一日中 ハイヒールで立っていました その結果

週末

2日間 一日中立っておりました

私の足元はLouboutin

ハイヒールは私一人だったようです

スニーカーやフラットシューズの方

壁にもたれかかったり

手すりに身体を預けてる

その様な姿勢は

全て足に体重が掛かります

脹脛 

特に脹脛の外側に

体重が流れている方が多いように

見受けられました

長時間にわたり

立っている場合

寄りかからずに

母趾球で地面をプッシュし

膝と頭もプッシュ

ヒップをギュッと圧縮し

腹筋を引き上げる

そして肩甲骨を寄せデコルテを張ります

こうして立っている場合

体重は分散され

足にだけ負担が掛かりません

そのお陰で

足の浮腫みや痛みはありませんでした

痛みがあるとしたら

ヒップと腹筋が筋肉痛になった事

良いトレーニングになりました

2日間の中 日替わりで

ラウンドのプラットフォーム

ポインテッドのクラシカルタイプ

を履きました

プラットフォームは

クッションの役割もしてくれたようで
クラシックタイプよりも

負担が少なく感じました

多くの方が思い違いをされ
間違った常識が広く知れ渡っていますが

足が痛く 疲れるの理由は
ハイヒールではなく
正しく身体を使っていないからです

美しいハイヒール
正しく美しい姿勢は
強い味方となってくれます

Petite Étoile カトリーヌ