腕を動かす時に意識する事

腕は何処からなのか

肩からが腕ではなく
肩甲骨からが腕

そう意識して動かしています


鍛える事と同様に
柔軟性もとても大切です

もしも時間がどうしても取れない日は
ストレッチを優先する事をお勧めしています


そして
日常生活の過ごし方で
身体の歪みや凝りが多く発症したり
逆に避ける事が出来ます


腕は肩甲骨から動かす

肩甲骨の柔軟性を保つ為に
日常生活で
是非 意識して行って頂きたいです

Petite Étoile カトリーヌ