文字通り 肝心要です

腰は体の要

文字通りです

骨盤のポジションがズレてしまうと

全てがズレます

私は左脚が軸の時のポジションが苦手で

正しい位置を

鏡で確認

動画で確認

と繰り返していましたが

骨盤を立てる

これをしっかり身体に覚えさせる

すると

正しいポジションになります

頭や背中のポジション

母趾球を捉える

腹筋を引き上げ

まだまだ沢山

意識しなければならない事はありますが

先ずは

骨盤の正しい位置です

他の箇所を気にし過ぎて

骨盤の位置の意識が薄れていました

初心忘れるべからず

Petite Étoile カトリーヌ