週5回のオンラインレッスン

週1回のペースで
プレタポルテレッスンをされていたKさん

この世の中の状況
ご家庭とお仕事の都合で

暫くの間

お休みされていました

再開するにあたり

レッスンを週に3日にしたいと
ご連絡を頂き
早速レッスンを行いました


自主練習をされていたそうで
大きな崩れはありませんでした

それでも
身体のバランスをチェックし
ストレッチも行いながら
癖を修正していきました


大きく動き回ることもなく
静かなゆっくりとした動き
それでも
一つ目のエクササイズで
のどが渇き
汗も出てきます

最後には
思い切り女性性を開放し表現し
歩きます


終わった後の
爽快感
充実感
女性としての歓喜

私にも伝わってきます


その後
相談があるとおっしゃり、、、


出来る限り毎日
週5回はレッスンをしたい

外出自粛の中
身体の健康も
心の健康も
高めたい

女性で
在りたい

現状が満足いかず
自分を変えるには
毎日レッスンするのが一番

Kazumiさんのレッスンは効果絶大です
和美さんの様になりたいです


この様におっしゃて頂き
全身が熱くなります

Kさんの意志の強さと行動力
画面を通しても毎回伝わってきます

私もエネルギーを頂いているのです


レッスンとは
人との関わりとは
一歩通行ではなく
循環し合うもの

良いエネルギーならば
高めあうものなのです


これからも
毎日精進いたします

Petite Étoile Kazumi

今だからこそ考える事行動する事

清く楽しく美しく

私の軸
一生涯のテーマです

そう在る為に
其々　意識している事を
ブログ画面のサイドに書いています


清く　正直、誠実、情熱
楽しく　挑戦、遊び心、好奇心
美しく　愛、感謝、笑い


私のノートには
目標達成表があり
更にそれぞれの言葉に対する行動が書いてある

知っていらっしゃる方も多いと思いますが
大谷翔平さんが高校時代に書いてた
目標達成表を参考にしています

正式名はマンダラート
全て埋めると81マス

足りなくても
多くなっても
そこには縛られずに
箇条書きにしても良いと思います


少なくとも一日一回は見ています
口角をあげて読み上げれば
顔面も鍛えられるので
一石二鳥です


混とんとしている現在
生涯のテーマ
大切な事
を考えてみるのは如何でしょうか

Petite Étoile Kazumi

身体の部位で丸めてはいけない箇所

背中は
いかなる時にも丸めてはならない

猫の丸い背中は可愛いけれど
背中はどの様な姿勢でも真っ直ぐに！


歩く
座っている
立っている
この状態では意識しやすく
保つことはそう難しくはない

しかし
PCや読書
料理などのなどの家事の時
夢中になってしまい意識が抜けやすい

特にかがむ動作をする時は
最も危険
丸くなってしまいがち
かなり意識しなければならない

背中を丸めた状態で
何かを置いたり
拾う所作は
一瞬で美しさから離れてしまう

意識するあまり
反り返ってしまうので
動画での確認をお勧めします

Petite Étoile　Kazumi