました


まだ隠したいモノ
敢えて出してしまう

改善してから披露するのではなく
先に

そうする事で
意識が高くなり
より早く効果が出る

実感しています

Petite Étoile カトリーヌ

仕事と身体

30代からはその方の生き方が
顔に刻まれる

その通りだと思います

そして
身体にも現れると感じています


だらしない身体をしている方は
やはり
生活もだらしない

自分の身体を管理コントロール出来ない方は
感情をコントロール出来ない方が多いと実感しています

生活していれば
仕事をしていれば
やらなければならない事が
立て込んでしまう事があります

思い悩み苦しい事もあります

その様な時に
不機嫌になったり
ピリピリしたり
所構わず周りに撒き散らす

周りは確認したい事も躊躇してしまい
仕事がかえって進まない状況になる

このタイプの方は
殆どの場合
身体が管理できていないと感じます


身体と感情のコントロール
繋がっています

Petite Étoile カトリーヌ

思い込み

スカーフ留めが欲しく
探しておりましたが

なかなか納得のいくモノが見つからず
作れそうだと思い

パーツを探しに行ったら
丁度良いサイズの
シャワー台のスカーフ留めがありました

刺繍したものを留めつけつもりでしたが
グルーデコを趣味でしている友人がいるので
連絡してみました


スカーフ留めを作りたい
グルーデコの土台は専用の物でなければ接着しないのか
このシャワー台の土台部分に接着は可能か


帰ってきた返信は
何の用途で使うのか？
どの部分をどうしたいのか？
斬新な考え！
出来たら是非観たい！


話が噛み合っていないと感じながら
何度かやり取りしていると

水周りのモノだから、、、


友人は
シャワー台とは
バスルームで使うシャワーのつもりだったのです


手芸をする方なので
シャワー台はパンチの土台と
認識しているものと
思っていました


思い込みや自分の常識は
他の方にとって当たり前ではない

今回は笑い話ですが


あまりのショックの大きさに
ブログに綴らなかった事があります

パリで購入したLouboutin
ソウル部分にラバー貼りをお願いしたら

後ろから丸見えのロゴのギリギリ部分にまで

貼られてしまった事がありました

普通はココまで貼ります！と

もう元には戻りません

確認する事は大切ですね

そして

私の当たり前は

他の人の当たり前ではない

私の正義は

他の人の正義でもない

認め合う関係が築ければ良いです

素敵な方に教えていただきながら

無事にスカーフ留めは出来ました

Petite Étoile カトリーヌ

鍵と選択

問題が起きた時

解決する為には
その鍵となる本質を
見極める事が必要です

数学の問題を解く

例えば
平方根の問題

平方根とは
読んだ字の如く
二乗した数

そして
これが鍵となります

そしてもう一つの鍵
素因数分解
が必要となります

その鍵を標準装備していると
解答を導き易くなります


何か問題が起きた時にでも
私は留まる事が苦手で
常に動いています

その時に
何か鍵なのかを見極めてから
動き出す

見極める為の
留まる時間があって良いと思います


平常時に
自分の本心を確認しておく
慌てない為に大切なのかもしれません


やはり選択です

Petite Étoile カトリーヌ

バブル世代とハイヒールとelegant

私が短大 OL時代は
バブル期の終わりの頃です

永遠に右肩の肩上がりと
皆んなが元気一杯の時代でした

金ボタン
ミニスカート
ボディコンワンピース

そしてハイヒール


寿退社が当たり前であり
私も30才を迎える前に家庭に入りました
子育ても全力投球

ミニスカートをデニムに
ハイヒールをスニーカに変え

毎日 公園で走り回って遊びました

その時も今も
自分を犠牲にしたとは
全く思いません

息子との楽しい時間は愛おしいです


子育てが終わり
ハイヒールが無性に恋しくなりました


やらない後悔は嫌
迷っている時間も勿体ない
やりたくなったらやる


再び
ハイヒール
ワンピースの生活

幾つからでも復活出来る
幾つからでも新しい世界に飛び込める

どうするのか
