何故10キロ減ったのか

気付けば　現在

人生の中で最も体重が多かった時より

マイナス10キロほどです

ASAMI_PARISのメソッドでは

数字には拘らず

ボディラインの美しさを大切にしておりますが

敢えて数字を出してみました

体重が増え続け

最も悩ましかったのは4年程前です

毎日体重計に乗ってはため息

何をしても減っていくことはなく

空気を吸っても肥る

と自虐的になっていました

頭では体重ではないと言ってみても

やはり気になっていた数字

野菜を先に食べてみたり

朝　昼　夜の順に量を減らしてみたり

色々工夫をしましたが

減るより増える日々

今思えばストレスが原因でした
数字に縛られ
後めたい気持ちになる

その後

友人の医師たちから

続けて聞いた話

栄養学は本当のところは

殆ど分かっていない

食べたいと感じる食事を美味しく食べる

3食きちんとは戦後の栄養不良の時代の

お腹が空いたらその時食べたいモノを食べている

美味しい食事は

人を幸せにします

その食事に罪悪感を持つなんて、、、

ありがたく

美味しく

幸せな気持ちで頂く

そして

身体が欲するモノが必要なモノです

そこは敏感でいたい

そう気持ちが変わると

身体も変わってゆきました

ハイヒールのレッスンも始め

更に変化してゆきました

変わらないと教えられていた

骨格が変わったのです

張り出していた大転子が収まり

肋骨も引き締まりました

枠が小さくなれば

中身は収まらなくなります

ヒップアップやバストアップもし

理想の身体に近付いてゆきました

楽しい

お腹が空いたら

食べたいモノを

お腹いっぱい食べる

幸せ

理想の身体は

数字なのか

痩せていれば美しいのか

ストレスとなっていないか

どうでしょう

美味しい食事を美味しく頂く幸せは

理想のボディラインを創ります

Petite Étoile Kazumi