意識をするために

姿勢や所作を美しく意識する

そう思っていても
現在 どのような状態なのか知らなければ
出来るものではありません

具体的に
どこを どのように

その為に
動画を撮る
鏡を置く

リビングには全身が映る鏡が置いてあります
座っていても
動く時にも目に入ります

意識を入れるのに
とても効果的です

家族も動きをチェックするようになりました


キッチンにも
全身が映る鏡を置いています

作業に集中する為に
意識が抜けがちなので

料理や洗い物など
前屈みになる時に
肩が内側に入ってしまいがちです

ふと鏡の中の姿が目に入るのて
直すことが出来ます



動画で撮影するのが一番ですが

まずは
鏡を置く事をお勧めします

Petite Étoile カトリーヌ