その方の選択です



elegantの語源


ラテン語のeligere
注意深く丁寧に選択する



何を選ぶのか
elegantに生きましょう

Petite Étoile カトリーヌ

猛暑と姿勢

猛烈な暑さ
熱風で呼吸さえ苦しいです

呼吸が浅くならないように
深くゆっくりする事で
少しでも体温調節するようにしています


猛暑の中
お着物で凛とした佇まいの女性を
お見かけしました

その方の周りだけ
涼しい風が吹いている様でした


溶けてしまいそうな暑さ
ダラダラとしてしまいそうな暑さですが

翻弄されたくない

暑さが増長しない行動を
心掛ける

ハイヒールで凛と歩く事で
私はコントロールしています


ストイックと
評される事がありますが

徹底的に怠けそうな自分を分かっているので
気を付けていると云うのが
本当のところです


寒さ 暑さ
周りの環境に流されないで
コントロールして過ごす

誰にもハンドルを握らせない

自分自身で決め過ごしたいです

Petite Étoile カトリーヌ

ハイヒールの恩恵 〜二の腕〜

ハイヒールウォーキング
脚だけを使っているのではありません

腹筋も背筋も使いますし
頭のポジションから指先まで
本当に全身運動です

腕を大きく振ることはなく
身体から離さず
肩甲骨を寄せ
肘は曲げず後ろに少し引く程度です

大きく腕を振る方よりも
背中や腕の筋肉を使います


腕のラインが変わりました
二の腕が引き締まり
肩から二の腕にかけてのライン
良いカーブを描いています

腕もこんなに変化があった事は
正直に驚きました


ハイヒールで歩く
と云う事は
思いもよらぬ想像以上のモノを
与えてくれます

Petite Étoile カトリーヌ

私の親としての最大の仕事

息子は健やかに育ちましたが
それは
私の子育てが立派だった訳ではありません
今振り返りこうすれば良かったと
思う事も沢山あります


幸せな人生を送ってほしい

親の誰もが
そう願い子育てをされていると思います


幸せな人生、、、

自分が歩んで来た人生が幸せなら
その様に

後悔があれば
そうならないように

自分の経験値で
判断し
意見してしまう事もありました


知力と体力
運を掴む力
自分の価値観を持ち
自ら選んだ道を歩んでいく人

そう願い子育てしていました


早寝早起き
冷暖房は使わず
食べ物にも気を使いました


中学受験では
考える力を軸に取り組みました

1番行きたかった中学にはご縁を頂けず
いつのまにか
私一人の中で
大学こそは と
リベンジ一杯の気持ちになっていたのです


進学校に行かせてもらって
申し訳ないけど
スポーツ推薦で大学に行くつもりです

と息子から告白された時には
正直に
胸がザワザワとしましたし

センター試験の日は
落ち着かない 羨ましい気持ちになりました


申し訳ないと言わせてしまった事が
逆に申し訳なく
情け無い


自分の価値観を持ち
自ら選んだ道を歩む人

息子ばそう育ってくれていたのです

宣言通り
全て息子が手筈を整えて
希望の大学へ入学しました



今また
私が想像もしなかった道へ行きたいと告白されました

親の助言通りに進学就職した私
それで幸せだった

私の知る世界ではないから
私が心配なだけ
なのかもしれません

この息子なら
やり遂げるのではないか
とも思います



私の親としての最大の仕事は

可能性を潰さない事
可能性を信じる事

に 尽きるのだと思います

Petite Étoile カトリーヌ

W杯ロシア

スポーツ観戦が好きです
オリンピックでは寝不足になるほど観ますし
東京五輪がとても楽しみです


今夜はW杯決勝戦
フランスVSクロアチア
明日は祝日なので
夫婦でテレビの前で観戦します

サッカーのルール
実はあまり詳しく分かっていません

その様な全くの素人の私が観ていても
技術の高さ素晴らしさが分かりますし

楽しく熱中して観います


今回見始めたきっかけは
モロッコのルナール監督が素敵だったという
不純な動機ではありますが、、、


試合前に
芝の状態を確認していたり
イメージを作り上げていたり
選手の姿も興味深いです

身体の軸の強さ
スピード感
