2019年1月19日土曜日

レッスン動画

プリムラ 〈青春の恋〉










腹筋と背筋を
しっかり意識出来るように
作ります

背中が倒れない様に
腹筋と背筋で支えます

その為には
膝のプッシュ
ヒップの圧縮
頭のポジション
肩甲骨の意識
が必要です

足を離す時
着地する時
ヒップの筋肉を使います


Louboutin12センチのクラシックタイプ
美しいハイヒールで
美しく歩く為に
毎日のエクササイズは欠かせません



Petite Étoile カトリーヌ


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