２週間ぶりのLesson

コンサルティングが終ったが
私のLessonは続く

vacancesから帰ってこられた
ASAMIさんのLesson
２週間ぶりである

私の生活に無くてはならない

画面越しでも
お逢いするたびに
パワーを頂いている

好きな事に打ち込める環境
応援してくれている夫
恵まれているのだと
本当に感謝の気持ちでいっぱいである

細かく言えば
何もかもが満足ではないかもしれないが
何処に焦点を合わせるか
自分自身の選択である

私は
やはり
感謝の気持ちで過ごしたい

Petite Étoile カトリーヌ

ストレッチとエクササイズ

私の朝は
ストレッチとエクササイズから始まる

どんなにエクササイズで鍛えても
ストレッチで筋肉を解さなければ
効果がないどころか
逆効果になってしまう

それを身を以て証明してしまった夫

学生時代に長距離種目をしていた夫は
ランニングをしたり
一駅分歩いたり
自分なりに筋力維持をしていた

ストレッチの大切さ
私のアドバイスはスルーしていたが
とうとう身体から信号が出た

腰痛

整体に駆け込んだ夫が
そこで言われた事

太ももが硬くなり
腰や背中にまで張りが伝わり
痛みを引き起こしている

その日以来
ストレッチを始めた

ストレッチあってのエクササイズ

私もプロとしてしっかりと行いたい

Petite Étoile カトリーヌ

忙しい時こそゆったりと

予定が沢山ある日の朝
慌てて過ごすと
一日中 落ち着かなく
焦りの気持ちで
過ごすことになる

少し早めに起きて
コーヒーを丁寧にいれ
お気に入りのC&Sで
美しい曲を聴きながら
飲むひと時

朝の過ごし方で
どんなに忙しい日も
落ち着いて過ごす事が出来る

Petite Étoile カトリーヌ