2018年3月21日水曜日

文字通り 肝心要です

腰は体の要

文字通りです

骨盤のポジションがズレてしまうと
全てがズレます

私は左脚が軸の時のポジションが苦手で
正しい位置を
鏡で確認
動画で確認
と繰り返していましたが

骨盤を立てる
これをしっかり身体に覚えさせる

すると
正しいポジションになります

頭や背中のポジション
母趾球を捉える
腹筋を引き上げ
まだまだ沢山
意識しなければならない事はありますが

先ずは
骨盤の正しい位置です


他の箇所を気にし過ぎて
骨盤の位置の意識が薄れていました

初心忘れるべからず


Petite Étoile カトリーヌ




0 件のコメント:

コメントを投稿

モニターレッスン募集のお知らせ(8月)

オートクチュルレッスン 120分 モニターレッスン 1名様限定(1人1回) 募集致します 年齢や環境を理由に ハイヒールを諦める事は とても勿体ないことです 何歳からでも 身体は変わります 私が証明していま...