肩凝り腰痛の方にこそハイヒールを

ハイヒールのレッスンを始めてから
腰痛の悩みから解放されました

私は刺繍が趣味
慢性的な肩凝りは無くなりましたが
夢中になり過ぎると
時々硬くなってしまいます

原因は
腕や肩に力が入り過ぎる
肩が内に入る
ですが

頭のポジションも大きな原因で
刺繍している手元を見るために
下を向くので
頭の重さを支えるために
首から肩や背中にかけて
硬くなってしまいます

スマートフォンやPC
家事に於いても
同様の原因で
肩凝りを起こすのではないでしょうか


髪を顎のラインで
切り揃えてから
狙い通り
頭のポジション
肩から背中のラインを
今まで以上に意識出来るようになりました

そして
背中の柔らかさに変化が起きているのを
感じます

姿勢を良くしていて疲れませんか
と質問される事がありますが

腹筋を抜いて
猫背になると
返って背中が硬くなってしまい
疲れを感じます

デコルテを張る
肩甲骨を寄せる
には
頭のポジションを
同時に意識する事が大切です

その為には
骨盤を立てる事

その前に
膝をプッシュする

さらにその前に
母趾球で床をプッシュする

下から上へです


ハイヒールは
この事を意識しないでは
正しく美しく履く事は出来ません


腰痛や肩凝りに
悩まされている方にこそ
ハイヒールをお勧めしたい

Petite Étoile カトリーヌ