ハイヒールのためのストレッチとエクササイズ
ハイヒールコーチになった今も
都度都度、修正しています
癖であったり
女性特有の体調であったり
メンタルも影響します
ストレッチとエクササイズで
私は2時間ほどかけますが
大変な訳ではなく
必要な時間なのです
自分の身体と向き合う時間
自分の身体なのに
意外と思うように動かせない
コントロール出来ていないものです
毎日
調子はどう？と問いかける
指先から
足の先から
頭まで
骨の1本1本
筋肉の一つ一つ
細胞まで
イメージし
ほぐして
刺激を与える
身体がすっきりします
そして
気持ちもすっきりします
集中すると云う事は
瞑想なのだ思います
Petite Étoile Kazumi
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