研ぎ澄まされたプレー
一瞬のチャンスを掴む力
絶対的な場面でのファインセーブ
PKでの緊張感

一瞬も目が離せない


努力し研磨された技術は美しく
情熱はその技術をも超えていく

Petite Étoile カトリーヌ

ハイヒールを履くだけで痩せる

巷でよく見かける
◯◯するだけで痩せる
というコピー

食べ物 着る物や家電製品もありますね

実際の効果はどうなのでしょう

使用した事がないので不明です

私が敢えて
キャッチーなコピーにするとしたら

ハイヒールを履くだけで痩せる

でしょうか、、、


これは
半分正しく
半分間違いです


私自身は
好きな物を好きなだけ食べて
お酒もいただきます

スポーツクラブにも通っていませんし
何かダイエットの様な事はしていません
ハイヒールだけで

スタイルはキープして
腹筋は縦に割れて
筋力もあります

過去のブログでも綴っておりますが
脚や背中のラインが整い
最近では
腕のラインも変わった事に気付きました


ハイヒールだけ ですが

その為の
ストレッチとエクササイズをしています


◯◯するだけで痩せたい方
ぜひハイヒールをどうぞ

Petite Étoile カトリーヌ

一石二鳥 それ以上です

同世代の方々とのお話

体力維持や

将来の為の体力向上

ロコモ症候群

子宮脱への不安

その為にスポーツクラブへ通う方もいらっしゃいます

社交の場でもあると思います

しかし

私個人はスポーツクラブへ

通えない自信があります

知らない方が汗塗れになった

機械を使ったり

空気を吸う事を考えると

健康や美と逆の方向に向かっていると

感じてしまうのです

実際に通っている方のお話から

これは無理と判断しています

女性はお得な事がお好きだと思います

ハイヒールレッスンは

正しく美しく歩く事で

美しい姿勢

美しい身体と脚のライン

しかも腕のラインも変わります
私自身以外でしたが
二の腕がスッキリとしました


そして

体力向上 維持

ロコモ症候群や子宮脱の回避も可能です


Ｏ脚を治せたら
ペタペタ歩く同じな歩き方をな直したい
あわよくば
スタイルアップしたいと思い
始めたハイヒールレッスン
考えていた以上の恩恵がありました

ハイヒールと出逢えた事
心から感謝しています


この恩恵を多くの方に循環する事が
私の使命だと
感じています

Petite Étoile カトリーヌ

Skypeレッスンの素晴らしさ

今日は
師匠ASAMIさんとの
プレタポルテレッスンでした

プレタポルテレッスンとは
Skypeでのレッスンです

Parisと東京
同じ空とはいえ
違う大陸

遠い場所に住んでいるにも関わらず
文明の恩恵を受け
レッスンを受けられる幸せ

移動時間も必要なく
画面を開けば良いのです

やりたい事
やらなくてはならない事を
多く抱える方々にとっても
時間を有効に使えます


45分のレッスン
短いと思ったら大間違いです

静かな動きであるのに
息が切れ
途中で水分補給をする程
汗もかきます


男性並みの食欲
ワインもよく飲む私が
スタイルをキープしているのは
ハイヒールレッスンのお陰です

Instagramに
ハイヒールを履いてのエクササイズ動画をUPしております

Petite Étoile カトリーヌ

美しい同志 kumiさん

今月のExchangeは
ÉBLOUISSANT kumiさん

画面を開けた瞬間
現れたのは

華やかで柔らかな佇まいをされている美しい方

声も柔らかく
いつまでも聴いていたくなるような

目からも
耳からも
うっとりする時間でした


レッスン勿論ですが
毎回楽しみにしているのは
色々な事をお話しさせていただく事です


子育て真っ最中のkumiさん
息子さんのお話は

子育て終了の私には
とても微笑ましく
笑顔無しには聴いてはいられません

息子さんの自慢の母なのではないでしょうか


師匠であるASAMIさん
同志の方々

美しい方々に刺激され
このteamに相応しく在るように

毎日精進いたします

Petite Étoile カトリーヌ

真善美

最近とても興味が有り
始めてみたいと思っている弓道

ハイヒール道と非常に似ていると思うのです

