2018年3月21日水曜日

文字通り 肝心要です

腰は体の要

文字通りです

骨盤のポジションがズレてしまうと
全てがズレます

私は左脚が軸の時のポジションが苦手で
正しい位置を
鏡で確認
動画で確認
と繰り返していましたが

骨盤を立てる
これをしっかり身体に覚えさせる

すると
正しいポジションになります

頭や背中のポジション
母趾球を捉える
腹筋を引き上げ
まだまだ沢山
意識しなければならない事はありますが

先ずは
骨盤の正しい位置です


他の箇所を気にし過ぎて
骨盤の位置の意識が薄れていました

初心忘れるべからず


Petite Étoile カトリーヌ




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