2018年2月7日水曜日

ストレッチと刺繍

今まで
朝にストレッチとエクササイズを
行なっていました

体調があまりにも酷い時には
出来ない日もありますが
骨盤と背中のストレッチだけは欠かさずにします

ストイックね
と半分呆れ顔で言われる事もありますが

とても気持ち良く
身体か楽になるのです


今年に入ってから
ストレッチは全てではありませんが
夜も行なっています

その理由
刺繍か趣味であり
レッスンの宿題もあるので
毎日必ず刺します

姿勢には気をつけますが
それでも
腕や肩に力が入りすぎ凝ってしまったり
目の疲れから首や背中が固くなったり
座りっぱなしなので
腰に負担がかかったり

右の肩が開き辛いのは
刺繍の影響かもしれないとの
思いがありますが

心の栄養の為に続けたいのです

夜はそのコリをほぐし
身体の歪みをリセットする目的で
ストレッチを行っています


ハイヒールでは
出来ていた事が
出来なくなる日もあり
苦しくなってしまいますが

焦らず 腐らず 諦めず
コツコツと続けています

Petite Étoile カトリーヌ



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