弓道に於ける
真善美

真
真実の探求

善
平常心

美
荘厳美の具現化


正しく美しい射は
暗闇でも中るそうです

その一射に懸ける

やはり
弓道とハイヒールの哲学は似ていると思うのです

その一歩に懸ける


そこに至るまでの
あらゆる事

形だけ綺麗ではない
美しさ
芸術


ジタバタしないようにジタバタしたとしても
その探求している姿が
美しいのではないでしょうか

Petite Étoile カトリーヌ

苦手ですが楽しくなって来ました

度々 ブログの中でも書いてありますが
家事が苦手です
好きではありません

そうは言っても
掃除をしないで
汚れていたら
苛々してしまうので


掃除機をかけやすいように
ハタキをかけやすいように
物を出しっぱなしにしない
使ったら必ず元に戻す事にしています


猫たちは換毛期
朝 掃除機をかけても
数時間後には毛が浮遊している
この時期は自動掃除機が欲しくなりますが、、、


掃除が面倒そうなシャンデリア
と言われますが

何故か苦ではない
楽しい
シャンデリアのお手入れ

好きなものを触っているだけで楽しい
お手入れすればキラキラが増す
美しい輝きが
気持ちを引き立てる


そう思うと
こだわって建てた我が家なのに、、、

愛おしく
楽しく
お手入れしよう
お掃除しよう


やらなければならない事ならば
少しでも楽しく

Petite Étoile カトリーヌ

ストレッチを始めた夫

毎日すごいね！
と人ごとのように言っていた夫


時々
真似をして一緒に行っていましたが
あまり続く事はなく、、、


腰が痛い
肩凝りが辛い
ゴルフのスイングが上手くいかない

とボヤき始め

やはり肩甲骨だ！と
ストレッチを始めました


それならばと
私が毎日行っているストレッチの一つを
伝授しました


本音は

全メニューを行ってもらいたいところ

少しずつメニューを
追加してもらいたいです

元々は夫も凝り性なので
気付くと鏡に向かい
ストレッチをしています


末永く
一緒に楽しく暮らすために
お互いに健康でありたいです

Petite Étoile カトリーヌ

Louboutin 初めてのサンダルタイプ

先日 夫と訪れたLouboutin

black color を目当てにしていたのですが
夫が気に入ったのがこちら




グリッターが美しく

女性のウエストラインを表している

ヒールもとても美しい

鑑賞として飾っても良い！

と 夫は大絶賛

私もとても好みであり

blackは定番なので

その気になれば いつでも

という事でこちらに決めました

初めてのサンダルタイプ
初めての15センチのプラットフォームです


浮腫みがちな暑い夏に
サンダルは非常に快適です

足を入れた瞬間も
浮腫みが取れた後にも
しっくりとします

しかし
支えはないので
しっかりした軸で自立しなければ
何処までも倒れていく事でしょう

まだ家の中で
慣らしています

キラキラした足元に
目を下に向けてしまいたい誘惑に駆られますが
そこはグッと堪えて
鏡でチェックしています


キラキラと輝くものは
何故こんなにも心を躍らせるのか


夏の良い相棒になって頂きたい

Petite Étoile カトリーヌ

腕を動かす時に意識する事

腕は何処からなのか

肩からが腕ではなく
肩甲骨からが腕

そう意識して動かしています


鍛える事と同様に
柔軟性もとても大切です

もしも時間がどうしても取れない日は
ストレッチを優先する事をお勧めしています


そして
日常生活の過ごし方で
身体の歪みや凝りが多く発症したり
逆に避ける事が出来ます


腕は肩甲骨から動かす

肩甲骨の柔軟性を保つ為に
日常生活で
是非 意識して行って頂きたいです

Petite Étoile カトリーヌ

肩凝り腰痛の方にこそハイヒールを

ハイヒールのレッスンを始めてから
腰痛の悩みから解放されました

私は刺繍が趣味
慢性的な肩凝りは無くなりましたが
夢中になり過ぎると
時々硬くなってしまいます

原因は
腕や肩に力が入り過ぎる
肩が内に入る
ですが

頭のポジションも大きな原因で
刺繍している手元を見るために
下を向くので
頭の重さを支えるために
