冷や汗が、、、

毎日のストレッチとエクササイズ

筋肉の状態を見たいのと

効果も上がるので

思い切りセクシーな

ランジェリー姿で行なっている

香水も必須です

レッスンも行っている

2階のリビングなので

人目も気にならない

猫が監視しているくらい


先日も
いつも通り
セクシーランジェリーで
ストレッチとエクササイズに励んでいると


我が家の猫たちが出窓で騒がしい
ふと我に返って
窓の外に目を向けると

えっ！！
2階なのに男性の人影が！！

電線工事の為クレーンでの作業中らしく
集中してたから
外の物音に気づかなかったのです


家の中の方が暗いし
見えなかったと思うけれど
かなり
ドキドキしました


皆さま
油断大敵です

美しく歩けば美しくしいのか

美しいも歩き方を身につけたら

美しくなれる

そう思っていたけれど

マインドから

内側から

美しくなければだめなんですね

レッスンをしていて

内側から美しくなりたいと思いました

Kazumiさんのレッスンに惹かれるのは
内容が良いのはもちろんですが
お人柄、生き様です


先日
素晴らしい言葉をクライアントに頂き

レッスンを通して
この様に感じてくださり

やってきたこと
続けてきたことは間違いでなかったと
涙が止まらなくなりました


これからも

誠実に正直に
敬意と感謝を持って
歩み続けます



クライアントのおっしゃる通り
どんなに完璧にあるけあるいても歩いても
心の中が美しくなければ

魅了するほどの美しさはないです


このことに自ら気付かれ
そうなりたいと決められた
素敵な女性とレッスンをできる歓び

私はとても幸せです



心の中から美しくあるとは
どういうことなのか
常に問いかけていきたい

Petite Étoile　Kazumi

ストレッチとエクササイズを続けるためのモチベーション

クライアントからの質問です

今日はストレッチとエクササイズは無理

明日にしようと

思う時がありますが

どのようなモチベーションで続けていらっしゃいますか？

やらなければならない

と考えるのではなく

行うと何が手に入るのか？

そして

どんな気持ちになるのか？

発熱など体調がとんでもなく悪い時は

お休みしますが

何となくだるいとか

気持ちが乗らない場合は

取り敢えず始めてしまいます

動き出す時が一番エネルギーを使うので
そこだけ

始めてしまえば夢中になります

終わった後の爽快感と達成感

これを一度味わえば

その後は

思い出すとやる気が湧いて続けられます

続けていれば
理想の自分に近づきます

Petite Étoile　Kazumi