脹脛の発達を心配されている方へ

ハイヒールは常につま先立ちだから
脹脛が太くなる
と 心配される方がいらっしゃいます

これは
膝が曲がり
脹脛で全体重を支えているから
そこばかりが発達してしまうのです

ハイヒールを履くからではなく
フラットシューズであっても
同じ事です

以前の私の脹脛がそうでした


膝を思い切りプッシュし
腹筋を最大限に引き上げる

体重を分散させる事で
脹脛には
必要な筋肉だけになり
不必要な筋肉はなくなりスッキリします


私の感覚では
脹脛で支えると云うよりも
母趾球で床をプッシュし
その反作用の力も利用して
腹筋を引き上げている


長時間
歩いたり立っていたりする場合
どの部分に疲労を感じるかと云えば
ヒップと腹筋です

脹脛だけでなく
ヒップか脚か判らない脂肪
膝の上の脂肪も
無くなって来ました


幾つからでも

正しい
知識
エクササイズ
身体の使い方
により

美しい脚のラインを創り出す事が出来ます

Petite Étoile カトリーヌ