首から肩や背中にかけて
硬くなってしまいます

スマートフォンやPC
家事に於いても
同様の原因で
肩凝りを起こすのではないでしょうか


髪を顎のラインで
切り揃えてから
狙い通り
頭のポジション
肩から背中のラインを
今まで以上に意識出来るようになりました

そして
背中の柔らかさに変化が起きているのを
感じます

姿勢を良くしていて疲れませんか
と質問される事がありますが

腹筋を抜いて
猫背になると
返って背中が硬くなってしまい
疲れを感じます

デコルテを張る
肩甲骨を寄せる
には
頭のポジションを
同時に意識する事が大切です

その為には
骨盤を立てる事

その前に
膝をプッシュする

さらにその前に
母趾球で床をプッシュする

下から上へです


ハイヒールは
この事を意識しないでは
正しく美しく履く事は出来ません


腰痛や肩凝りに
悩まされている方にこそ
ハイヒールをお勧めしたい

Petite Étoile カトリーヌ

羽包む

一人っ子への風当たりが強いと感じていました

親子の密度が濃くて怖いから
嫁に出したくない


一般的な事なのか
わが家の事なのか
どちらなのかは分かりません


夫や子供への愛情を
ストレートに話す事は
憚られる空気感が漂っている様に感じます

それでも
言霊を感じているので
私は家族が大切な存在である事を
隠しません



僕も母に溺愛されていました
良い事だと思います
とある男性が仰っていました


敬愛する女性の息子さんは
大学生になった時に
社会人になったら一人暮らしをする
こんなに甘やかされて育って
独立しなければ駄目だ


溺愛や甘やかされてという言葉を
マイナスに捉える方がいらっしゃるかもしれませんが


どちらの方も
親の無償の愛に
羽包まれていることを
感じられていたのだと思います

羽包む(はぐくむ)
柔らかな羽で包むような愛

素敵な言葉です


息子もいつか
溺愛されてました と
笑顔で誰かに話してくれたら、、、

Petite Étoile カトリーヌ

『ある男』平野啓一郎氏 を読んで

先日の対談を聴きに伺った後
『葬送』を購入し読み始め

文學界に掲載された『ある男』を
メール配信していると知り
登録しました

毎週金曜の配信が楽しみとなっています


その中でチンザノ ギムレットをバーで飲み
Billy Prestonが流れてくるシーンがありました

普段カクテルは飲まないのですが
飲んでみたくなりバーに早速出かけ
Billy Prestonを久し振りに聴きました


本を読んで
新しい世界に触れる 広がる

読書の楽しみの一つです


『ある男』
まだ人として深みが足りない私には
読み方が浅いかも知れませんが
ここまで読んで私なりに感じた事

事実と真実は違うのかも知れない
其々に真実が有る
それならば
信じたい事を信じて生きたい

Petite Étoile カトリーヌ

憧れのCHANELへ

とても出不精なのですが

朝に思いついて

銀座へ行ってきました

銀座は好きな街です

母との思い出の街でもあります

歌舞伎座に行く前に

木村屋さんで餡パンセットを頂くのが定番でした

梅雨明けで

真夏日でしたが

セールが始まったようで

かなりの人混みでした

憧れのCHANELへ

CHANEL のジャケットは

相応しい女性になったらと思っています

今シーズンのテーマが海だったそうで

漁師さんの網をイメージして創られた

CHANELのロゴが入ったリボンを一緒に

黒い透明糸で編んでいるスカート

そして

白いスパンコールを前面に刺繍したワンピース


発想と手仕事の細やかさに
動けなくなりました


Parisのmaisonでは
ブランドを超えて
伝統技術の継承があるそうです


銀座CHANELは
初めて伺いました

一人の方が付いて
好みを聞いて
詳細をお話し下さり

その方もとてもelegantな方だったので
素敵な時間を過ごせました


CHANELのEspritは
引き継がれているのだと思います


師であるASAMIさんから
私が受け取っているものを
今度は
私が多くの方にお伝え出来るように
更に努力します

Petite Étoile カトリーヌ