分割ストレッチ

猫は何処から見ても美しい

顔を含め正面はチェックし易い

しかし

平面ではないので

360度チェックが必要です

背中の美しさを意識できるかどうか

意識していても

背中が硬くなっていたら

その姿勢は出来ない

思っている以上に

肩が前に入り

頭の位置も前になっている

デコルテ 背中を美しく

姿勢を良くしようとして

腰が反ってしまうのは

身体の後ろ側が硬いから

スポーツやダンスで

肩甲骨周りの柔らかさは

最大限のパフォーマンスの為に必須だが

日常でも同じ事

ストレッチの時間を作ると思うと

なかなかエンジンがかからないならば

何かとセットにしてしまえば良い

纏まった時間でなく

分割にするのである

歯を磨いたら

キッチンに立ったら

スマートフォンを見たら

PCを使ったら

手を洗ったら

分割なので

なるべく回数が多い方が良い

写真や動画でしか

自らの後ろ姿は見る事はないけれど

正面と同じくらい

いやそれ以上に

後ろ姿の美しさは

印象に残ります

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